青島市北區(qū)少兒籃球是青島少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，青島少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

2、分腿立向前屈體。要領(lǐng)：腿伸直手觸地。

　　不要再安慰自己說這次沒有認(rèn)真防守，如果認(rèn)真防守了對(duì)方啥也不是。

注意事項(xiàng)：手指手腕要柔和，與球保持很好的貼合度，做胯下動(dòng)作時(shí)重心要低。

3、傳、接球技術(shù)，基本功務(wù)必打牢。

傳球前雙臂微屈，雙手持球放于胸前。可以用于各種距離，各個(gè)方向的傳球。2. 雙手（或單手）低手傳球:近距離的隱蔽傳球，用于兩進(jìn)攻隊(duì)員擦身而過時(shí)。3. 雙手頭上傳球：常用于搶獲籃板后的快攻一傳或者外線隊(duì)員的傳中球。4. 單手肩上傳球：用于搶得籃板后長(zhǎng)傳快攻5. 單手胸前傳球：多用于傳球隊(duì)員與防守隊(duì)員距離很近的情況下。6. 單手體側(cè)傳球：一種近距離的隱蔽性的傳球方法.

　　從個(gè)人來說，攻可以直搗黃龍；守，可以密不透風(fēng)。

只要對(duì)手伺機(jī)傳球，你便可以下手。雖然自始至終他對(duì)你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不過，因?yàn)橐獙ふ易约旱膫髑蚧锇�，他總�?huì)有一瞬間無法對(duì)你集中注意力，他企圖傳球的一剎那正是搶斷的最佳時(shí)機(jī)。你可以突然伸手將他的球拍落，然后把球撈回來。

投籃的方法;意識(shí)到籃筐在上方，投籃軌跡應(yīng)形成拋物線,投籃可以說是籃球中最有意思的技術(shù)。投籃的動(dòng)作有很多，但我們必須要牢記，所有的動(dòng)作都要注意一點(diǎn)，那就是籃筐的位置很高。也就是說，投出籃球的高度至少應(yīng)達(dá)到籃筐的高度。為了做到這一點(diǎn)，手臂要有一定的彎曲，雙手在籃球下方支撐，用力向上方投擲。投籃時(shí)手指發(fā)力投擲籃球,

在NBA中許多運(yùn)動(dòng)員也經(jīng)要通過改變方向來做出快速的調(diào)整。當(dāng)中有一個(gè)重點(diǎn)我們需要記住，當(dāng)你使用雙腳邁步接球的時(shí)接球要重心壓低，并且手要舉起來。這將有助于把握好時(shí)機(jī)，并將引導(dǎo)你投出一個(gè)更快的跳投。今天給大家?guī)�來的�?招所有籃球運(yùn)動(dòng)員都必須掌握的進(jìn)攻動(dòng)作，分別是：

1.前轉(zhuǎn)身、跳投

2.前轉(zhuǎn)身假動(dòng)作強(qiáng)側(cè)跳投

3.前轉(zhuǎn)身假動(dòng)作弱側(cè)跳投

4.后轉(zhuǎn)身跳投

5.后轉(zhuǎn)身強(qiáng)側(cè)順步突破

6.后轉(zhuǎn)身 強(qiáng)側(cè)試探&交叉步突破

在學(xué)習(xí)籃球過程中，孩子開始與教練打交道，聽從教練的指揮和安排。這一過程，和學(xué)校老師教學(xué)極為相似，孩子可以習(xí)慣通過老師的“教”來“學(xué)”知識(shí)這種方式，并能逐步訓(xùn)練處理語言、肢體信息的能力，把別人傳遞的信息轉(zhuǎn)化為自身行動(dòng)。打籃球可以讓青少年發(fā)育期產(chǎn)生的旺盛精力得到釋放，性格外向、多動(dòng)的孩子能在籃球運(yùn)動(dòng)中找到自我存在感，培養(yǎng)獨(dú)立性和自主性。投進(jìn)球、傳個(gè)好球、贏下一場(chǎng)比賽，能夠收獲成就感，得到隊(duì)友和教練的贊賞，逐步培養(yǎng)起自信心。輸球時(shí)，孩子也能樹立對(duì)失敗的正確認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)抗壓能力。打球過程中，孩子通過與籃球、球場(chǎng)等事物發(fā)生接觸、聯(lián)系，能有效鍛煉視覺能力，培養(yǎng)空間感。

1、 變速、變向跑。要求：變速、變向時(shí)要突然加速。

幼兒園籃球教學(xué)活動(dòng)是指教師有計(jì)劃、有目的、有組織的通過游戲形式教授幼兒籃球活動(dòng)的基本動(dòng)作，在幫助幼兒掌握各種基本動(dòng)作的同時(shí)，增強(qiáng)幼兒的體質(zhì)以及促進(jìn)幼兒良好個(gè)性品質(zhì)與社會(huì)性發(fā)展的教學(xué)活動(dòng)�；@球運(yùn)動(dòng)不僅僅是體育教學(xué)的重要內(nèi)容，對(duì)孩子們還有規(guī)范良好行為的教育作用，能夠積極促進(jìn)幼兒健康陽光的成長(zhǎng)，發(fā)展幼兒的身心健康，樹立終身體育鍛煉的理念。

　　繼而，有心者發(fā)奮圖強(qiáng)，知恥而后勇，苦練基本功，不斷找高手切磋，虛心請(qǐng)教，細(xì)心觀察。慢慢的，開始在場(chǎng)上變得聰明起來。與此同時(shí)，開始對(duì)籃球產(chǎn)生了感情，開始學(xué)會(huì)了對(duì)籃球溫柔。隨著時(shí)間的累積，終于有一天，他就將破繭而出，進(jìn)入籃球之第二層次。

　　初窺籃球之樂，欣欣然玩的不亦樂乎。運(yùn)球，投籃，上籃，過人，一步步的摸索，漸漸的興趣越來越濃厚，從籃球中獲得的樂趣越來越多。開始呼朋引伴，成群結(jié)隊(duì)的到球場(chǎng)玩耍。雖然失誤頻頻，卻也別有滋味，水平不高，卻興致不減。

重慶籃球培訓(xùn)

3、變速、變向擺脫接球：

對(duì)方的速度快，自己的速度慢，采用前面兩種擺脫方法都不見效，此時(shí)就可以利用變速、變向擺脫方法。先靠著對(duì)方慢慢地做由下往上的直線移動(dòng)，跟對(duì)方一定要有身體接觸，再突然變向擺脫對(duì)方向外拉出即可。

4、到防守人的身后突然擺脫接球：

前鋒先向底線移動(dòng)，讓對(duì)方以為前鋒要溜底，此時(shí)前鋒處于防守人的身后，突然拉出或者轉(zhuǎn)身接外線后衛(wèi)的傳球進(jìn)攻。

　　8、胯下連續(xù)運(yùn)球過人上籃練習(xí)。

但是對(duì)于沒有打過籃球的人來說，確實(shí)已經(jīng)非常難的，籃球運(yùn)動(dòng)尤其是對(duì)于女生來說，咱們可以看到一般比賽的時(shí)候打籃球的都是男生，幾乎見不到女生打籃球，而且我們看了會(huì)打籃球的男生就會(huì)覺得他們非常的帥氣。就會(huì)覺得他們很酷。所以如果男生會(huì)打籃球的話，追女朋友估計(jì)更好追一些吧。但是也有一些男生是不會(huì)打籃球的，所以對(duì)于他們來說，他們也不是不想學(xué)。而是他們沒有這個(gè)心思，其實(shí)籃球?qū)τ谀猩鷣碚f真的是非常棒的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)于女孩來說我們也可以打打籃球，一方面可以增長(zhǎng)自己的個(gè)子，另一方面可以更好地增加同學(xué)的關(guān)系。

從以上原因中我們不難看出，除了教師對(duì)籃球技巧的掌握和熟悉外，學(xué)習(xí)籃球的興趣是幼兒學(xué)習(xí)籃球的最主要因素，如何樹立起大班幼兒學(xué)習(xí)籃球的興趣，接下來我從幾方面來談?wù)勎以诨@球教學(xué)中的經(jīng)驗(yàn)。

一、 讓幼兒了解籃球，讓幼兒進(jìn)入籃球運(yùn)動(dòng)員角色

(一) 、讓環(huán)境影響幼兒對(duì)籃球態(tài)度

在進(jìn)行籃球教學(xué)初期，可以將班級(jí)環(huán)境開設(shè)一塊籃球?qū)�區(qū)，張貼籃球明星海報(bào)，并設(shè)立籃球新聞每周播報(bào)，要求幼兒每周播報(bào)一則關(guān)于籃球運(yùn)動(dòng)的新聞，并將播報(bào)的新聞進(jìn)行墻面張貼，在班級(jí)里逐漸形成一股籃球風(fēng)，不論從班級(jí)墻面環(huán)境還是班級(jí)的氛圍都體現(xiàn)籃球氛圍。

由于根據(jù)習(xí)慣幼兒也經(jīng)常喜歡用右手拿東西，因此開始從右手開始練習(xí)原地拍高球，原地右手拍高球的動(dòng)作要領(lǐng)：站在自己的原地，基本站姿站好，雙手五指張開，右手放在球的上面，左手放在球的下面托住球，雙手托住球持胸前，做好準(zhǔn)備拍球姿勢(shì)，拍球時(shí)體會(huì)手指(食指和中指)壓撥球的感覺，手腕上下用力搖動(dòng)，每次球拍的高球不要超過胸前，肚子的高度為好。同理，左手拍球動(dòng)作方法一樣。

近視眼的同學(xué)運(yùn)動(dòng)需警惕視網(wǎng)膜受傷喜好的選擇對(duì)于每位孩子來說都是平等的，假如孩子是近視眼，運(yùn)動(dòng)過程眼睛外傷性疾病的發(fā)生概率那可就不平等了。據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，70%視網(wǎng)脫離患者是近視眼，原因是近視眼眼軸增長(zhǎng)，視網(wǎng)膜隨之變薄，抗擊能力下降，醫(yī)學(xué)上把600度以上的近視眼定為高度近視，高度近視人群尤其要注意在運(yùn)動(dòng)中保護(hù)眼睛熱愛打籃球的同學(xué)們?cè)谄綍r(shí)一定要合理用眼，避免發(fā)展成高度近視眼。

初步處理階段：迅速叫人拿冰塊或者冷水過來冷敷，用冰敷袋放置疼痛處，以降低發(fā)炎反應(yīng)并可有效止痛。（此舉的目的是冷卻血液，讓其凝固，崴腳之后血管肯定破 裂，防止其出更多的血），想辦法把傷足墊高，促使靜脈回流，從而減輕腫脹和疼痛，并且減少受傷部位的活動(dòng)度和對(duì)受傷處副韌帶或肌肉的牽拉，以避免損傷的加 重。確認(rèn)沒傷到骨頭可以自行解決，傷到了還是乖乖去醫(yī)院吧��！一般情況不會(huì)傷及骨頭緩沖階段：做好前一系列準(zhǔn)備之后，坐到場(chǎng)邊休息片刻，一定要休息，不能馬上就離開，否則移動(dòng)起來傷情只會(huì)加重�。。ㄓ袚�(dān)架的情況另作考慮），待疼痛減少之后，方可在其他人員的攙扶下去醫(yī)院或者其他有藥物基礎(chǔ)治療的地方，一定要有人攙扶（情況嚴(yán)重的話）。

青島少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)少兒籃球就來青島少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校

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