青島嶗山區(qū)兒童籃球是青島兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，青島兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

第一點(diǎn)：控制性運(yùn)球運(yùn)球時(shí)當(dāng)你感到既難以傳球，又不可能快速向前時(shí)，或者你在觀察場(chǎng)上形勢(shì)準(zhǔn)備傳球或投籃時(shí)，應(yīng)該采用控制性運(yùn)球。在膝蓋到腰部的高度運(yùn)球。雙膝微屈，身體前 傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。不參與運(yùn)球的那只手臂應(yīng)該彎屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止對(duì)手靠近。第二點(diǎn)：快速運(yùn)球在你要帶球快速?zèng)_向前場(chǎng)時(shí)當(dāng)然要快速運(yùn)球。

第一點(diǎn)：控制性運(yùn)球運(yùn)球時(shí)當(dāng)你感到既難以傳球，又不可能快速向前時(shí)，或者你在觀察場(chǎng)上形勢(shì)準(zhǔn)備傳球或投籃時(shí)，應(yīng)該采用控制性運(yùn)球。在膝蓋到腰部的高度運(yùn)球。雙膝微屈，身體前 傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。不參與運(yùn)球的那只手臂應(yīng)該彎屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止對(duì)手靠近。第二點(diǎn)：快速運(yùn)球在你要帶球快速?zèng)_向前場(chǎng)時(shí)當(dāng)然要快速運(yùn)球。

這個(gè)動(dòng)作看上去有些花哨，但其實(shí)是一個(gè)非常實(shí)用的突破動(dòng)作，在比賽中靈活運(yùn)用，往往能達(dá)到意想不到的效果。背后運(yùn)球是這個(gè)動(dòng)作的根本，背后運(yùn)球和體前變向道理相同，要練習(xí)后面技巧，首先把這個(gè)動(dòng)作基礎(chǔ)練好。在背后換手以后，再次進(jìn)行背后變向，這個(gè)變向直接從身后將球繞到身前，當(dāng)然這個(gè)動(dòng)作對(duì)于大部分球迷來說有一定難度，在從背后向前繞的時(shí)候，重心跟隨籃球向前轉(zhuǎn)移，同時(shí)向右側(cè)邁出左腳。向右側(cè)邁出左腳以后，重心轉(zhuǎn)移到左腳，向右側(cè)突破。

打籃球上籃的時(shí)候跳起來之后球就要用手和手臂投出去了，這時(shí)候右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力撥球，通過指端將球投出去。關(guān)鍵就是手腕和手指的力量要把握好。上籃按手部動(dòng)作，分為單手和雙手，正手、反手、勾手，挑、推、勾、拋、扣等，同時(shí)又還包括行進(jìn)間和跳起兩種身體姿態(tài)。上籃或稱走籃或挑籃是籃球中的一種動(dòng)作，指進(jìn)攻到籃下的位置跳起，把籃球升起接近籃筐再以單手將球放進(jìn)去或擦板投進(jìn)。在上籃時(shí)，允許球員在收球之后，在兩步之內(nèi)對(duì)籃筐進(jìn)行攻擊。

訓(xùn)練1，接球與投射1號(hào)球員以胸前傳球直塞2號(hào)。之后1號(hào)沿傳球路線上前封堵2號(hào)球員。2號(hào)球員接球就投，并且出手后直奔籃下?lián)屓』@板。2號(hào)拿到球之后回傳給1號(hào)（現(xiàn)在站在了A位置），之后上前封堵作為射手的1號(hào)。在兩位球員都在位置A出手后，他們便可以移動(dòng)到下一個(gè)位置B，循環(huán)一圈后再回到原點(diǎn)重復(fù)（順序?yàn)镋->D->C->B->A）。如果你的球員都還是只是嗷嗷待哺的雛鳥的話，讓他們?cè)谟?xùn)練中移動(dòng)的更近一下，這樣在糾正投籃姿勢(shì)時(shí)不會(huì)被干擾到。

而若是3分的話，則有可能球會(huì)彈得較遠(yuǎn)，但也大多數(shù)時(shí)候都是彈回出手者的方向或與出手者相對(duì)的方向這兩個(gè)方向，這時(shí)就有運(yùn)氣的成分了，看是否在球彈出的路線上剛好有你的隊(duì)員。進(jìn)攻籃板：對(duì)方當(dāng)然也知道哪里是最好的位置，所以他會(huì)盡量不讓你進(jìn)入那個(gè)位置，這時(shí)就需要有一定的沖搶意識(shí)和身體，尤其是你的腳下要夠快，

青島附近兒童籃球培訓(xùn)班

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很多人覺得這個(gè)穿襠過人全靠防守者配合你的演出或者是那些根本不防守的人你才會(huì)玩的這么其實(shí)根本不是的;雖然這個(gè)動(dòng)作看起來很像表演;實(shí)際上要成功完成穿襠，是有技巧與策略同在的,要想成功穿襠，你有兩種起手的方式,第一種就是讓防守者的身體轉(zhuǎn)向你能夠穿襠的角度,當(dāng)防守者的身體側(cè)成一定角度的時(shí)候是穿襠的最好時(shí)機(jī)如果防守者正對(duì)著你，你做穿襠的話你就需要繞過防守者才能拿到球不過穿襠過人最好的辦法就是通過前戲，迫使防守者改變站位變成側(cè)斜站位.

其實(shí)籃球可以說是一項(xiàng)可以鍛煉全身的體育運(yùn)動(dòng)。而且經(jīng)常打籃球的人，永遠(yuǎn)是充滿著精力跟活力。如果你是一個(gè)喜歡打籃球的人，當(dāng)你在每次進(jìn)球或者每次搶斷之后，是不是心中會(huì)有一絲絲的成就感呢？而不懂籃球的人，只是為了單純的把球投到一個(gè)鐵筐里，跑來跑去總是覺得沒意思。關(guān)于籃球的小知識(shí)，你了解多少？

在NBA中許多運(yùn)動(dòng)員也經(jīng)要通過改變方向來做出快速的調(diào)整。當(dāng)中有一個(gè)重點(diǎn)我們需要記住，當(dāng)你使用雙腳邁步接球的時(shí)接球要重心壓低，并且手要舉起來。這將有助于把握好時(shí)機(jī)，并將引導(dǎo)你投出一個(gè)更快的跳投。今天給大家?guī)�來的�?招所有籃球運(yùn)動(dòng)員都必須掌握的進(jìn)攻動(dòng)作，分別是：

1.前轉(zhuǎn)身、跳投

2.前轉(zhuǎn)身假動(dòng)作強(qiáng)側(cè)跳投

3.前轉(zhuǎn)身假動(dòng)作弱側(cè)跳投

4.后轉(zhuǎn)身跳投

5.后轉(zhuǎn)身強(qiáng)側(cè)順步突破

6.后轉(zhuǎn)身 強(qiáng)側(cè)試探&交叉步突破

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任何人要想學(xué)會(huì)籃球，要想在球場(chǎng)上一顯身手，只有從最基本的運(yùn)球、投籃、突破和防守等學(xué)起，通過一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。經(jīng)�？淳�彩的籃球比賽視頻和教學(xué)視頻，多多學(xué)習(xí)像科比、喬丹這種集籃球技巧于一身的巨星，平時(shí)打球不要老是想著耍帥，要忍得住孤單，重重復(fù)復(fù)練習(xí)投籃，運(yùn)球，上籃這種最最基本的東西，注意在比賽中把平時(shí)練習(xí)到的技巧都運(yùn)用上。

胯下運(yùn)球技術(shù)是眾多運(yùn)球技術(shù)之一，這一招能夠有效的防止對(duì)手掏球，并且利用這次機(jī)會(huì)過人。其實(shí)胯下運(yùn)球技術(shù)并不神秘，這是一個(gè)熟能生巧的過程，需用進(jìn)行大量的練習(xí)。雙手胯下運(yùn)球：這個(gè)練習(xí)可以提高雙手的協(xié)調(diào)性，并有效提高非慣用手的控球能力。上雙球的難度會(huì)非常大，所以先進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)練：胯下滾球。左右腿之間交叉滾球訓(xùn)練，一個(gè)球胯下，一個(gè)球體前。

在籃球離開手的瞬間，需要注意的一點(diǎn)是手指的用力方法�？梢园阎讣猱�(dāng)作頂點(diǎn)，指腹當(dāng)作支撐板，在投籃時(shí)指尖用力使籃球旋轉(zhuǎn)。旋轉(zhuǎn)可以使投籃形成一個(gè)完美的拋物線，同時(shí)也有助于控制籃球速度。另外，籃球的旋轉(zhuǎn)也可以微調(diào)整投籃的距離，避免球從籃筐中彈出來。

而且穿太厚會(huì)妨礙做動(dòng)作，影響技術(shù)發(fā)揮。可以提高“貼身”的保暖措施，穿一些貼身的背心或無袖衫，等于增加一層“皮膚”，這樣熱量流失不會(huì)太快。類似于NBA球員穿在球衣里面的那種就行，或者純棉的背心和無袖衫都可以的。冬天戶外打球建議是貼身背心外面套一件長袖T恤+衛(wèi)衣，熱身的時(shí)候會(huì)穿一個(gè)厚衣服，熱身完馬上脫掉。

個(gè)球員輪流站在罰球線上罰籃。當(dāng)一個(gè)球員罰籃時(shí)候，后面的球員都會(huì)有壓力，因?yàn)槿绻�前面球員罰丟的話，后面球員就有可能出局。如果前面一個(gè)球員投進(jìn)的話，ok，投籃的人回到隊(duì)尾，下一個(gè)球員開始罰球。如果前面一個(gè)球員沒有投進(jìn)的話，緊跟著后面的人就會(huì)有壓力了。因?yàn)槿绻�他也投不進(jìn)，那他就出局了。如果他投進(jìn)了，ok，比賽繼續(xù)。不能連著兩個(gè)球員投不進(jìn)，如果第二個(gè)也不進(jìn)的人，他就會(huì)出局�？醋詈笳l是獲勝者。

練習(xí)訓(xùn)練：①雙手持球，雙臂上舉，將球舉過頭頂。②手腕不動(dòng)，僅依靠手指的力量使球左右小幅傳動(dòng)。注意事項(xiàng)：持球練習(xí)中有很多動(dòng)作在真正的比賽中并不會(huì)用到， 但手部如果能很好地控制籃球，對(duì)于投籃、運(yùn)球、傳球等基本技能有很大的提升。所以，首先需要做的是培養(yǎng)球感。

通過多年的執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)及籃球訓(xùn)練的感悟，結(jié)合專業(yè)的訓(xùn)練理念和計(jì)劃安排，推出獨(dú)樹一幟，突破傳統(tǒng)的模塊化籃球教學(xué)訓(xùn)練體系，意在以多重訓(xùn)練手段激發(fā)興趣，以統(tǒng)一訓(xùn)練目標(biāo)提升技能，配合正規(guī)嚴(yán)格的專業(yè)管理模式，讓學(xué)員學(xué)到“先學(xué)做人，再打籃球”的道理。讓孩子不僅練習(xí)了技能，更懂得了尊重他人、團(tuán)結(jié)互助的道理。

有這樣一句話，適合自己的投籃姿勢(shì)才是最好的，話雖然沒錯(cuò)，但是不正確的投籃姿勢(shì)，的的確確會(huì)影響投籃命中率！不管是什么類型的射手，他們都有一個(gè)共同點(diǎn)：穩(wěn)定。在投籃時(shí)穩(wěn)定的動(dòng)作和發(fā)力才能命中，大家練習(xí)投籃手的穩(wěn)定！單手投籃是提高投籃手，穩(wěn)定性的秘訣，今天我們就來學(xué)學(xué)！教學(xué)環(huán)節(jié):一、丟:首先我們投籃出手前，將球丟往地面，回彈以后用你的投籃手接球，接球的同時(shí)我們就要做好，隨時(shí)出手投籃的準(zhǔn)備了，雙腳打開與肩同寬！

青島兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)兒童籃球就來青島兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校

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