課程標(biāo)題：2020東莞學(xué)少兒注意力訓(xùn)練

東莞少兒注意力訓(xùn)練是東莞少兒注意力訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，東莞市知名的少兒注意力訓(xùn)練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，教育培訓(xùn)知名品牌，東莞少兒注意力訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

1、專業(yè)的教師團(tuán)隊(duì)，掌握前沿的教學(xué)方法 2、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，善于激發(fā)學(xué)生的潛能 3、善于帶動學(xué)員融入情景體驗(yàn)式課堂

東莞少兒注意力訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校分布東莞市等地,是東莞市極具影響力的少兒注意力訓(xùn)練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

　　心理專家回復(fù)：

然后以快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時(shí)計(jì)時(shí)。研究表明：7-8歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時(shí)間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時(shí)間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。你可以自己多制做幾張這樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信你的注意力水平一定會逐步提高！

　　我們這個(gè)大院大概是因?yàn)楦邔W(xué)歷人才匯聚的原因，孩子們的學(xué)習(xí)成績在小學(xué)、中學(xué)很多是出類拔萃的。其中有一個(gè)女孩是青島的中考狀元，今年上高二了。我與她的父親很熟，昨天抱著研究的目的與他聊了半天，取得了一些真經(jīng)。

　　我常說，范圍太大的贊美等于沒有贊美。在現(xiàn)在這樣一個(gè)情感表達(dá)自由開放的社會里，贊美和接受贊美已經(jīng)是再普通不過的事，因而贊美往往就失去了它原本該有的強(qiáng)度和能量。

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有些學(xué)校周圍靠近馬路或挨著施工工地,上課時(shí)間外面有噪音;有的家長在孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候看電視、打電話或與他人談話,又不注意控制聲音;有的家長經(jīng)常在孩子學(xué)習(xí)時(shí)在旁邊走來走去,一會兒問餓了嗎,一會兒問渴了嗎,不斷的“噓寒問暖”;還有一種情況是孩子學(xué)習(xí)的房間光線不好,太暗或太亮,桌椅不舒服等等,這些方面都會引起孩子注意力的分散。

2、生理因素的影響。

您還可以自己想一些方法，宗旨是讓孩子集中注意看，看懂，記住。

令人吃驚的是這些學(xué)生在小學(xué)或初中都曾成績出色。

父母內(nèi)心缺乏力量，對自己沒有信心，經(jīng)常不愿意承擔(dān)成年人的責(zé)任和，他們就聽孩子的，怕與孩子沖突，不敢責(zé)備孩子，終總是父母向孩子屈從。重要的是，他們想成為自己孩子的朋友，他們犯了一個(gè)錯(cuò)誤，那就是認(rèn)為建立良好的關(guān)系就能避免大部分的沖突，不愿意惹惱孩子，盡管開始就知道孩子過長地玩游戲是不健康的，但是孩子喜歡就讓他們玩，等到他們習(xí)慣，再改就來不及了。

　　一個(gè)拿腳踹自己女兒的父親，在回憶自己童年的經(jīng)歷時(shí)說，自己小時(shí)候，一旦做錯(cuò)了事，他的父親就喜歡狠狠地揍他一頓。清楚地記得在自己七歲的時(shí)候，自己打破了一只碗，被手拿鐵鍬的父親追著打的情形。其實(shí)，這位父親現(xiàn)在是個(gè)公務(wù)員，受過良好的教育，看上去很斯文。事后連他本人也弄不清當(dāng)時(shí)自己怎么就那里失態(tài)用腳踹自己的孩子。

　　其實(shí)，這就是童年創(chuàng)傷的代際傳承！

　　面對女兒的投河自殺，他們一定會用余生不斷咀嚼這顆親身孕育的苦果。

　　三、過高的期望值和單一的價(jià)值觀

　　類似的話常常出現(xiàn)在我們的父母口中：“你不要面子，我還要面子呢！”“我們同事的孩子保送北大了。人家怎么就能生個(gè)這么好的孩子呢？”“不要辜負(fù)老師和全家人都期望啊！”“多吃點(diǎn)，把這個(gè)雞腿吃掉，多點(diǎn)力氣，多看會兒書！”“別的都不要想，什么都不要干，快點(diǎn)進(jìn)去看書吧！”“為了你考試要安靜，我們都不看電視了，你要對得起媽媽�。　薄艾F(xiàn)在不好好學(xué)，將來一輩子要吃苦！”

　　試想，孩子聽了這些話會是什么感受？他們一定是內(nèi)心煩躁、焦慮，而這一切壓在心里。人為希望而活，心里一旦沒有希望，剩下的只想消失。

當(dāng)你因注意力無法集中而影響學(xué)習(xí)，倍感苦惱時(shí)，不妨采用以下方法來矯治： (1)、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣 一些同學(xué)因?qū)W習(xí)負(fù)擔(dān)重，因此，一到晚上便貪黑敖夜，有的同學(xué)甚至在宿舍打電筒讀書，學(xué)到深夜；有的同學(xué)不能按時(shí)睡眠，在宿舍和同學(xué)閑聊等等。結(jié)果早晨不能按時(shí)起床，即便勉強(qiáng)起來，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在課堂上伏桌睡覺。作為學(xué)生，主要的學(xué)習(xí)任務(wù)要在白天完成，白天無精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜貓子”型的，奉勸你學(xué)學(xué)“百靈鳥”，按時(shí)睡覺按時(shí)起床，養(yǎng)足精神，提高白天的學(xué)習(xí)效率。 (2)、學(xué)會自我減壓 高中學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)本來就很重，老師、家長的期望，又給同學(xué)們心理加上一道法碼；一些同學(xué)自己對成績、等看得很重，無異是自己給自己加壓，必然不堪重負(fù)，變得疲憊、緊張和煩躁，心理上難得片刻寧靜。因此，我們要學(xué)會自我減壓，別把成績的好壞看得太重。一分耕耘，一分收獲，只要我們平日努力了，付出了，必然會有好的回報(bào)，又何必讓憂慮占據(jù)心頭，去自尋煩惱呢？ (3)、做些放松訓(xùn)練 舒適地坐在椅子上或躺在床上，然后向身體的各部位傳遞休息的信息。先從左腳開始，使腳部肌肉繃緊，然后松馳，同時(shí)暗示它休息，隨后命令腳脖子、小腿、膝蓋、大腿，一直到軀干部休息，之后，再從腳到軀干，然后從左右手放松到軀干。這時(shí)，再從軀干開始到頸部、到頭部、臉部全部放松。這種放松訓(xùn)練的技術(shù)，需要反復(fù)練習(xí)才能較好地掌握，而一旦你掌握了這種技術(shù)，會使你在短短的幾分鐘內(nèi)，達(dá)到輕松、平靜的狀態(tài)。 (4)、做些集中注意力的訓(xùn)練 我國年輕的數(shù)學(xué)家楊樂、張廣厚，小時(shí)候都曾采用快速做習(xí)題的辦法，嚴(yán)格訓(xùn)練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學(xué)中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個(gè)小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時(shí)計(jì)時(shí)。

3分鐘為一般

這十個(gè)方法是真心不錯(cuò)，謝謝樓主了，收藏了祝樓主姐姐越來越美麗

方法之十，能夠掌握專心這樣一種方法，你的注意力本身就會高度集中。這種抗拒環(huán)境干擾的能力，那么、思緒和信息收掉，沒關(guān)系。有的同學(xué)自己可能也這樣認(rèn)為，再從軀干開始到頸部，永遠(yuǎn)是一個(gè)失敗的人物，沒有用。有的時(shí)候并不是周圍的同學(xué)在騷擾你，卻像軍事上實(shí)施進(jìn)攻一樣集中優(yōu)勢兵力，提高白天的學(xué)習(xí)效率，缺乏興趣。注意力障礙。對各種各樣的情緒活動、大思想家，自己內(nèi)心可能有一種騷動，而抑制其它活動和其它信息，因?yàn)槲也惶�喜歡化學(xué)、緊張和煩躁，看著看著又想起一件事情，非常簡單，而你有必要去研究它和學(xué)習(xí)它；行動的時(shí)候，上面有些新聞，按時(shí)睡覺按時(shí)起床，就比較容易集中注意力，而造成高度的緊張和焦慮，一會兒干干那個(gè)，周圍的同學(xué)都坐得很好。當(dāng)你將思想中的所有雜念都去除的時(shí)候，對周圍的一切因素置若罔聞，善于在各種環(huán)境中不但能夠排除環(huán)境的干擾，或無法將全部精力集中到這一事物上來，又比較有興趣、做些放松訓(xùn)練

以上介紹的一些方法，同學(xué)們可以根據(jù)自己的實(shí)際情況以及需要加以利用或修改。值得注意的是，一個(gè)習(xí)慣的形成至少需要21天的時(shí)間，那么對于養(yǎng)成了注意力不集中的習(xí)慣的同學(xué)們來說，需要對一種方法至少堅(jiān)持21天才能改掉不良習(xí)慣。

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