課程標(biāo)題：2020東莞有孩子多動(dòng)癥糾正培訓(xùn)嗎？

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　　媽媽：“嗯，這幅畫畫得真好！”

放松訓(xùn)練法。舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個(gè)部位傳遞休息的信息。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊，然后松弛，同時(shí)暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時(shí)，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。

學(xué)習(xí)困難類型的精力不集中，主要表現(xiàn)在聽課聽不懂，練習(xí)不會(huì)做，學(xué)不進(jìn)去，腦子不自覺地就想別的去了。就像往墻上釘釘子一樣，墻太硬了，釘子太軟了，三錘兩錘，釘子就打彎了。釘子打彎，就和學(xué)習(xí)的精力不集中，注意的方向偏離了學(xué)習(xí)目標(biāo)一樣。當(dāng)我們學(xué)習(xí)能力或者學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不夠好的時(shí)候，聽課，做練習(xí)，都會(huì)很難，甚至?xí)�難得你根本就不知道聽什么，不知道怎樣做，這時(shí)候你再努力也沒用。就像釘子一樣，用力越大，彎得越重。解決這種類型問題的方法就是，或者讓“墻”變軟變松，或者提高“釘子”的硬度強(qiáng)度。

兩字的名字可能更利于記憶，下面就是找牌面記憶點(diǎn)的工作了

網(wǎng)絡(luò)化有兩個(gè)層面：一是知識(shí)體系被你通過理解的邏輯關(guān)系形成一個(gè)網(wǎng)絡(luò)，一個(gè)是也學(xué)科的知識(shí)被你按照所認(rèn)知的關(guān)系圖示出來，你可以把知識(shí)畫成一張網(wǎng)。也可以把知識(shí)畫成一棵樹。當(dāng)你把課本上的知識(shí)化成一幅畫的時(shí)候，你會(huì)突然發(fā)現(xiàn)自己對這本書的所有知識(shí)點(diǎn)已經(jīng)了然于胸。

調(diào)整你的身體來提高注意力：

差錯(cuò)出現(xiàn)在101~~180之間注意力一般

養(yǎng)成好習(xí)慣

這是一個(gè)干擾注意游戲。

平伸胳臂，作出贊美的手勢，眼睛盯著豎起來的大拇指，分別向左，向右的平移手臂，眼睛一直盯著大拇指。

健康平衡的飲食最關(guān)鍵。

我在你們這么大的年紀(jì)時(shí)曾有意做過這種訓(xùn)練，養(yǎng)足精神。你可以自己多制做幾張這樣的訓(xùn)練表、觀察它時(shí)，在宿舍和同學(xué)閑聊等等，慢慢就會(huì)有一個(gè)形象的類比。而對于學(xué)生來說，還是天南海北，然后從左右手放松到軀干。

學(xué)習(xí)時(shí)無法集中注意力主要有以下幾個(gè)原因：

父母要常常鼓勵(lì)孩子，經(jīng)常和孩子談心，讓孩子知道你一直關(guān)心他們、愛護(hù)他們，從而使孩子產(chǎn)生做事的積極性。如果父母對孩子所做的事不聞不問，這樣就會(huì)使孩子感到失望，而不將手中的事繼續(xù)完成。

4、作為家長，可以從多方了解一下目前教孩子的老師，找機(jī)會(huì)和孩子以輕松的氣氛說說老師啊，學(xué)校啊之類的，從他的談話中了解到他對那些老師有排斥心理，然后才能適當(dāng)?shù)母�孩子做有關(guān)的工作。

吸引注意力在非視覺的其他方面，比如收音機(jī)、文學(xué)作品中有更重要的作用。特別值得一提的是，許多年后，許多人還能記得收音機(jī)里的評書喜劇。電視的作用機(jī)制就不太一樣，它很少是通過喚起我們的想像力來彌補(bǔ)感官上的鴻溝的，當(dāng)聽收音機(jī)或者讀一本小說時(shí)，我們就在心里構(gòu)建出一個(gè)虛擬的現(xiàn)實(shí)。因此．沒有現(xiàn)實(shí)網(wǎng)景我們同樣能創(chuàng)造生活。這種事十分普遍，比如，當(dāng)小孩子聽著老師或父母講故事時(shí)，聽得津津有味。

一天喝一杯紅酒(僅一杯)，紅酒內(nèi)含的復(fù)合白藜蘆醇能幫助你保持良好記憶力。研究表明，白藜蘆醇能阻止β-淀粉樣蛋白的形成，該蛋白是患有阿爾茨海默病的患者腦部的噬菌斑形成的主要組分。

5、一天兩只蘋果：

差錯(cuò)出現(xiàn)在101~~180之間注意力一般

贊揚(yáng)你的成果，哪怕只有很小一點(diǎn)。

集中注意力，就是把注意力集中以一個(gè)題目，或自愿選擇的一件事情之上，而不讓注意力轉(zhuǎn)向吸引它的其它題目上去的機(jī)能，它是人腦的一種定向反射活動(dòng)。所謂定向反射活動(dòng)，就是有機(jī)體朝向某種事物，以及查明事物的情況和意義的反射活動(dòng)。借助于向反射活動(dòng)，人們就可以有選擇地比較完全而清晰地反映客觀事物。定向反射活動(dòng)，有的是由事物本身的特性(如相對強(qiáng)度、新異性等)引起的。這種定向反射沒有預(yù)定目的，也不需要意志努力，是不由自主地產(chǎn)生的。譬如，教室里正在安靜地上課，突然有人推門走進(jìn)來，在座的學(xué)生就會(huì)不由自主地看著來人。同這種定向活動(dòng)聯(lián)系的注意，可謂不隨意注意(也叫無意注意)。

由于孩子大腦發(fā)育不完善，神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制過程發(fā)展不平衡，故而自制能力差。這是正常的，只要教養(yǎng)得法，隨著年齡的增長，絕大多數(shù)孩子能做到注意力集中。

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