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成都產(chǎn)后修復(fù)要學(xué)多久如果分娩經(jīng)過(guò)順利，一般從第1周就可以洗頭發(fā)了。這還要看產(chǎn)婦的健康情況和家庭的衛(wèi)生設(shè)備如何。保持頭發(fā)清潔很重要。頭發(fā)一臟，人就沒(méi)精神了。如果用電燙，最早也得在產(chǎn)后1個(gè)月以后，因?yàn)樯�孩子前后皮膚變得敏感，因燙發(fā)發(fā)生皮炎的情況不少見(jiàn)。為此必要時(shí)可事先在腕的內(nèi)側(cè)做個(gè)試驗(yàn)，如無(wú)反應(yīng)，燙發(fā)就可平安無(wú)事了。2.慢慢吸氣擴(kuò)大胸部，收下腹肌，背部　緊貼地面，保持一會(huì)兒，然后放松。重復(fù)5～10次。成都產(chǎn)后修復(fù)要學(xué)多久成都產(chǎn)后修復(fù)要學(xué)多久成都產(chǎn)后修復(fù)要學(xué)多久第2節(jié)，提肛運(yùn)動(dòng)。吸氣時(shí)收縮肛門(mén)括約肌，呼氣時(shí)盡量放松。作用此運(yùn)動(dòng)能使肺活量增加，并促使乳房恢復(fù)較好之彈性，預(yù)防松垂。5、皮膚的保養(yǎng)成都產(chǎn)后修復(fù)要學(xué)多久成都產(chǎn)后修復(fù)要學(xué)多久成都產(chǎn)后修復(fù)要學(xué)多久

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在家洗頭發(fā)的時(shí)候，用洗發(fā)香波揉搓之后要好好沖洗，用毛巾仔細(xì)擦去污物，然后再涂護(hù)發(fā)素，水沖干凈，最后仔細(xì)用毛巾擦干�！　�4、骨盆帶使用注意事項(xiàng)

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