北京海淀區(qū)復(fù)興路小學(xué)生籃球是北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專(zhuān)業(yè)，北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

【Inside out運(yùn)球+轉(zhuǎn)身過(guò)人】在 準(zhǔn)備過(guò)人之前，先靠近防守球員，隨后做出一記Inside out運(yùn)球，誘導(dǎo)對(duì)方以為你會(huì)從運(yùn)球手一側(cè)突破過(guò)去。待防守球員的防守重心偏離，立刻轉(zhuǎn)身從另一側(cè)突破。我們看到訓(xùn)練師在做Inside out運(yùn)球時(shí)，是將球從雙腿之間穿過(guò)的。如果你的運(yùn)球水準(zhǔn)還沒(méi)有達(dá)到這種程度的話(huà)，可以選擇在體前做這個(gè)動(dòng)作。

得分種類(lèi)：球投進(jìn)籃框經(jīng)裁判認(rèn)可后，便算得分。 3 分線(xiàn)內(nèi)側(cè)投入可得 2 分；叁 分線(xiàn)外側(cè)投入可得 3 分，罰球投進(jìn)得 1 分。

數(shù)到一、二、三，

開(kāi)始時(shí)，每隊(duì)第一個(gè)球員胸前傳球傳給教練，傳完球后立刻跑向教練。當(dāng)球員跑到罰球線(xiàn)附近時(shí)教練回傳給球員。所有球員跳步接球，然后確定左腳或右腳為中軸腳，轉(zhuǎn)動(dòng)中軸腳后三威脅姿勢(shì)面向籃筐。最后投籃或者上籃，完成后自搶籃板回到隊(duì)尾。教學(xué)要點(diǎn)1、確保每個(gè)球員是雙腳跳步接球。2、轉(zhuǎn)體面向籃筐的時(shí)候重心不要起來(lái)，要低重心。3、教練員可以統(tǒng)一讓球員上籃或者投籃，以增加練習(xí)的趣味性。

全封閉籃球主題冬令營(yíng)，給孩子一個(gè)脫離溺愛(ài)的環(huán)境

（1）屈蹲撥球：幼兒蹲下，把籃球放于身前，左右手手指打開(kāi)，手腕擺動(dòng)，在身前左右撥動(dòng)籃球，將球控制在身前。在幼兒能左右熟練的撥動(dòng)、控制好籃球后，可以要求幼兒目視前方，用手指手腕讓籃球圍繞著的身體轉(zhuǎn)圈。

學(xué)打籃球到底要學(xué)些什么？控球、傳球、防守、搶籃板、投籃......這些技能是籃球人非常重要的基本功,而且這些能力大多數(shù)都可以通過(guò)學(xué)習(xí)訓(xùn)練得到1. 控球控球是每一位球員都需要掌握的基本技能，特別是矮個(gè)子球員更是如此，甚至還需要學(xué)會(huì)Crossover等等高階的控球技巧。后衛(wèi)球員通常都會(huì)有非常牛逼的控球技術(shù)，他們一般都是負(fù)責(zé)進(jìn)攻端運(yùn)球過(guò)半場(chǎng)，組織球員進(jìn)攻。那些沒(méi)有任何控球基礎(chǔ)的球員，建議先把運(yùn)球基本功打扎實(shí)，不要走步和持球?yàn)槔�，然后在�?chǎng)上嘗試突破過(guò)人。2. 傳球傳球也是籃球人需要的基礎(chǔ)技能。先學(xué)會(huì)幾種基本的傳球方式，完成每一種都會(huì)對(duì)應(yīng)不同的情況，根據(jù)對(duì)手的位置和接球人的位置你需要判斷，像外傳內(nèi)普遍擊地傳球或者高吊傳球。

隨著籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，比賽對(duì)抗日趨激烈。投籃技術(shù)也在不斷地發(fā)展、完善和創(chuàng)新，出現(xiàn)了多種多樣的投籃方式和方法。主要分為原地投籃、行進(jìn)間投籃、跳起投籃及扣籃等幾種。1.雙手胸前投籃這種投籃出手力量大，穩(wěn)定性好，便于和傳球、突破等動(dòng)作結(jié)合，適用于中遠(yuǎn)距離的投籃，比賽中適合女運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用。動(dòng)作方法：兩腳左右或前后站立，兩膝微屈，上體稍前傾，雙手持球于胸前。投籃時(shí)，兩腳蹬地身體伸展，同時(shí)兩臂向前上方伸出；前臂內(nèi)旋，拇指下壓，手腕翻轉(zhuǎn)，食、中指撥球，通過(guò)指端將球投出，身體隨投籃方向自然伸展，兩腳跟微提起。

　　簡(jiǎn)單的述說(shuō)一下標(biāo)準(zhǔn)投籃動(dòng)作的要點(diǎn)，后面將詳細(xì)解說(shuō)標(biāo)準(zhǔn)投籃動(dòng)作。最早打籃球，是在1991年，小學(xué)階段，不過(guò)年齡小，理解能力也一般，加上電視上幾乎沒(méi)有轉(zhuǎn)播，所以那個(gè)時(shí)期雖然打球，但是相當(dāng)于沒(méi)練球，只是玩而已。之所以要選擇打籃球，最開(kāi)始是因?yàn)轶w育實(shí)在太差，很多同學(xué)都會(huì)笑話(huà)我，因?yàn)橹�前我總是待在家里�?huà)畫(huà)，很少出去運(yùn)動(dòng)。加上家里人都說(shuō)，我們家族就沒(méi)有體育運(yùn)動(dòng)細(xì)胞，所以我也就無(wú)所謂了。不過(guò)我從小就比較要強(qiáng)，所以最近會(huì)別人笑話(huà)我，別人笑我我不會(huì)還擊的，不過(guò)我會(huì)改，改到他們無(wú)話(huà)可說(shuō)為止。于是我開(kāi)始認(rèn)真的打籃球了。

此外，中國(guó)許多孩子都是家里的獨(dú)生子女。通過(guò)打籃球，能讓孩子們懂得團(tuán)隊(duì)合作，體諒與寬容，也能夠更好地溝通。在團(tuán)隊(duì)里，就像是和一個(gè)大家庭里的兄弟姐妹相處一樣，這對(duì)他們的成長(zhǎng)和交際都著莫大的幫助。

　　只有冷靜下來(lái)，才能讓你的聰明大腦得以展現(xiàn)。

　　泰倫路，被認(rèn)為是這次總決賽防守艾佛森的功臣，實(shí)際上他真的能給艾佛森造成那么大的壓力嗎？實(shí)際上根本不能。你如果看過(guò)那次總決賽，我相信你會(huì)認(rèn)同我，艾佛森的彈跳比泰倫盧好了太多，而且速度也更快，很多出手和投籃，其實(shí)都已經(jīng)是機(jī)會(huì)出來(lái)了，如果是喬丹，一定就會(huì)進(jìn)，不過(guò)可惜的是，當(dāng)時(shí)艾佛森已經(jīng)陣腳大亂，投籃節(jié)奏全打亂了，所以怎么投怎么不進(jìn)。為什么節(jié)奏亂了，說(shuō)到底，就是基本功不夠扎實(shí)造成的，你看喬丹晚年，不管對(duì)手怎么樣防守，投籃節(jié)奏不變，動(dòng)作也絕不變形，寧可被蓋，也不變形，這才是境界。所以艾佛森現(xiàn)在的技術(shù)，是一年比一年下滑，他之后的兩年，在跳不起來(lái)的時(shí)候，相信會(huì)很可悲的。

　　于是引出下面的經(jīng)歷。在初三中期，校內(nèi)舉辦初三籃球比賽，以班級(jí)為單位，我們8班水平最高，這是毋庸置疑的，水平第二的是9班，也有幾個(gè)校隊(duì)的，我們是兄弟班。不過(guò)，兩個(gè)班的班主任由于一些原因一直互相看不對(duì)眼，我現(xiàn)在認(rèn)為也許是我們的班主任當(dāng)時(shí)太過(guò)年輕氣盛的關(guān)系，對(duì)方的班主任是國(guó)家優(yōu)秀教師，年紀(jì)不小的，很有修養(yǎng)，所以我認(rèn)為，當(dāng)時(shí)我們的二十多歲的班主任也許是太年輕的關(guān)系。

籃球運(yùn)動(dòng)具有強(qiáng)烈的對(duì)抗性，運(yùn)動(dòng)員經(jīng)常地在強(qiáng)烈的對(duì)抗中運(yùn)用各種戰(zhàn)術(shù)，如籃下進(jìn)行強(qiáng)烈對(duì)抗中運(yùn)用的搶籃板球技術(shù)、投籃技術(shù)或者進(jìn)行補(bǔ)防等，在這種需要具有勇猛頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)中，非常有利于培養(yǎng)青少年機(jī)智、勇猛、靈活、果斷的意志和精神�；@球教學(xué)、訓(xùn)練過(guò)程因長(zhǎng)期面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)或失敗，因總是為追逐各種不同的目標(biāo)，而挑戰(zhàn)各種艱難困苦。人類(lèi)的生活如同競(jìng)賽場(chǎng)，不斷地尋找完善自我、超越自我的生活。依據(jù)遷移原理，人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)場(chǎng)上養(yǎng)成的良好品行和行為變化遷移到日常行為模式之中而成為社會(huì)認(rèn)同接納的因素。同籃球運(yùn)動(dòng)一樣，在社會(huì)生活中有得意之時(shí)，也有失意之處，勝不嬌，敗不餒，奮發(fā)向上，頑強(qiáng)拼搏是每個(gè)人應(yīng)具備的品質(zhì)�；@球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)雙方都遵守著共同的規(guī)則，合理地運(yùn)用各種技戰(zhàn)術(shù)以爭(zhēng)取勝利的一項(xiàng)競(jìng)爭(zhēng)性運(yùn)動(dòng)，其最大特點(diǎn)體現(xiàn)了公平性。青少年在籃球運(yùn)動(dòng)中增進(jìn)了競(jìng)爭(zhēng)的意識(shí)，使競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)不斷地遷移到他們的生活、學(xué)習(xí)中，有利于青少年正確競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)的培養(yǎng)，有利于青少年的健康成長(zhǎng)。



7、籃球運(yùn)動(dòng)有利于培養(yǎng)青少年團(tuán)隊(duì)精神



團(tuán)隊(duì)精神是在團(tuán)體凝聚力和團(tuán)體合作的概念上發(fā)展起來(lái)的新概念，其表現(xiàn)是球隊(duì)全體成員為了使本隊(duì)在比賽中獲勝，有意識(shí)地在球隊(duì)的訓(xùn)練、比賽等活動(dòng)中，把球隊(duì)的整體利益置于個(gè)人利益之上，通過(guò)球隊(duì)各個(gè)成員之間的相互配合，使球隊(duì)整體的潛能得到最大的發(fā)揮。就實(shí)質(zhì)而言，團(tuán)隊(duì)精神是由奮斗目標(biāo)而誘發(fā)的主動(dòng)性的群體思想。為了取得勝利，它要球隊(duì)每個(gè)隊(duì)員必須同心協(xié)力，密切配合，只有個(gè)人為集體，集體才能為個(gè)人技術(shù)的發(fā)揮創(chuàng)造機(jī)會(huì)，青少年時(shí)期好勝心非常強(qiáng)，常常為勝利激動(dòng)、自豪，為失敗\'婉惜，\'噢悔。為了爭(zhēng)取勝利，他們會(huì)相互鼓勵(lì)，相互學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取讓技戰(zhàn)術(shù)發(fā)揮至最大限度，以爭(zhēng)取競(jìng)賽場(chǎng)上的勝利。青少年常處于這種動(dòng)靜結(jié)合的環(huán)境，通過(guò)正確處理個(gè)人與集體、自由與紀(jì)律、個(gè)性與共性的關(guān)系，可以加強(qiáng)組織紀(jì)律性，有利于培養(yǎng)集體主義精神和形成良好的道德意識(shí)。

投籃的方法;意識(shí)到籃筐在上方，投籃軌跡應(yīng)形成拋物線(xiàn),投籃可以說(shuō)是籃球中最有意思的技術(shù)。投籃的動(dòng)作有很多，但我們必須要牢記，所有的動(dòng)作都要注意一點(diǎn)，那就是籃筐的位置很高。也就是說(shuō)，投出籃球的高度至少應(yīng)達(dá)到籃筐的高度。為了做到這一點(diǎn)，手臂要有一定的彎曲，雙手在籃球下方支撐，用力向上方投擲。投籃時(shí)手指發(fā)力投擲籃球,

小伙伴們有沒(méi)有這個(gè)感覺(jué)，當(dāng)自己練好了體前啊，左右手運(yùn)球之后啊，看到高水平的做胯下啊，背后這些動(dòng)作的時(shí)候，就很想跟著一塊學(xué)。所以做成動(dòng)圖分享給打球時(shí)間不算很長(zhǎng)，基本功還算可以的小伙伴們。

另外每周可以組織幼兒觀(guān)看部分的籃球比賽轉(zhuǎn)播，通過(guò)這樣的方式讓幼兒了解籃球，引起幼兒對(duì)籃球的興趣激起他們學(xué)習(xí)籃球的渴望。

(二)、進(jìn)入籃球運(yùn)動(dòng)角色：我是小小運(yùn)動(dòng)員

專(zhuān)業(yè)籃球教練指導(dǎo)，提高籃球技術(shù)；

培養(yǎng)學(xué)員競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、團(tuán)隊(duì)合作以及正確的輸贏觀(guān)；

在運(yùn)用變向的時(shí)候,眼睛要把光線(xiàn)放開(kāi),放大,不染你連續(xù)過(guò)人,不是出界就是跑到人堆里去了,為了讓增強(qiáng)信心,所以平時(shí)在練跨下和背后的時(shí)候,要練習(xí)從左手望右手上運(yùn),然后再云回來(lái),要速度快,在運(yùn)球的時(shí)候不要頂著球

　　1、突破要有目的，不能無(wú)謂地亂突，不能像無(wú)頭蒼蠅一樣。

北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)小學(xué)生籃球就來(lái)北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校

北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校為您提供北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)課程！在這里您可以找到北京知名的小學(xué)生籃球培訓(xùn)專(zhuān)家、了解北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校每個(gè)校區(qū)小學(xué)生籃球培訓(xùn)的開(kāi)班情況和價(jià)格費(fèi)用信息，您還可以了解小學(xué)生籃球?qū)W習(xí)的相關(guān)技巧和方法！身體各項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)、講解準(zhǔn)備姿勢(shì)、持球等。移動(dòng)技術(shù)(急停、急起、變向、轉(zhuǎn)身、滑步、交叉步、后撤步等腳步動(dòng)作);傳球技術(shù)(單、雙手胸前、單手體側(cè)、單、雙手擊地、單手背后等傳球方法);運(yùn)球技術(shù)(高運(yùn)球、低運(yùn)球、體前變向、轉(zhuǎn)身、背后、胯下等運(yùn)球方法);投籃技術(shù)(原地單手肩上投籃、跳投、行進(jìn)間低手上籃等投籃方法);突破技術(shù)(交叉步、同側(cè)步、轉(zhuǎn)身等突破方法);防守技術(shù)(防守有球隊(duì)員、防守?zé)o球隊(duì)員等防守方法);進(jìn)攻基礎(chǔ)配合(傳切、突分、掩護(hù)等配合);防守基礎(chǔ)配合(擠過(guò)、穿過(guò)、關(guān)門(mén)、夾擊等配合)。讓我們一起從籃球運(yùn)動(dòng)中感受快樂(lè)吧!