北京海淀區(qū)五棵松小學(xué)生籃球是北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

在籃球教學(xué)中一些技巧動(dòng)作的講解幼兒往往不能理解，比如拍球的基本要點(diǎn)中便有：五指分開，放在球上，掌心空出，手腕手臂配合拍球，這些技能如果作為籃球教學(xué)中的指導(dǎo)語(yǔ)很明顯幼兒難以接受，因此針對(duì)幼兒的特點(diǎn)將枯燥的拍球技巧進(jìn)行簡(jiǎn)化，并配合兒歌讓幼兒將兒歌熟記于心:

小手小手拿出來(lái)，

變成小傘彎起來(lái)，

小傘放到籃球上，

籃球?qū)殞毺�起�?lái)。

在教學(xué)過(guò)程中將籃球技巧兒歌和教師的示范配合指導(dǎo)，一邊示范練習(xí)一邊朗讀兒歌，雖然兒歌中的技巧元素并沒有全部體現(xiàn)出拍籃球的技巧，但在此時(shí)拍球練習(xí)已經(jīng)不再枯燥，幼兒也有了興趣，那么拍籃球中對(duì)于手腕手臂的運(yùn)用也可以利用這種形式滿滿的滲透。

小伙伴們有沒有這個(gè)感覺，當(dāng)自己練好了體前啊，左右手運(yùn)球之后啊，看到高水平的做胯下啊，背后這些動(dòng)作的時(shí)候，就很想跟著一塊學(xué)。所以做成動(dòng)圖分享給打球時(shí)間不算很長(zhǎng)，基本功還算可以的小伙伴們。

9身前拋球身后接，身后拋球身前接

方法：隊(duì)員左右分腿站立，兩腳與肩同寬，雙手持球于腹前，將球拋向身后，然后向身后擺動(dòng)雙臂，用兩手把球接住。再把球拋向身前，雙臂又快擺身前將球接住。

要求：球拋得不能高，過(guò)頭即可，移動(dòng)雙臂要快。

加快小碎步左右橫向跳動(dòng)這個(gè)動(dòng)作就是上一個(gè)動(dòng)作的加快版。

起始站位,所有球員在半場(chǎng)內(nèi)運(yùn)球，除了兩個(gè)抓人者外。兩個(gè)沒有球的抓人者盡量換上不同于其他球員的背心，這樣其他球員能夠很好的識(shí)別誰(shuí)是同伴，誰(shuí)是抓人者。（三）練習(xí)方法教練員鳴哨開始比賽，所有球員開始在界限里面里面運(yùn)球移動(dòng)，躲避抓人者。

　　話再說(shuō)回來(lái)，科比也好，喬丹也好，都不需要再來(lái)證明他們的投籃有多么優(yōu)秀了，你只需要看看他們?cè)诟邚?qiáng)度的防守面前那驚人的命中率和穩(wěn)定，你就不該再懷疑投籃動(dòng)作的重要性，為什么？喬丹和科比是眾所周知的練習(xí)投籃的狂人，那么他們練投籃練的是什么？只是沒腦子的胡亂找尋所謂的手感嗎？為什么他們兩個(gè)人的動(dòng)作可以說(shuō)幾乎如出一轍了，而又為什么他們的命中率都會(huì)這么高呢，為什么他們的每個(gè)動(dòng)作都幾乎一模一樣呢？而又為了什么，他們會(huì)最終形成這樣的動(dòng)作呢？答案我想已經(jīng)很明顯了：最適應(yīng)現(xiàn)代NBA籃球的標(biāo)準(zhǔn)投籃動(dòng)作。每個(gè)細(xì)節(jié)都很重要，你少了一個(gè)細(xì)節(jié)，命中率就會(huì)降低一點(diǎn)，就是這么簡(jiǎn)單，一個(gè)都不能少。

打籃球一定要熱身，這樣對(duì)身體健康有益。下面介紹下幾個(gè)動(dòng)作：以下全部動(dòng)作都是從左往右10圈，從右往做10圈。頭部繞球：要點(diǎn)，在腦后交接球時(shí)，盡量在正后方；腰部繞球；膝部繞球；腿部的繞球，也是正10圈，反10圈；八字繞球，正10圈，反10圈；胯下交叉接球；胯下前后接球；輪球；單手運(yùn)球；由低到高（要點(diǎn)是用力，所有運(yùn)球都要用力，左右手都要練）低10，中10，高10，然后換手。

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　　8、對(duì)手正面面對(duì)你做動(dòng)作投籃應(yīng)該怎么辦？這個(gè)時(shí)候，首先不要看見對(duì)手比你高或者壯就發(fā)怵，調(diào)整好自己的重心，注意對(duì)手的舉動(dòng)，一般內(nèi)線球員面對(duì)籃框單打，就是技術(shù)比較細(xì)膩的中鋒，一定要防他的跳投，壓好重心，因?yàn)樗�本�?lái)就比你高，如果一味的撲上去封蓋，很容易打手還球進(jìn)。這種情況下，一定要看對(duì)手的持球的位置，一手張開限制他運(yùn)球，一手則不停的在他眼前晃（不要輕易掏球），重點(diǎn)是防住他拿球起來(lái)的那一下，通常對(duì)手一般會(huì)假裝舉起球做投籃狀晃開你，這時(shí)不要?jiǎng)樱�看清他起球的線路，另一只手就準(zhǔn)備好打球，他只要再往上一舉，利馬封住球上來(lái)的線路，打掉球。

胯下運(yùn)球技術(shù)是眾多運(yùn)球技術(shù)之一，這一招能夠有效的防止對(duì)手掏球，并且利用這次機(jī)會(huì)過(guò)人。其實(shí)胯下運(yùn)球技術(shù)并不神秘，這是一個(gè)熟能生巧的過(guò)程，需用進(jìn)行大量的練習(xí)。雙手胯下運(yùn)球：這個(gè)練習(xí)可以提高雙手的協(xié)調(diào)性，并有效提高非慣用手的控球能力。上雙球的難度會(huì)非常大，所以先進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)練：胯下滾球。左右腿之間交叉滾球訓(xùn)練，一個(gè)球胯下，一個(gè)球體前。

　　高中畢業(yè)，高考結(jié)束的那段時(shí)期，是我在籃球方面的第二個(gè)頂峰時(shí)期，因?yàn)楸锪巳�年的郁悶，在這幾個(gè)月里都釋放出來(lái)，我又開始玩命的打球。在一所大學(xué)里面，我天天去練習(xí)灌籃，跳得高就是有這個(gè)好處，你在練扣籃，沒人愿意過(guò)來(lái)和你玩，似乎誰(shuí)都不愿意和自己無(wú)法防守的人打球，所以我慢慢注意到，有時(shí)候其它球場(chǎng)很多人，我這邊卻總是不過(guò)來(lái)人。其實(shí)我是在等人過(guò)來(lái)和我一起玩，我后來(lái)想通了，就在那里練習(xí)雙手投籃，總算有人被我騙過(guò)來(lái)了，不過(guò)打了不久就都后悔了，也都打不長(zhǎng)，就散了。那個(gè)時(shí)期我的彈跳達(dá)到了我這些年來(lái)的最高峰，凈彈跳達(dá)到了1米以上，怎么測(cè)的？。

　　一、后衛(wèi)的領(lǐng)導(dǎo)才能：

到了中班年齡，幼兒就可以練習(xí)拍高球走了。在練習(xí)的過(guò)程中可以采用兩種方法來(lái)練習(xí)。第一，集體分散練習(xí)，在一個(gè)空曠舒適的地面上，不管是那個(gè)幼兒都愿意拍著隨意的走動(dòng)，開始練習(xí)時(shí)不要要求幼兒一定要走的多好，讓幼兒盡情的玩耍。第二種方法是分組練習(xí)，通過(guò)老師的示范動(dòng)作，幼兒完全有能力的模仿該動(dòng)作進(jìn)行拍高球走的練習(xí)。拍高球走的練習(xí)方法，

a：右手拍球高球走：球持于胸前，右手放在球的上面，左手托住球，剛開始練習(xí)時(shí)幼兒不要太快，走一步拍一次，根據(jù)自身身體的協(xié)調(diào)性習(xí)慣的拍高球，每次拍球的高度不高于胸前，到肚子的高最佳，練習(xí)時(shí)用直線方法練習(xí)，多次練習(xí)練習(xí)拍高球走直線;

b：左手拍高球走，同右手拍高球的方法一樣，由于更多幼兒更習(xí)慣于右手拿球，因此在練習(xí)的過(guò)程中，左手要練習(xí)的更多;

c：雙手交替拍高球走，在這個(gè)練習(xí)的過(guò)程，要經(jīng)過(guò)雙手的交換拍球，針對(duì)中班剛學(xué)的幼兒會(huì)有點(diǎn)難度，在練習(xí)的過(guò)程中指導(dǎo)幼兒走的步伐不要太大，慢點(diǎn)拍好每一個(gè)球就可。

四、籃球表演練習(xí)方法

大班：到了大班，幼兒已經(jīng)掌握了一定的基本技能，對(duì)于籃球已經(jīng)有了不一樣的意識(shí)。籃球表演一般在第一學(xué)期末和第二學(xué)期，籃球表演對(duì)于幼兒來(lái)說(shuō)也是一種歷練的過(guò)程。一個(gè)籃球表演活動(dòng)包括了隊(duì)形、音樂、技能，集中了幼兒所有的優(yōu)點(diǎn)，因此如果在幼兒園進(jìn)行一場(chǎng)幼兒的籃球表演也是非常不簡(jiǎn)單的。

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　　1、掌握內(nèi)線防守技術(shù)，首先要有內(nèi)線站位意識(shí)，沒有這樣的意識(shí)無(wú)法進(jìn)行防守。掌握良好的內(nèi)線站位意識(shí)，已經(jīng)讓自己產(chǎn)生了抑制對(duì)手的可能性。存在可能性，就存在成功性。

在游戲過(guò)程中，孩子們都非常的積極，但是，可能是因?yàn)檫\(yùn)西瓜的游戲我班幼兒玩過(guò)了，我在游戲要求時(shí)就只是簡(jiǎn)略說(shuō)一下，只是個(gè)別幼兒還不是很好的掌握游戲規(guī)則，仍然需要我的強(qiáng)化指導(dǎo)，可見，在教學(xué)活動(dòng)中正確的引導(dǎo)幼兒是非常重要的，在今后的教學(xué)中我會(huì)更加注重這方面的，爭(zhēng)取做得更好。

在籃球防守過(guò)程中，不論是直接防守背身打以及面對(duì)對(duì)手的突破，對(duì)抗力都很重要，因?yàn)殡p方在進(jìn)行有利位置的爭(zhēng)奪。好的身體對(duì)抗能力能幫助你搶到有利位置輔助防守，在移動(dòng)中，對(duì)抗的重要性也不可忽略，就算是對(duì)手速度快過(guò)你，也有可能被你搶到了好的位置而不 得不進(jìn)行多余繁雜的動(dòng)作或者被直接干擾以至行進(jìn)困難。

籃球戰(zhàn)術(shù)五星體育運(yùn)動(dòng)在佛山展開新一期封閉籃球特訓(xùn)營(yíng)籃球戰(zhàn)術(shù)結(jié)營(yíng)之際，還將獲得由戴夫霍普拉親自評(píng)估且親筆簽名的結(jié)營(yíng)證書，為你的籃球生涯榮譽(yù)添上濃重的一筆！

將籃球技巧動(dòng)作設(shè)計(jì)成游戲，比如在訓(xùn)練幼兒橫向移動(dòng)時(shí)，如果簡(jiǎn)單的通過(guò)兒歌和傳授來(lái)練習(xí)那么幼兒在很難在一節(jié)教學(xué)活動(dòng)中熟悉動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)，因此將橫向移動(dòng)這一技巧和游戲結(jié)合，這些游戲往往又要是孩子門平常熟悉的，因此在橫向移動(dòng)中可以將老鷹捉小雞的游戲運(yùn)用到橫向移動(dòng)的訓(xùn)練中作為技巧訓(xùn)練的鋪墊。

北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)小學(xué)生籃球就來(lái)北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校

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