北京東城區(qū)小學(xué)生籃球是北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

口令數(shù)拍：練習(xí)時(shí)老師先用口令的方式進(jìn)行教學(xué)，有節(jié)奏的1 2 3 4 5 6 7 8，按著8拍的節(jié)奏練習(xí)拍球，每次球落地與地面接觸時(shí)開始數(shù)拍，接觸一次數(shù)一拍;音樂數(shù)拍，老師可選擇一首非常有動(dòng)感節(jié)奏的音樂，幼兒結(jié)合音樂，跟著音樂里的節(jié)奏拍球。在拍球的過程中，幼兒的身體亦可跟著音樂抖動(dòng)，在練習(xí)身體抖動(dòng)之前，要不聽音樂的練習(xí)。身體抖動(dòng)練習(xí)方法：每次數(shù)拍時(shí)只要膝蓋上下彎曲，連貫幼兒上身的抖動(dòng)，原地的左右手和雙手交替都用此方法來練習(xí)。

由于班里面都打籃球，我不愿意輸給別人，所以開始加大我的訓(xùn)練量，在其他同學(xué)練完回家以后，我會(huì)自己偷偷的跑去家里附近的球場(chǎng)，多練兩個(gè)小時(shí)。包括運(yùn)球和投籃，當(dāng)然不能耽誤功課，所以我會(huì)學(xué)到晚上11-12點(diǎn)才去睡覺。隨著固定喬丹動(dòng)作，不斷增加的技術(shù)和技巧，以及堅(jiān)持不懈的投籃練習(xí)，到了初二的時(shí)候，我開始在校內(nèi)小有名氣了，在場(chǎng)上和我的那些高手朋友一起比賽，已經(jīng)能不落下風(fēng)了，因?yàn)樗麄冎虚g有幾個(gè)人是小學(xué)三年級(jí)就在“體工大隊(duì)”跟著職業(yè)球員打球了，所以初一的時(shí)候，他們水平是比我高很多的。不過隨著我這一年里面的加倍練習(xí)，我已經(jīng)能趕上他們的步伐了，我開始不落下風(fēng)了，這讓我很興奮，因?yàn)檫@幫家伙都是市里小有名氣了，能和他們打平手，我認(rèn)為已經(jīng)能證明自己有些實(shí)力了。

不僅如此籃球運(yùn)動(dòng)也是一向集體活動(dòng)，不僅有團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間合作也有與對(duì)手的競(jìng)爭(zhēng)和對(duì)抗，通過練習(xí)和比賽的過程，能使參與者的個(gè)性、自信心、情緒控制、意志力、進(jìn)取心、團(tuán)隊(duì)凝聚力、自我控制與約束等方面都有良好的發(fā)展，以及培養(yǎng)團(tuán)結(jié)拼搏、努力協(xié)作、文明自律、遵紀(jì)守法、尊重他人等的良好道德品質(zhì)和集體主義精神。

手臂動(dòng)作：手臂動(dòng)作包括球接觸手的部位，運(yùn)球時(shí)的動(dòng)作、拍按球的部位和力量的運(yùn)用。運(yùn)球時(shí)，五指分開，擴(kuò)大控制面積，用手指和手指根部以及手掌的外緣接觸球、控制球，手心空出。拍按球的部位是由運(yùn)球的方向和速度來決定的，因?yàn)榕陌辞虻牟课徊煌�，使運(yùn)球的入射角和球反彈的高度和速度也不同。原地運(yùn)球時(shí)，拍按球的上方；向前運(yùn)球時(shí)，拍按球的后上方。

打籃球不僅通過出汗消耗熱量的方法減肥，同時(shí)，可以大大提高人體的消化功能，使積聚在體內(nèi)的過剩的脂肪排出體外。打籃球除了減輕體重外，還能鍛煉人的大腦的協(xié)調(diào)性，促進(jìn)心肺功能，催進(jìn)各種激素的分泌，調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)的平衡，增強(qiáng)抵抗力，調(diào)高人體免疫力。

而今網(wǎng)絡(luò)是如此的發(fā)達(dá)，以至于孩子很容易就沉浸其中。接觸籃球，不僅可以豐富孩子的課后及假期生活，也能較為有效地防止孩子過度沉迷網(wǎng)絡(luò)。

　　不過，也正是在這個(gè)時(shí)期，讓我開始反感籃球場(chǎng)上的一些負(fù)面因素了。比如說，校內(nèi)每年舉辦一次的校園籃球比賽，往年都是各年級(jí)之間進(jìn)行，結(jié)果到了高三，居然改變了方法，變成了體育生組對(duì)陣其他年級(jí)聯(lián)隊(duì)。我暈，在這種學(xué)習(xí)為主體的學(xué)校，體育生比那些學(xué)習(xí)的學(xué)生高太多了，無論是身高還是球技，不過，也沒問題，OK，我有信心贏他們。不過比賽開始我才明白，他們實(shí)在是無恥之極，先是判罰我們的那個(gè)前校隊(duì)隊(duì)長五次無中生有的翻腕強(qiáng)行換下場(chǎng)，然后又強(qiáng)制換下我們這邊幾個(gè)主力，換上的居然是只有1米65的幾個(gè)不太打球的人，用意很明顯，就是要體育生贏。然后看到我還能進(jìn)球，OK，干脆把我也強(qiáng)制換下來，天知道我們這邊哪里冒出來了一個(gè)不認(rèn)識(shí)的教練來做這些安排。于是，我們輸了。比賽后，所有學(xué)生都過來安慰我們，也都很氣憤他們的做法。不過，過了幾年我才明白，這是社會(huì)風(fēng)氣造成的。這個(gè)裁判是我們的體育老師，他是管理體育生的，當(dāng)時(shí)校領(lǐng)導(dǎo)在場(chǎng)，如果一旦體育生輸給我們，他恐怕會(huì)受責(zé)備，意思是訓(xùn)練了半天還贏不了非專業(yè)組。所以他們用了這些手段，惡心啊~。從那時(shí)開始，我越來越厭惡很多籃球場(chǎng)上的惡劣因素，也是從那時(shí)開始，我越來越喜歡一個(gè)人打球了。和你們打球，真惡心。從那天開始，我們都受了刺激，我和我那個(gè)前初中校隊(duì)隊(duì)長每天早上都一起單挑加強(qiáng)技術(shù)。

相信在座的各位大多數(shù)都是打野球的，那么打球的小伙伴大多數(shù)都想練就極強(qiáng)的過人技術(shù)，畢竟能將人過去，顯得格外的帥氣，過人就像過清晨的馬路， 這就是過人的極限，現(xiàn)在就教大家一些簡(jiǎn)單實(shí)用的過人技術(shù)，過人技術(shù)不需要太花哨，實(shí)用最好。

籃球，也許你認(rèn)為這只是一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)，但我把它當(dāng)成空氣，我每天的呼吸都要靠它，這就是籃球的意義。我們的孩子大可不必像加內(nèi)特那般將籃球視為生命，但就興趣愛好而言，打籃球的好處帶給孩子可不值一點(diǎn)點(diǎn)哦！

　　初窺籃球之樂，欣欣然玩的不亦樂乎。運(yùn)球，投籃，上籃，過人，一步步的摸索，漸漸的興趣越來越濃厚，從籃球中獲得的樂趣越來越多。開始呼朋引伴，成群結(jié)隊(duì)的到球場(chǎng)玩耍。雖然失誤頻頻，卻也別有滋味，水平不高，卻興致不減。

　　1、后衛(wèi)的防守處在第一線，一切防守都是從后衛(wèi)開始的，無論你是全場(chǎng)緊逼以好還是投籃投進(jìn)或投不進(jìn)，任何防守都是從后衛(wèi)開始組織起來的。后衛(wèi)防守定下了調(diào)子，如果后衛(wèi)像發(fā)了瘋似的去防，后邊的內(nèi)線一般都會(huì)跟進(jìn)向后衛(wèi)一樣去防守。

大班幼兒較為符合開展籃球教學(xué)活動(dòng)，通過以籃球?yàn)檩d體，利用籃球進(jìn)行一物多玩在玩球的過程中激起對(duì)籃球的興趣，掌握籃球的運(yùn)球、投籃、防守等基本技能，同時(shí)也通過籃球游戲中的合作與對(duì)抗培養(yǎng)大班幼兒的合作意識(shí)和自信不怕輸?shù)囊庵酒焚|(zhì)。

碰到球后收回來。

第三種是聯(lián)系法，幼兒可根據(jù)幼兒的入園的生活經(jīng)歷，考驗(yàn)幼兒以前是否有玩過類似于圓圓的東西，比如氣球，乒乓球等，都是圓的，有大有小，但玩的方式都不一樣，這樣就會(huì)勾起幼兒的回憶，讓興趣更加濃厚。

小班：針對(duì)剛?cè)雸@的小班幼兒來說，九月份到十一月份，老師可組織幼兒玩一些關(guān)于有趣的游戲，比如滾球，拋球，這些游戲都會(huì)培養(yǎng)幼兒對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣。十一月份后，老師要用示范法的形式教幼兒正確的拍球方法，首先練的都是拍高球。拍高球的動(dòng)作要領(lǐng)以上已經(jīng)講過，關(guān)鍵是如何能讓幼兒掌握這種方法，用這種方法把動(dòng)作技能練的更好。首先讓幼兒在拍的過程中站在自己的位置不動(dòng)，保持球不會(huì)亂跑就好，老師指導(dǎo)幼兒在拍的過程中要慢，特別針對(duì)力量弱的幼兒，拍好每一個(gè)球，不求快，幼兒能達(dá)到這點(diǎn)就算是完成目標(biāo)了。到了第二學(xué)期，對(duì)于幼兒的要求要加大，左右手拍球和雙手交替拍球。

一般來說幼兒園都已女教師為主，在女教師當(dāng)中缺少對(duì)籃球規(guī)則和籃球技巧熟悉的教師，因此女教師在進(jìn)行籃球訓(xùn)練時(shí)往往將技巧練習(xí)放在拍球上，在拍球的過程中往往也不會(huì)注意幼兒在拍球時(shí)的手型、姿勢(shì)，這樣一來使幼兒在練習(xí)拍球時(shí)由于技巧錯(cuò)誤而耗費(fèi)更多的體力，易造成疲勞，從而降低幼兒學(xué)習(xí)籃球的質(zhì)量興趣。

不僅如此籃球運(yùn)動(dòng)也是一向集體活動(dòng)，不僅有團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間合作也有與對(duì)手的競(jìng)爭(zhēng)和對(duì)抗，通過練習(xí)和比賽的過程，能使參與者的個(gè)性、自信心、情緒控制、意志力、進(jìn)取心、團(tuán)隊(duì)凝聚力、自我控制與約束等方面都有良好的發(fā)展，以及培養(yǎng)團(tuán)結(jié)拼搏、努力協(xié)作、文明自律、遵紀(jì)守法、尊重他人等的良好道德品質(zhì)和集體主義精神。

　　其疾如風(fēng)，其徐如林，侵掠如火，不動(dòng)如山，難知如陰，動(dòng)如雷震。

第三種是聯(lián)系法，幼兒可根據(jù)幼兒的入園的生活經(jīng)歷，考驗(yàn)幼兒以前是否有玩過類似于圓圓的東西，比如氣球，乒乓球等，都是圓的，有大有小，但玩的方式都不一樣，這樣就會(huì)勾起幼兒的回憶，讓興趣更加濃厚。

小班：針對(duì)剛?cè)雸@的小班幼兒來說，九月份到十一月份，老師可組織幼兒玩一些關(guān)于有趣的游戲，比如滾球，拋球，這些游戲都會(huì)培養(yǎng)幼兒對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣。十一月份后，老師要用示范法的形式教幼兒正確的拍球方法，首先練的都是拍高球。拍高球的動(dòng)作要領(lǐng)以上已經(jīng)講過，關(guān)鍵是如何能讓幼兒掌握這種方法，用這種方法把動(dòng)作技能練的更好。首先讓幼兒在拍的過程中站在自己的位置不動(dòng)，保持球不會(huì)亂跑就好，老師指導(dǎo)幼兒在拍的過程中要慢，特別針對(duì)力量弱的幼兒，拍好每一個(gè)球，不求快，幼兒能達(dá)到這點(diǎn)就算是完成目標(biāo)了。到了第二學(xué)期，對(duì)于幼兒的要求要加大，左右手拍球和雙手交替拍球。

動(dòng)作方法：兩膝迅速彎曲，重心降低，抬頭看前方，上體前傾，靠近防守隊(duì)員一側(cè)，用上體和腿保護(hù)球。同時(shí)，用手腕、手指力量短促地拍按球，以便更好地控制球和擺脫防守，繼續(xù)前進(jìn)。動(dòng)作關(guān)鍵：兩膝彎曲迅速，降低重心，上體前傾；拍按球短促有力，手腳協(xié)調(diào)配合。（三）：運(yùn)球急停急起運(yùn)球急停急起是運(yùn)球時(shí)利用速度的突然變化來擺脫防守的一種方法。

北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)小學(xué)生籃球就來北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校

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