北京東城區(qū)大使館小學(xué)生籃球是北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

（4）小矮人滾球：幼兒蹲下，扮小矮人，往前推著球走。此動(dòng)作對(duì)體力要求比較高。 （5）滾球追趕：幼兒彎腰，稍稍屈膝，籃球放在身體一側(cè)，用手指、手腕撥動(dòng)球向前進(jìn)�？捎帽荣惖男问竭M(jìn)行。

（3）球的落點(diǎn)幼兒在運(yùn)球時(shí)應(yīng)學(xué)會(huì)控制球的落點(diǎn)，使球完全保持在自己身前能控制到的位置�？稍诘厣蟿潣�(biāo)志物。要求幼兒把球控制在標(biāo)志物范圍內(nèi)。

利用障礙物練習(xí)：鉆山洞運(yùn)球、繞障礙物運(yùn)球、跨障礙物運(yùn)球、在高低平橫木上運(yùn)球、在輪胎上運(yùn)球、在墊子上運(yùn)球 。

2019北京小學(xué)生籃球?qū)W習(xí)

多人玩球

運(yùn)球練習(xí)：組合鉆山洞運(yùn)球、繞障礙物運(yùn)球接力、變方向運(yùn)球接力。

這個(gè)時(shí)候你就可以把動(dòng)作放慢，當(dāng)對(duì)手落地的時(shí)候，你就可以起跳投籃了，當(dāng)對(duì)手再想蓋帽的時(shí)候，球已經(jīng)出手，已經(jīng)是來(lái)不及了。這就是以慢打快，如果在現(xiàn)實(shí)生活中，運(yùn)動(dòng)得當(dāng)?shù)脑挄?huì)有很好的效果的，慢三步一定要有籃下短距離投球的命中率，其實(shí)這個(gè)并不是很難，經(jīng)常練習(xí)就可以提高自己的命中率的，所以這個(gè)是不需要擔(dān)心的。擋拆。其實(shí)就是當(dāng)著對(duì)方進(jìn)行下一步的移動(dòng)，當(dāng)你擋著了以后，就可以迅速的跑開(kāi)。拆擋也是分為兩種的，一種是無(wú)球擋拆，另一種是有球擋拆。

籃球運(yùn)動(dòng)較其他球類(lèi)項(xiàng)目技術(shù)繁復(fù)，戰(zhàn)術(shù)形式多樣，隊(duì)員的技巧性也很強(qiáng)，并且反映出個(gè)體作戰(zhàn)與協(xié)同合作特色，作為一項(xiàng)集體性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，籃球運(yùn)動(dòng)不只要求運(yùn)動(dòng)員具有必定的技戰(zhàn)術(shù)才能，以及在競(jìng)賽中表現(xiàn)出的智慧、膽識(shí)、毅力、生機(jī)與創(chuàng)造力，更為重要的事，運(yùn)動(dòng)員有必要具備英勇堅(jiān)強(qiáng)的斗志和聯(lián)合協(xié)作的精力。因而，籃球運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)參加者構(gòu)成杰出的特性和團(tuán)隊(duì)精力。

在籃球防守技術(shù)中，能最快掌握內(nèi)線防守技術(shù)的籃球運(yùn)動(dòng)員的個(gè)子都比較高，進(jìn)而使這項(xiàng)籃球防守技術(shù)被稱為高個(gè)技術(shù)。但從某個(gè)角度上來(lái)講，很多內(nèi)線球員卻又不擅長(zhǎng)中遠(yuǎn)投，這基本算是球場(chǎng)身高的一種通病。在NBA中，正是大多數(shù)內(nèi)線球員缺少中遠(yuǎn)投的能力，使TD、Webber、KG這樣擁有內(nèi)線外線籃球技術(shù)都出眾的內(nèi)線球員稱霸球場(chǎng)。

籃球運(yùn)動(dòng)涵蓋了幼兒園體育中走、跑、跳、投等基本動(dòng)作，籃球運(yùn)動(dòng)能鍛煉全身各部分肌肉，使肌肉變得結(jié)實(shí)有力，還能促進(jìn)幼兒呼吸加深，增加肺活量，加速體內(nèi)新陳代謝，增進(jìn)食欲。

4、促進(jìn)內(nèi)臟器官和中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)展

2019北京小學(xué)生籃球?qū)W習(xí)

提示：當(dāng)你起步的時(shí)候，要清楚你在場(chǎng)地的哪個(gè)地方。離籃底下太遠(yuǎn)會(huì)導(dǎo)致?lián)糁谢@板的邊緣或者籃板底。

　 籃球賽中爭(zhēng)搶籃板的注意事項(xiàng)

　　迅速搶占對(duì)手和籃板之間的位置，稱為塊籃板。無(wú)論是進(jìn)攻還是防守，你都應(yīng)該對(duì)對(duì)手擋在外，保持良好的位置，并跳下?lián)尰@板的位置，阻擋對(duì)手如連續(xù)動(dòng)作圖中的綠色后衛(wèi)，當(dāng)你阻擋對(duì)手時(shí)，你的目的是在對(duì)手和籃之間的一個(gè)障礙。在阻擋一個(gè)對(duì)手或跳個(gè)籃板時(shí)，要允許有一定的身體接觸，但你不能把對(duì)手推或撞到對(duì)手。

　　否則，你會(huì)在一個(gè)犯規(guī)。進(jìn)攻球員能帶球穿過(guò)，所以準(zhǔn)備好相應(yīng)的行動(dòng)。后衛(wèi)們不注意球，注意力應(yīng)該集中在對(duì)手身上，因?yàn)閷?duì)手可能在你注意到球的機(jī)會(huì)擠到籃板。攻擊者的眼睛總是集中在球。

　　1、當(dāng)你處于一個(gè)防守的位置時(shí)，應(yīng)該面對(duì)對(duì)手，注意力集中在她身上。球被扔了，到了移動(dòng)路線的一步，又把他轉(zhuǎn)回到了對(duì)手。

　　2、一旦對(duì)手在后面，就應(yīng)該把球放在球上。一旦我們確定球的落點(diǎn)，立即關(guān)閉背板。你想跳得更高，所以你需要揮動(dòng)手臂和手取下，然后用雙手抓住球。重要的是要學(xué)會(huì)如何花時(shí)間去接受。必須等到球離開(kāi)籃筐和籃板，可以起飛。不要使用犯規(guī)的身體或手推對(duì)手，這是一個(gè)犯規(guī)，和危險(xiǎn)。防守隊(duì)員防守籃板反彈，應(yīng)盡快把球出禁區(qū)。應(yīng)該將球傳給附近的隊(duì)友。進(jìn)攻球員如果你的球隊(duì)在進(jìn)攻的位置上反彈，你應(yīng)該試著去搶塊位置。打到球后，立即起跳，投籃。

　　1、突破要有目的，不能無(wú)謂地亂突，不能像無(wú)頭蒼蠅一樣。

上籃在快攻以及一般進(jìn)攻時(shí)都常使用。上籃為一種高命中率的得分動(dòng)作，其主要的妨礙為站于籃底的防守者和過(guò)于接近邊界。如何掌握籃球勾手籃球技巧要領(lǐng)？在籃球運(yùn)動(dòng)中，勾手投籃技巧用的比較少。很多人認(rèn)為勾手投籃并不是正統(tǒng)的投籃姿勢(shì)。這種想法雖然在“天勾”賈巴爾出現(xiàn)在NBA以后有所改變，但并不是完全改變。

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（2）手臂動(dòng)作拍球球時(shí)，五指張開(kāi)，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。

體能訓(xùn)練是所有球類(lèi)的基礎(chǔ)，任何一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目對(duì)身體素質(zhì)都有一定的要求。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練，希望對(duì)你有用!

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