北京海淀區(qū)小學(xué)生籃球是北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

　　真是由于本身畫漫畫，而且灌籃高手是部嚴(yán)謹(jǐn)?shù)穆�畫，所以我臨摹了很多灌籃高手的畫面（是指漫畫書的，電視上那個動畫不是井上畫的，人物結(jié)構(gòu)和動作都很不成體統(tǒng)）。于是，我掌握了一些書里面的動作。恰巧，沒過多久，喬丹也第二次復(fù)出（因?yàn)槟钦�巧是我初二打球最多�?4-95年），從此，我就一直癡迷于這個運(yùn)動了，模仿喬丹的動作，灌籃高手的動作，以及一些NBA球星的動作和技術(shù)，而且也正是從94-95年，中國開始直播NBA的比賽了，而且越來越多，NBA的集錦之類的也非常多。多虧了這些集錦的慢動作，讓我可以看清楚他們的動作細(xì)節(jié)（因?yàn)槟菚r(shí)候家里沒有錄像機(jī)之類的，所以想看慢動作根本沒有機(jī)會，因此我感謝這些集錦節(jié)目）。從那以后，我不斷模仿，也不斷練習(xí)，固定這些動作，經(jīng)常在校隊(duì)其他的朋友練習(xí)完了以后，我還要在天黑以后繼續(xù)自己單獨(dú)訓(xùn)練。這些訓(xùn)練沒有人強(qiáng)加給我，只因?yàn)槲蚁矚g籃球，我不愿意在球場上輸給任何人，所以我只能加倍的練習(xí)，才能讓自己有信心擊敗其他的對手。

當(dāng)你把這些練到一定程度的時(shí)候，在學(xué)習(xí)別的技巧。但是要注意基本功一定要打扎實(shí)。個人覺得打籃球的話需要注意的話也就這么多了，不知道你們還有沒有別的建議。

在籃球比賽中，通常使用的籃球、球籃對大多數(shù)孩子們來說，過大、過高。因而在小籃球比賽中，減少了籃球的尺寸，降低了球籃的高度�；@球運(yùn)動中的許多特定規(guī)則，在小籃球運(yùn)動中也被簡化到了最低程度。孩子在小籃球運(yùn)動中，更能激發(fā)自己對于籃球的興趣。那么關(guān)于小籃球大家又了解多少？

籃球課程的內(nèi)容包括理論知識、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)三種主要形態(tài)，它們是相互作用和統(tǒng)一的整體。理論知識是掌握技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的依據(jù)，技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，使學(xué)生在掌握技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的同時(shí)掌握相關(guān)的理論知識是籃球課程的重要任務(wù)。能力培養(yǎng)包括身體素質(zhì)、專項(xiàng)知識運(yùn)用能力的培養(yǎng)。身體素質(zhì)是從事各項(xiàng)體育運(yùn)動的物質(zhì)基礎(chǔ)。籃球運(yùn)動本身需要運(yùn)動者具備跑、跳投等多種運(yùn)動技能，通過籃球運(yùn)動的學(xué)習(xí)可以活躍學(xué)生身心，促進(jìn)身體正常發(fā)育，提高機(jī)能素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)。籃球運(yùn)動有人體基本活動跑、跳、投和籃球基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)。經(jīng)常參加籃球運(yùn)動，可以提高跑、跳、投等

　　簡單的述說一下標(biāo)準(zhǔn)投籃動作的要點(diǎn)，后面將詳細(xì)解說標(biāo)準(zhǔn)投籃動作。最早打籃球，是在1991年，小學(xué)階段，不過年齡小，理解能力也一般，加上電視上幾乎沒有轉(zhuǎn)播，所以那個時(shí)期雖然打球，但是相當(dāng)于沒練球，只是玩而已。之所以要選擇打籃球，最開始是因?yàn)轶w育實(shí)在太差，很多同學(xué)都會笑話我，因?yàn)橹�前我總是待在家里畫畫，很少出去運(yùn)動。加上家里人都說，我們家族就沒有體育運(yùn)動細(xì)胞，所以我也就無所謂了。不過我從小就比較要強(qiáng)，所以最近會別人笑話我，別人笑我我不會還擊的，不過我會改，改到他們無話可說為止。于是我開始認(rèn)真的打籃球了。

注意事項(xiàng)：手指手腕要柔和，與球保持很好的貼合度，做胯下動作時(shí)重心要低。

3、傳、接球技術(shù)，基本功務(wù)必打牢。

二是思考職業(yè)籃球運(yùn)動員，尤其是NBA明星在場上的動作，和隨機(jī)應(yīng)變的技巧，圍繞一個過人動作，反復(fù)思考、反復(fù)揣摩，自己才能領(lǐng)會要領(lǐng)，否則只能做出動作的架子，卻達(dá)不到預(yù)期的效果。最后，關(guān)鍵要刻苦訓(xùn)練。說一千，道一萬，做不到還是不行�；�本理論學(xué)好了，自己也進(jìn)行了深入的思考，最關(guān)鍵的一步就是刻苦訓(xùn)練。這個道理不用多解釋，大家都明白。世上無難事，只怕有心人。只要刻苦訓(xùn)練，必定能成正果。

常用的基本運(yùn)球手法練習(xí)：

　　當(dāng)年小牛隊(duì)的大竹竿布拉德利，被姚明完爆，其中的關(guān)鍵就是大竹竿缺乏上肢力量。

　　2、后衛(wèi)要接應(yīng)遇到困難的同伴，比如說籃板一傳，同伴搶到后場籃板，對方封堵一傳封堵得很厲害，后衛(wèi)就要快速上前接應(yīng)找一個好的接球角度把球接過來。另外同伴被對方夾擊了，球傳不出來，后衛(wèi)要快速上前去接應(yīng)。后衛(wèi)要給同伴掩護(hù)創(chuàng)造進(jìn)攻的機(jī)會，同時(shí)他的移動也是為自己造機(jī)會，在嚴(yán)密的防守下，后衛(wèi)必須快速變向、變速去擺脫對方才能接到球，也才能進(jìn)行攻擊和組織，總之，后衛(wèi)的無球移動是非常重要的，我們必須通過各種無球移動練習(xí)才能有效掌握。一般來說，后衛(wèi)主要通過變速、變向的防守來擺脫防守人，接持球隊(duì)員的傳球投籃或突破。

這也就是進(jìn)攻加速的優(yōu)勢了。只要你比對手快一步，那么對手是根本攔不住你的，所以快三步也被大家統(tǒng)稱為一步過人。但如果你想用快三步，首先要自己多練習(xí)自己的腿部爆發(fā)力，可以多一些像高抬腿、蛙跳、爬樓梯、等動作。慢三步。說到慢三步可能會有人問了，快三步是拼爆發(fā)力要求的是快速，而慢三步總不能比別人慢半拍吧？

　　下面就簡單的暢談一下籃球內(nèi)線防守技術(shù)。

注重柔韌和靈敏素質(zhì)練習(xí)為學(xué)習(xí)籃球技術(shù)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。柔韌素質(zhì)影響籃球技術(shù)動作的幅度和難度，靈敏素質(zhì)特別是敏捷的反應(yīng)決定一名籃球運(yùn)動員的前途。常用的柔韌和靈敏性練習(xí)：1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要領(lǐng)：肘關(guān)節(jié)高抬。2、分腿立向前屈體。要領(lǐng)：腿伸直手觸地。3、側(cè)弓步壓腿 。要領(lǐng)：支撐腳跟著地，另一腳尖立起重心盡量向后。4、仰臥舉單腿。要領(lǐng)：兩腿伸直，同側(cè)手觸摸抬起的腳尖。5、轉(zhuǎn)體。要領(lǐng)：腳跟不要離地。6、身體后伸。要領(lǐng)：膝關(guān)節(jié)前頂，兩手觸摸腳跟。7、兩人相互踩腳。要領(lǐng)：腳步靈活，不能用腳踢。8、站、蹲、坐、爬啟動跑的練習(xí)。要領(lǐng)：拋球要突然，啟動反應(yīng)要快。9、轉(zhuǎn)身后搶球練習(xí)。要領(lǐng)：教師用手拋球，學(xué)生轉(zhuǎn)身后搶球。

打籃球的確有助于身體的增長，但并不能確保身體一定能長高，但經(jīng)常鍛煉對于身體絕對是百利無一害的。想要更高的體魄，不妨去試試多打籃球，筋骨的拉伸和反復(fù)的上下跳躍會有助于身體的增高，另外多拉伸筋骨也會增加身體的柔韌性，量力而行�！皞�子的高矮主要取決于父母的遺傳基因，但是后天的各種條件，尤其從小堅(jiān)持參加體育鍛煉，在一定程度上可以影響身高的遺傳變異，促使其長得更高”。

　　之后，我要開始高中生活了，由于家里要照顧老人，我姥爺，我只得去外地上學(xué)才能解決家里房子太小的問題了。我去了一個縣城讀書，后來回到市里還被取笑是成了“**縣第一高手了”，當(dāng)然是朋友開玩笑，不過我忍了：）。在外地，最郁悶的就是三年下來，我一直伴隨著水土不服，總是生病住院打吊針，也不行，高燒40多度，但是一回家就好了。也因此耽誤很多學(xué)業(yè)，讓我很難補(bǔ)上。加上軍事化管理的模式，每天早上5點(diǎn)半跑操，一直到晚上9點(diǎn)半上床熄燈，每天都忙忙碌碌的睡不夠。所以在那個艱苦的時(shí)期，籃球成了我唯一能夠苦中作樂的方式了，由于睡得少我就會頭疼的厲害，打球以后能相對減輕，所以我就更多的時(shí)間泡在球場了，不過即使我想打再多，由于軍事化管理本身時(shí)間安排很緊張，所以我不可能比初中打得多了。

北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)小學(xué)生籃球就來北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校

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