北京東城區(qū)廣渠門小學(xué)生籃球是北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點專業(yè),北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚,全國各大城市均設(shè)有分校,學(xué)校歡迎你的加入。
(三)練習(xí)方法當(dāng)教練員鳴哨開始比賽時,防守者移動距離搶斷進(jìn)攻隊的球。防守者得目的是觸碰或者搶斷到籃球。進(jìn)攻者站到原地不動,在防守者到來之前將球傳給同伴,不讓防守者搶斷球。如果被搶斷,傳球失誤者當(dāng)防守人。搶斷人當(dāng)進(jìn)攻者,兩個人交換位置。(四)教學(xué)要點1、讓進(jìn)攻隊員在規(guī)定的界限里散開距離,不要離得太近,不然傳球容易失誤。2、敦促進(jìn)攻方在接到球后快速地做出決定傳給其他人。
第一:要對他進(jìn)行緊逼。每個球員都有自己習(xí)慣的運球手,應(yīng)緊逼他最習(xí)慣的一側(cè),迫使他背對著你,同時也背對著籃筐。
所以,一定要認(rèn)真對待熱身和放松這一前一后兩個環(huán)節(jié),保證身體總能在最舒服的狀態(tài)下開始對抗性運動,也總能在最舒展的狀態(tài)下進(jìn)行恢復(fù)。為什么像科比和麥迪這些球星小腿那么細(xì)?因為他們認(rèn)真對待熱身和放松這一前一后兩個環(huán)節(jié),保證身體總能在最舒服的狀態(tài)下進(jìn)行比賽!
2、以肩為軸用力拍球,手的跟隨距離要長,手要用力拍球。
由于幼兒正處于快速發(fā)育期,年齡較小,身體薄弱,力量較差,所以在練習(xí)的過程當(dāng)中要適當(dāng)?shù)脑黾右恍┧刭|(zhì)性的鍛煉,包括俯臥撐,仰臥起坐,變速跑等等,用這些方式來增強幼兒的體力,增加幼兒的力量,提高幼兒的運動技能。幼兒大班籃球教學(xué):到了大班,幼兒已經(jīng)掌握了一定的基本技能,對于籃球已經(jīng)有了不一樣的意識。籃球表演一般在第一學(xué)期末和第二學(xué)期,籃球表演對于幼兒來說也是一種歷練的過程。一個籃球表演活動包括了隊形、音樂、技能,集中了幼兒所有的優(yōu)點,因此如果在幼兒園進(jìn)行一場幼兒的籃球表演也是非常不簡單的。
幼兒籃球教學(xué)反思
整個教學(xué)活動我分為三個部分:
一、開始部分。在輕柔的音樂中,我讓孩子們把我當(dāng)成鏡子,做照鏡子的游戲活動身體各部位,以達(dá)到熱身及引起幼兒興趣的作用。
二、基本部分。我先作原地拍球的示范動作,接著讓幼兒分散練習(xí)。針對幼兒自由練習(xí)中出現(xiàn)的錯誤當(dāng)場糾正,再以競賽的形式讓孩子們進(jìn)一步掌握原地拍球動作,再請拍得多的幼兒示范,幼兒再一起拍球,以達(dá)到強化訓(xùn)練。最后再以運西瓜的游戲讓孩子們始終保持興趣及得到適當(dāng)休息。
三、結(jié)束部分。在音樂聲中,讓幼兒慢慢地放松身體,從動回到靜的恢復(fù)狀態(tài)中,活動結(jié)束。
以游代訓(xùn),變換訓(xùn)練手段單一的、重復(fù)的訓(xùn)練模式會讓人覺得疲勞、枯燥,這很容易影響孩子們訓(xùn)練的持久性,讓孩子們對訓(xùn)練感到厭煩。但如果說把訓(xùn)練編成比賽或者是游戲,效果就不一樣了。
千萬般法門皆可入道,到了最高層次,所有的思想都是想通的!
后衛(wèi)突破的要領(lǐng):
給孩子滲透“我們是一只籃球隊,我們是一支團(tuán)隊”的概念。
籃球訓(xùn)練應(yīng)注意方法和手段,特別是身體素質(zhì)的敏感期,以多種訓(xùn)練方法和手段來發(fā)展專門能力,訓(xùn)練應(yīng)形式多樣,內(nèi)容手段豐富多彩。
在籃球中,有多種接球的方式讓自己準(zhǔn)備好投籃,最常用的步法是雙腳邁步接球。大多數(shù)年輕的球員都在使用這種籃球技巧,因為這樣可以讓你的身體朝向籃筐方向移動,同時還能建立一個軸心腳,從而減少走步違例的情況。
籃球傳接球技術(shù)的兩大分類及其細(xì)分
打籃球,尤其是正規(guī)籃球,配合是最為重要的。任何一次進(jìn)攻、防守都離不開配合。只要一配合,絕對少不了籃球傳接球技術(shù)。正是如此,傳接球技術(shù)的重要性就已經(jīng)體現(xiàn)出來。那么,傳接球技術(shù)到底有多少種分類呢?按傳接球技術(shù)動作來分,有雙手傳接球技術(shù)、單手傳接球技術(shù)。而在這兩種傳接球技術(shù)中,又有著更細(xì)的劃分。雙手傳接球技術(shù)包括雙手胸前傳接球技術(shù)、雙手頭上傳接球技術(shù)、雙手低手傳接球技術(shù)、雙手擊地傳接球技術(shù)。單手傳接球技術(shù)包括單手肩上傳接球技術(shù)、單手低手傳接球技術(shù)、單手胸前傳球技術(shù)、單手背后傳接球技術(shù)、單手體側(cè)傳接球技術(shù)、單手勾手傳接球技術(shù)、單手擊地傳接球技術(shù)、單手頸后傳接球技術(shù)
籃球場上決定勝負(fù)的關(guān)鍵是得分,這也意味著你的投籃水平一定要高。只有掌握出色的投籃技術(shù),你才能有更多的可能拿到分?jǐn)?shù),戰(zhàn)勝對手。作為當(dāng)今世界第一投籃高手,庫里的投籃技巧是每個籃球愛好者都應(yīng)該去學(xué)習(xí)的。庫里投籃有四大原則,俗稱“BEEF”。Balance投籃時候,雙方分開站立,兩腳間距不要太大。雙膝彎曲,時刻為運動而準(zhǔn)備。然后,保持腳尖對準(zhǔn)籃筐位置,頭和雙肩也和籃筐對準(zhǔn)。這就是平衡法原則。
具體要求是:防守投籃較準(zhǔn)的對手時,要分析其投籃的特點和習(xí)慣;根據(jù)其準(zhǔn)備姿勢和視線以及持球部位,判斷其是否投籃;當(dāng)對手投籃時要上步封阻,破壞其投籃動作,干擾其出手方向;如果對手跳起投籃,要及時跳起進(jìn)行封蓋。
。2)防突破:
北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時期,而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長,學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,學(xué)習(xí)籃球會讓一個孩子變得更加聰明,籃球運動有助于孩子增強身體素質(zhì),提高抵抗力,與助于孩子身高的發(fā)展,培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅強的意志品質(zhì)。。學(xué)小學(xué)生籃球就來北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校
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