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北京馬連道學小學生籃球的學校

落位，倚住防守球員，抬手要球，這是內線球員標志性的動作。當內線球員做出這一些列的動作時，往往是因為出現了背身單打的好機會。那么接到球之后，優(yōu)秀的內線球員會怎么做呢？以下是一些基本的進攻套路。1、接球轉身直接跳投。注意，用遠離防守人的那只腳作為軸心腳，這樣才能獲得投籃空間。2、轉身突破上籃以右腳為軸轉身上籃。注意轉身之前的假動作，轉換要迅速，同時掌握好節(jié)奏的變化。對于初學者而言，這里最容易犯的錯誤是走步。左腳為軸轉身上籃，動作要領同上。當然，如果你是一個雙手控球的高手，此時你的技術優(yōu)勢就能凸現出來。

比如很多教練就強調快攻時，即使隊友已經是單刀或甚至是走空籃的情況下，后面的隊員也必須要有跟進。4.一般來說，無論是搶進攻籃板還是防守籃板的最好位置都是以籃筐為中心、以2m為半徑的一個半圓。防守籃板：當對方一投籃，立刻找到身邊最近的一名對方隊員并把他擋在身后，然后抬頭尋找球可能落下的位置，若你能搶好位置，往往不需要跳起，只要等球落地時將它收如掌中即可。對2分球來說，只要你和你的隊友這時占住了這個半圓的空間，球一般不會逃出你們的掌心；

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應達整體水平

技術動作規(guī)格已基本完善，技術掌握較為扎實，戰(zhàn)術和比賽的基本技能已經掌握，身體素質得到全面發(fā)展，具備了掌握較高難度技術和進入較高書評的必要條件;技術動作正確協調，在對抗中能在時間和動作上作出正確反應。

1、掌握了進攻性防守的技術要求，具備較好的判斷能力，能較好的進行防守合作;

2、掌握了爭搶籃板球技術，起跳及時，有強烈的爭搶意識;

3、攻守迅速、選位正確及時，初步掌握整體戰(zhàn)術;

4、有良好的觀察能力;

5、初步懂得籃球基本技術及自我訓練提高方法;

6、頑強潑辣。

打球前要剪指甲在打籃球運動中一般比較容易受傷的部位集中在手腳指甲、手指、膝蓋、腳踝和肌肉。所以在比賽之前一定要剪干凈指甲。如果不小心指甲翻開，這個時候最好找到有自來水的地方，用清潔的水進行沖洗傷口，然后到醫(yī)院包扎，切不可自己包扎。如 果自己包扎不當，可能會導致傷口的感染，或者包扎物和傷口的粘連，當醫(yī)生再次處理傷口的時候就會比較麻煩。

彈跳練習①各種負重跳躍練習②蛙跳、多級跳、跳深、連續(xù)跳上跳下、連續(xù)跳欄架、跳臺階、跳繩等練習。

　　六、冷靜：

　　后衛(wèi)突破時注意事項：

拍球的動作要點

我來給大家簡單舉個例子:比如你在場上跑動，防守你的人肯定會跟在你后面也在跑，而這種情況在場上肯定不止你這一處。當你跑到你隊友的防守人跟前擋住他的時候，你隊友就可以趁機快速跑開，這個時候他身邊就是防守的空檔期，就可以有機會要球上籃或者投球得分。這就是無球擋拆，但同樣是需要的是隊友間的默契配合。

（3）大風吹傳球：4人一組以半場或是全場作移動式接應。

球籃由籃圈和籃網構成:每個球籃要符合下圖規(guī)格,11-12歲的采用2.75米,9-10歲的采用2.60米,7-8歲的采用2.35米,可以用更低的球籃（1.80米以下）適用于幼兒園的孩子小籃球的尺寸:小籃球與成人籃球的設計類似。9-12歲的孩子們應使用：5號球，周長為69~71厘米并重量在470~500g。8歲及8歲以下的孩子們應使用：4號球，周長為62~66厘米并重量在430~460g。

在90后的記憶當中，初學籃球的時候，學校里都是水泥地面，破舊的籃板，生銹的籃筐，甚至連三分線和罰球線都磨的看不清楚了�？晌覀冞�是打得熱火朝天，刮風下雨阻擋不了你們打球的腳步，哪怕是下雪天，戴著手套也要投籃。對于籃球，盡管在青春里留下了不可磨滅的印記，然而對于籃球，其實大多數人都是沒那么了解的。

此外，中國許多孩子都是家里的獨生子女。通過打籃球，能讓孩子們懂得團隊合作，體諒與寬容，也能夠更好地溝通。在團隊里，就像是和一個大家庭里的兄弟姐妹相處一樣，這對他們的成長和交際都著莫大的幫助。

重慶籃球培訓

學校籃球隊管理關鍵在“三落實”：

（1）人員組織落實：除籃球隊隊員與教練員名單要落實外，日常訓練、比賽與管理應在體育組具體領導下進行，應請學校明確一名副校長分管，以協調教務與總務及行政的關系，便于順利開展工作。

（2）訓練比賽落實：籃球隊的訓練與比賽應按訓練計劃安排落實。制定好每學期、每周、每節(jié)課的訓練與比賽計劃。要有周密、固定的訓練時間與場地，并保證訓練時教練員與隊員都能到位。因為籃球是集體項目，隊員之間必須經過較長時間的配合才能達到默契。訓練時若人員不保證，松松垮垮，則影響訓練計劃的完成和全隊水平的提高。

（3）必要的經費、器材要落實：這里主要是指教練員與隊員的必要補助費和比賽服裝及一些交通費和球等。如不注意解決，則可能影響球隊訓練的積極性，也給管理工作帶來困難。

又比如在胸前傳球和接球的練習中，也能運用有效幫助幼兒消除在接球中產生的退縮和恐懼感

策略四：解其道，順其趣

在原地拍球過程中，南京籃球培訓班教練就讓幼兒先練習簡單的動作兩腳并攏在體前拍球，再變成兩腳并攏在體側拍球，再遞進到兩腳前后分開體側拍、眼看前方原地體側拍球，最后到兩腳分開體側，跟音樂的節(jié)奏拍球。這樣幼兒每次只感覺到改變了一點點，難度只是增加了一點點，所以學起來很容易，讓幼兒感覺每次新動作只要踮踮腳就能完成任務達到目標，對新動作的學習就更有興趣、更有動力，體會到成功的快樂，增加學習興趣。

北京小學生籃球培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期，而籃球技能的學習有助于大腦的成長，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團結堅強的意志品質。。學小學生籃球就來北京小學生籃球培訓學校

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