武漢體育學(xué)院兒童籃球是武漢兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè),武漢兒童籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚,全國(guó)各大城市均設(shè)有分校,學(xué)校歡迎你的加入。
打球之后要及時(shí)洗澡。打球出汗后,要及時(shí)洗澡,不然出汗后會(huì)導(dǎo)致衣服上有汗?jié)n,穿上后很不舒服。
在學(xué)習(xí)籃球的過程中我們往往會(huì)較為關(guān)注籃球?qū)W習(xí)的本身,將大把時(shí)間花在技巧的訓(xùn)練上,但卻很少花時(shí)間和幼兒坐下來聊聊籃球,看看球星,觀看球星的比賽,聊一聊學(xué)習(xí)籃球的目的和目標(biāo),這樣一來幼兒們?cè)诨@球訓(xùn)練的過程中就會(huì)盲從很難找到主動(dòng)參與感,從而降低學(xué)習(xí)興趣。
運(yùn)球轉(zhuǎn)身時(shí),側(cè)對(duì)防守,在腳在前做中樞腳,將球控制在身體右側(cè),右手按球的右側(cè)上方,隨著后轉(zhuǎn)身右腳蹬地后撤的同時(shí),將球拉向身體后側(cè)方落地反彈,即換左手運(yùn)球,從對(duì)手的右側(cè)突破。動(dòng)作關(guān)鍵:轉(zhuǎn)身時(shí)要加力運(yùn)球,以加大球的反彈力,增加手控制球的時(shí)間,利于拉引球動(dòng)作的完成。運(yùn)球轉(zhuǎn)身時(shí),使上臂緊貼軀干來減小球的轉(zhuǎn)動(dòng)半徑,同時(shí)運(yùn)球手臂提拉球的動(dòng)作和腳的蹬地、跨步、轉(zhuǎn)身動(dòng)作緊密結(jié)合。
防守隊(duì)員時(shí)時(shí)刻刻都要保持一顆冷靜的心。
很多籃球業(yè)余愛好者都有動(dòng)手多于動(dòng)腳的不良習(xí)慣,比如球就在離自己一步的距離時(shí),大部分人都會(huì)選擇盡量伸手去夠,而不是向前邁出一步,若你與之相反,快速跑到球面前,你搶到這個(gè)球的機(jī)會(huì)就會(huì)比那些動(dòng)手而不動(dòng)腳的人要大。5.一般來說,無論是搶進(jìn)攻籃板還是防守籃板的最好位置都是以籃筐為中心、以2m為半徑的一個(gè)半圓。
在曲線運(yùn)球過程中南京籃球培訓(xùn)班教練創(chuàng)編了繞炸彈游戲:幼兒在曲線運(yùn)球過程中為了避開障礙而采用曲線運(yùn)球。南京籃球培訓(xùn)班教練首先給幼兒放置若干障礙物,比喻成炸彈,讓幼兒拍球繞障礙物行進(jìn),如果人或球碰到障礙物就被炸彈消滅掉了,退出游戲。該游戲增強(qiáng)了幼兒的球感。
非實(shí)用的籃球進(jìn)攻技巧:進(jìn)攻技巧教學(xué)7招非常實(shí)用的招數(shù)1.一步過人當(dāng)對(duì)手靠近時(shí)突然降低重心,加速過人。該突破主要憑借是爆發(fā)力和速度。注意:突破動(dòng)作前提是對(duì)手與自己距離很近,而且重心不穩(wěn)。對(duì)應(yīng)身體技術(shù)練習(xí):爆發(fā)力練習(xí),速度練習(xí),下肢力量練習(xí),基本運(yùn)球練習(xí)。2、魚餌過人,球作為魚餌,用球做假動(dòng)作,在佯裝突破的條件下吸引對(duì)方抄球或者斷球,然后快速變向,加速過人。注意:虛晃動(dòng)作力道輕,速度放慢,吸引對(duì)手有斷球欲望,但是不能失去對(duì)球的保護(hù)。對(duì)應(yīng)身體技術(shù)訓(xùn)練:下肢力量練習(xí),爆發(fā)力練習(xí),球性及手感練習(xí).
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