青島黃島區(qū)少兒籃球是青島少兒籃球培訓學校的重點專業(yè)，青島少兒籃球培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

換言之，即便你是慣用右手的，練會了左手，讓左右手達到平衡，在實戰(zhàn)中會帶給你極大的優(yōu)勢。其實練好左手的最好方法就是忘掉你的右手，在平時打球的時候盡量用左手運球和上籃。當然，這樣在很長一段時間內(nèi)你會被欺負的很慘。正所謂熟能生巧，任何一項技術(shù)的掌握都需要長期的練習。以下推薦一些練習左手（非慣用手）的方法。

行進拍球兒歌《帶球?qū)殞毴ヂ糜巍罚呵驅(qū)殞毴ヂ糜�，一拍一跳跟我走：拍一拍，走一走，帶著球兒到處游�?br/>

籃球教學:向籃下做要進攻勢頭,然后對方一定拼命回防迅速回撤到 三分線外然后要球進攻。

三個隊員進攻兩個隊員防守。當兩個防守者獲得球權(quán)后（不管是搶斷球、獲得籃板、還是進攻方得分），這兩名球員變成進攻方攻擊另一個籃筐，與此同時中場先外一名球員進場也充當進攻者�，F(xiàn)在兩個防守者和場外進來的一個球員變成新的進攻者。他們攻擊另外一個半場進行3打2。

打球之后要及時洗澡。打球出汗后，要及時洗澡，不然出汗后會導致衣服上有汗?jié)n，穿上后很不舒服。

任何人要想學會籃球，要想在球場上一顯身手，只有從最基本的運球、投籃、突破和防守等學起，通過一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能實現(xiàn)自己的目標。經(jīng)�？淳�彩的籃球比賽視頻和教學視頻，多多學習像科比、喬丹這種集籃球技巧于一身的巨星，平時打球不要老是想著耍帥，要忍得住孤單，重重復復練習投籃，運球，上籃這種最最基本的東西，注意在比賽中把平時練習到的技巧都運用上。

首先要說明的是，標準投籃動作十分重要。所有認為標準投籃動作不重要的人，都是沒有真正深入練習投籃動作的人。

籃球防守需要注重心態(tài)，如果遇到比你壯、比你高的對手，不要膽怯，不要害怕，全力防守！一定要讓對方覺的你太難纏了。當對手開始用粗魯?shù)姆绞綉�付你的時候，這就說明你防守相當成功��！

幼兒園如何開展籃球運動？

一.讓幼兒了解籃球，讓幼兒進入籃球運動員角色

(一)讓環(huán)境影響幼兒對籃球態(tài)度

在進行籃球教學初期，可以將班級環(huán)境開設一塊籃球?qū)�區(qū)，張貼籃球明星海報，并設立籃球新聞每周播報，要求幼兒每周播報一則關(guān)于籃球運動的新聞，并將播報的新聞進行墻面張貼，在班級里逐漸形成一股籃球風，不論從班級墻面環(huán)境還是班級的氛圍都體現(xiàn)籃球氛圍。

多人玩球

運球練習：組合鉆山洞運球、繞障礙物運球接力、變方向運球接力。

1、 變速、變向跑。要求：變速、變向時要突然加速。

打籃球過程中，最后悔的一件事情，就是把當時一個跟我學籃球的孩子給罵哭了。他是唯一一個非要管我叫師傅的人。我指點他很多，卻是我指點的幾十人里面最不成器的一個人，大概是實在恨鐵不成鋼吧。他總是不聽我的話，不去練習基本功，卻總是模仿我的單手上籃動作和空中躲閃等等，有些沒頭沒腦的感覺。在高三有一次打球他防守犯規(guī)以后，不承認，我一生氣，就說了他幾句難聽的。這個孩子是挺單純的，他回到班里，哭了整整一個下午，而且從第二天開始就不再來上學了，據(jù)說他后來考了演員學校，也不知道成功沒有。他學習不怎么樣的。我到今天也一直很后悔，我真的不該多說，其實籃球只是個運動而已，你不能要求每個人都好像你一樣去練習，每個人都有不同的喜歡籃球的權(quán)利，也有打不好球的，都很正常，只要開心就好了，為什么非要強迫隊友呢。開心才是最重要的。不要過多的去要求別人。這是我想對自己說的，也是我很想對科比.布萊恩特說的，他今年季后賽最后對待加索爾和奧多姆都過頭了。

開始時，每隊第一個球員胸前傳球傳給教練，傳完球后立刻跑向教練。當球員跑到罰球線附近時教練回傳給球員。所有球員跳步接球，然后確定左腳或右腳為中軸腳，轉(zhuǎn)動中軸腳后三威脅姿勢面向籃筐。最后投籃或者上籃，完成后自搶籃板回到隊尾。教學要點1、確保每個球員是雙腳跳步接球。2、轉(zhuǎn)體面向籃筐的時候重心不要起來，要低重心。3、教練員可以統(tǒng)一讓球員上籃或者投籃，以增加練習的趣味性。

但是有些人用這個動作會讓人很討厭，打野球你懂得，犯規(guī)什么的沒啥用，抱著球往里頭撞，你喊犯規(guī)跟你說你阻擋犯規(guī)，扯不清。）2、這種方法是將球往右邊高出舉，可以防止對方從你的手上掏球，但是你的掌控球一定要好，否則人進去了，球卻從手上飛了。（這一招切記注意肘部動作，曾經(jīng)碰到過喜歡使勁甩肘的人，這一招給你來那么一下，血流滿面不是不可能）.

10秒鐘規(guī)則：球隊從后場控制球開始,必須在10秒鐘內(nèi)使球進入前場(對方的半場)。

9、5秒鐘規(guī)則：持球后,球員必須在5秒鐘之內(nèi)擲界外球出手.FIBA規(guī)則規(guī)定罰球也必須在5秒鐘內(nèi)出手(NBA規(guī)則中為10秒)。

10、3秒鐘規(guī)則：與對方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī),比如與裁判發(fā)生爭執(zhí)等情況。

11、侵人犯規(guī)：與對方發(fā)生身體接觸而產(chǎn)生的犯規(guī)行為。

12、技術(shù)犯規(guī)：隊員或教練員因表現(xiàn)惡劣而被判犯規(guī),比如與裁判發(fā)生爭執(zhí)等情況。

13、取消比賽資格的犯規(guī)：球員做出的不體現(xiàn)運動員精神的犯規(guī)動作,比如打人.發(fā)生此類情況后,球員應立即被罰出場外。

14、隊員5次犯規(guī)：無論是侵人犯規(guī),還是技術(shù)犯規(guī),一名球員犯規(guī)共5次(NBA規(guī)定為6次)必須離開球場,不得再進行比賽。

15、違例：既不屬于侵人犯規(guī),也不屬于技術(shù)犯規(guī)的違反規(guī)則的行為.主要的違例行為是:非法運球;帶球走;3秒違例;使球出界。

16、隊員出界：球員帶球或球本身觸及界線或蚧線以外區(qū)域,即屬球出界.在球觸線或線外區(qū)域之前,球在空中不算出界。

17、干擾球：投籃的球向籃下落時,雙方隊員都不得觸球.當球在球籃里的時候,防守隊員不得觸球。

18、被緊密盯防的選手：被防守隊員緊密盯防的球員必須在5秒鐘之內(nèi)傳球,運球或投籃,否則其隊將失去控球權(quán)(NBA規(guī)則中無此規(guī)定)。

19、球回后場：球隊如已將球從后場移至前場,該球隊球員便不能再將球移過中線,運回后場。

這是一種簡單有趣的練習方法，多用于高強度練習過后的恢復體力練習。比如球員大強度練習過后，進行罰籃。這種在罰籃更接近比賽實際中的罰籃，因為比賽中大多數(shù)罰籃是在心率很高情況下的罰籃。既能夠使球員得到片刻休息，又能夠模擬真實比賽情況中的罰籃，非常實用。

興趣是幼兒最好的老師，籃球運動也是幼兒擁有健康身體和良好品質(zhì)的一種很好的載體，通過好玩有趣的籃球教學活動讓幼兒喜歡籃球，喜歡運動，從而擁有健康的體魄和堅毅自信的品質(zhì)!。

不僅如此籃球運動也是一向集體活動，不僅有團隊隊員之間合作也有與對手的競爭和對抗，通過練習和比賽的過程，能使參與者的個性、自信心、情緒控制、意志力、進取心、團隊凝聚力、自我控制與約束等方面都有良好的發(fā)展，以及培養(yǎng)團結(jié)拼搏、努力協(xié)作、文明自律、遵紀守法、尊重他人等的良好道德品質(zhì)和集體主義精神。

將籃球技巧動作設計成游戲，比如在訓練幼兒橫向移動時，可以將老鷹捉小雞的游戲運用到橫向移動的訓練中作為技巧訓練的鋪墊。

青島少兒籃球培訓學校青少年時期是學習籃球技術(shù)的黃金時期，而籃球技能的學習有助于大腦的成長，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團結(jié)堅強的意志品質(zhì)。。學少兒籃球就來青島少兒籃球培訓學校

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