青島市北區(qū)合肥路少兒籃球是青島少兒籃球培訓學校的重點專業(yè)，青島少兒籃球培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

　　1、突破要有目的，不能無謂地亂突，不能像無頭蒼蠅一樣。

專業(yè)的教練及服務老師每月會給孩子布置視頻作業(yè)，安排定期體能測試，記錄孩子成長的每一階段，讓孩子在在學習體驗到快樂。

進攻方隊友之間傳球，無球隊員擺脫防守接球。但是持球隊員不能夠運球或者投籃。每一隊必須不被搶斷的情況下傳夠規(guī)定的次數，具體次數根據球員年齡和人數多少決定。無球隊員可以在規(guī)定的界限里誰便擺脫跑動，可以半場或者全場練習，根據人數進行調整。

在籃球運動員專項速度訓練方面，主要對女子運動員運球、反應、進攻與防守等速度進行訓練，為運動員投籃得分提供體能保障。耐力是女子籃球運動員體能訓練中的一部分，對運動員競技比賽發(fā)揮效果具有重要影響[3]。在籃球運動員專項體能訓練方面，教練需要對運動員速度耐力與一般耐力進行訓練。

第三課
行進間球性練習（一）
1慢跑雙手撥球練習胳膊盡量伸直，速度盡可能的快2慢跑雙手拋接高球練習盡量把球拋高

家長或教師一邊示范練習一邊朗讀兒歌，同時帶著孩子學會兒歌，那么拍球、傳球練習就不再枯燥了，走到哪里，將這些兒歌念道哪里，也能激起幼兒學習籃球的興趣。

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五、要有一群志同道合的球友，籃球是一項集體運動，人多了，打起來才有意思�；@球也是一項競爭性比較激烈的運動，需要大家都參與。有球友的較大好處是，可以幫助你進步，可以調動你參與的積極性。

這也就是進攻加速的優(yōu)勢了。只要你比對手快一步，那么對手是根本攔不住你的，所以快三步也被大家統(tǒng)稱為一步過人。但如果你想用快三步，首先要自己多練習自己的腿部爆發(fā)力，可以多一些像高抬腿、蛙跳、爬樓梯、等動作。慢三步。說到慢三步可能會有人問了，快三步是拼爆發(fā)力要求的是快速，而慢三步總不能比別人慢半拍吧？

　　 如何才能提高搶斷的成功率？希望下述的方法會對你有所幫助。

第十一課接球基本技術
1雙手胸前接球練習要點：手指指尖，掌心對準來球。把手伸出去迎向來球，手指手腕柔和，接球后立刻緊張，兩手分開的大小要跟球差不多。接球

背后傳球要成為一名優(yōu)秀的球員，背后傳球是必須掌握的一項技能。對方防守球員位于你和隊友之間形成2對1的快攻局面時，背后傳球特別有用。

最后是雙手交替拍球，在左右手熟悉之后，左右手也會顯得是那么的簡單，老師做示范動作，只要告訴幼兒左右手各拍一下，交換拍就可，動作方法和左后手拍高球一樣。原地拍高球的延伸，老師可準備有節(jié)奏的音樂，讓幼兒跟著音樂節(jié)奏拍球，包括身體的上下抖動，更會顯得球與身體結合的動感美。

(二)引導幼兒熱愛籃球及原地拍高球的練習方法

　　7、注意打氣打氣的技巧主要有：先以油或水濕潤球針，再輕輕插入內膽。一定使用球針打氣，若只使用打氣嘴，會導致表皮與內膽分離。注意籃球在打氣的時候不要把唾液弄在氣針的端部，因為唾液里有能消化橡膠的成分，會腐蝕氣嘴，導致慢撒氣,*好將氣針的端部浸入涼開水，然后在插入氣嘴打氣。

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