青島市南區(qū)少兒籃球是青島少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，青島少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

又比如在胸前傳球和接球的練習(xí)中，對(duì)傳球和接球的技巧練習(xí)運(yùn)用兒歌也能有效的讓幼兒掌握技巧，消除幼兒在接球中產(chǎn)生的退縮和恐懼感。

這也就是進(jìn)攻加速的優(yōu)勢(shì)了。只要你比對(duì)手快一步，那么對(duì)手是根本攔不住你的，所以快三步也被大家統(tǒng)稱為一步過(guò)人。但如果你想用快三步，首先要自己多練習(xí)自己的腿部爆發(fā)力，可以多一些像高抬腿、蛙跳、爬樓梯、等動(dòng)作。慢三步。說(shuō)到慢三步可能會(huì)有人問(wèn)了，快三步是拼爆發(fā)力要求的是快速，而慢三步總不能比別人慢半拍吧？

打籃球有助于提高身高；人類身高主要取決于長(zhǎng)骨(手臂、大腿、小腿等四肢皆屬長(zhǎng)骨，手指頭、腳指頭則屬短骨)，長(zhǎng)骨長(zhǎng)度越長(zhǎng)，身高也會(huì)越高。每根骨的兩端都有骨骺，骨骺里有豐富的軟骨細(xì)胞，而生長(zhǎng)激素會(huì)刺激這些軟骨細(xì)胞不斷分裂，產(chǎn)生新的軟骨細(xì)胞，然后舊的軟骨細(xì)胞會(huì)逐漸鈣化成骨骼�？茖W(xué)家經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期的研究發(fā)現(xiàn)，微生肽能促使軟骨細(xì)胞再生和鈣化，幫助腦垂體分泌更多生長(zhǎng)激素，重新改善，調(diào)節(jié)，激活原具備的生長(zhǎng)激素機(jī)能，進(jìn)一步使骨骼所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)形成骨膠原蛋白，沉淀到骨骼的較軟處，加速骨骼的鈣化和硬化，形成骨骼。在一次次的細(xì)胞分裂以及不斷的鈣化下，長(zhǎng)骨的長(zhǎng)度才會(huì)越來(lái)越長(zhǎng)，身高也越來(lái)越高，直到骨骺線愈合，骨骼停止成長(zhǎng)，人的身高也就這樣定型了。

籃球教學(xué)：什么叫做V型切入？

非實(shí)用的籃球進(jìn)攻技巧:進(jìn)攻技巧教學(xué)7招非常實(shí)用的招數(shù)1.一步過(guò)人當(dāng)對(duì)手靠近時(shí)突然降低重心，加速過(guò)人。該突破主要憑借是爆發(fā)力和速度。注意：突破動(dòng)作前提是對(duì)手與自己距離很近，而且重心不穩(wěn)。對(duì)應(yīng)身體技術(shù)練習(xí)：爆發(fā)力練習(xí)，速度練習(xí)，下肢力量練習(xí)，基本運(yùn)球練習(xí)。2、魚(yú)餌過(guò)人,球作為魚(yú)餌，用球做假動(dòng)作，在佯裝突破的條件下吸引對(duì)方抄球或者斷球，然后快速變向，加速過(guò)人。注意：虛晃動(dòng)作力道輕，速度放慢，吸引對(duì)手有斷球欲望，但是不能失去對(duì)球的保護(hù)。對(duì)應(yīng)身體技術(shù)訓(xùn)練：下肢力量練習(xí)，爆發(fā)力練習(xí)，球性及手感練習(xí).

兒童籃球，更回歸了籃球的游戲?qū)傩浴Ｄ敲�，根�?jù)這一原則，教孩子從小學(xué)習(xí)籃球，要怎樣教呢？

1、體能是孩子訓(xùn)練籃球的基礎(chǔ)。

　　1、突破要有目的，不能無(wú)謂地亂突，不能像無(wú)頭蒼蠅一樣。

體前變向運(yùn)球技巧平時(shí)是怎樣的方式進(jìn)行訓(xùn)練的：



（1）運(yùn)球技巧：觀察對(duì)手站位后，想要完成從右往左體前變向的運(yùn)球技巧，需要往右前方前邁一小步，不要放球，然后把球從右邊cross到左邊（期間不要翻腕），就完成一次完整的體前變向動(dòng)運(yùn)球技巧。



（2）運(yùn)球技巧：從左往右體前變向也是一樣的道理，往左前方邁一小步，不放球，直接把球從左到右拉過(guò)來(lái)。



（3）運(yùn)球技巧：體前變向可以借的動(dòng)作有很多，體前變向晃開(kāi)防守人、拉開(kāi)空間之后可直接進(jìn)行投籃；也可以利用時(shí)間差突破進(jìn)內(nèi)線進(jìn)行上籃終結(jié)或者突破分球給位置更好的隊(duì)友，完成終結(jié)。



（4）運(yùn)球技巧：核心要素：節(jié)奏、變向、啟動(dòng)速度、嚴(yán)禁翻腕

　　2、傳球之前的一定要做假動(dòng)作

　　籃球運(yùn)動(dòng)的各項(xiàng)技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)又包括有許多技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)種類。如籃球進(jìn)攻技術(shù)有傳接球、投籃、運(yùn)球、持球突破等等，而投籃技術(shù)又分雙手胸前投籃、單手肩上投籃、跳起投籃和行進(jìn)間單手投籃等等。更為突出的是籃球比賽時(shí)，這些技術(shù)的運(yùn)用錯(cuò)綜復(fù)雜，變化多端。

籃球?qū)殞毺�起�?lái)。

　　六、冷靜：

　　2、后衛(wèi)的防守可以給內(nèi)線減輕很大的壓力，也就是說(shuō)，每個(gè)隊(duì)進(jìn)攻都試圖把球傳進(jìn)內(nèi)線，因?yàn)閮?nèi)線成功率較高，又能造成對(duì)方的犯規(guī)。但是如果你后衛(wèi)的防守好，能阻止對(duì)方把球傳到內(nèi)線，阻止對(duì)方的內(nèi)線進(jìn)攻，就給內(nèi)線減輕了很大的壓力。每個(gè)隊(duì)的后衛(wèi)一般都是隊(duì)中的靈魂，如果你把對(duì)方的靈魂防住了，就可能打亂了對(duì)方的進(jìn)攻節(jié)奏，所以在防守當(dāng)中后衛(wèi)是非常重要的一環(huán)。

　　一、體重：

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