新聞標(biāo)題：2020年東莞在哪里學(xué)少兒注意力訓(xùn)練

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不要對自己說“要專心”。如果你在想“要專心”，你的腦子就沒有專心在你要做的事情上。

動(dòng)覺注意

美國心理學(xué)家馬科諾登的研究證明，大量做夢是一種記憶重放。1994年他發(fā)現(xiàn)正在睡眠的大白鼠和未睡眠時(shí)一樣，神經(jīng)系統(tǒng)被再啟動(dòng)。這說明做夢是對睡眠前自己所做的事進(jìn)行回想的行動(dòng)。新的腦科學(xué)研究認(rèn)為，做夢是將腦里的信息進(jìn)行整理、強(qiáng)化記憶所必須的過程。睡眠在大腦保持牢固記憶方面是非常重要的。

五、進(jìn)行有效的復(fù)習(xí)

幫孩子改掉做作業(yè)磨蹭的習(xí)慣

冥想的力量

影響注意轉(zhuǎn)移的快慢和難易的因素有：

1．原來注意緊張度和活動(dòng)的性質(zhì)

原來從事的活動(dòng)吸引力越強(qiáng)，緊張程度越高，新活動(dòng)越不符合引起注意的條件則轉(zhuǎn)移越困難。反之，如果新的活動(dòng)對象非常符合人們的需要和興趣，即使原來的活動(dòng)注意緊張度高也能比較迅速且順利地實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)移。

用一個(gè)簡單的流程來表達(dá)傳統(tǒng)的閱讀方式：字---看---理解---想

這樣，通過擴(kuò)大攝入量，閱讀不再受到說話語速的，大腦所接收的信息更多、更快 ，大腦的注意力會(huì)比普通閱讀更高度集中，因此，理解率不僅不會(huì)下降，反而會(huì)有所上升。

提高你的記憶力：一些簡單方法

任何良好的行為習(xí)慣都可以通過21天養(yǎng)成，讓孩子過有規(guī)律的生活，能幫他們調(diào)整自己的生物鐘，產(chǎn)生身體記憶，有助于增加注意力的穩(wěn)定。

電腦之所以能夠做到方便快捷的檢索資料，因?yàn)樗�分盤區(qū)，文檔，文件夾，以及相關(guān)文件，所以說，我們不能快速記憶的原因就在于我們沒有回憶的路徑!所以我們的大腦也需要設(shè)置記憶盤區(qū)和文件夾

稀缺的注意力

3想把一件事做精就必定要學(xué)會(huì)取舍

多教方法，培養(yǎng)習(xí)慣。孩子做作業(yè)慢的另一個(gè)原因可能是知識掌握得不牢、方法不多、思路不清晰，這種慢不能簡單地歸結(jié)為磨蹭。這種情況下，父母可以給孩子復(fù)習(xí)一下功課，捋清知識點(diǎn)，并教孩子一些解題的方法。另外，要培養(yǎng)孩子做作業(yè)時(shí)專注的習(xí)慣和及時(shí)做的習(xí)慣。專注的程度也決定快慢。

上面兩個(gè)方法，都是從外部著手，為自己提供一個(gè)容易專注的環(huán)境。從現(xiàn)在開始，我就從內(nèi)部著手，談如何提高自己的注意力。練字就是一個(gè)相當(dāng)不錯(cuò)的鍛煉自己注 意力的方法。為什么呢？因?yàn)�，要寫好一個(gè)字，其實(shí)很不容易。需要凝神屏氣，需要思維上的高度集中，才能練好字。無形中，就為自己創(chuàng)造出心無旁騖做一件事的 環(huán)境。如果長期堅(jiān)持，就能夠鍛煉自己的注意力，讓注意力集中的時(shí)間變得更加持久。

盡收眼底

差錯(cuò)出現(xiàn)在181~~240之間注意力較好

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有些孩子在課堂上的紀(jì)律很好，但是他們的聽課效率很低，學(xué)習(xí)成績提高不上來�？瓷先ニ�坐的端端正正的，可是思緒卻飛揚(yáng)得無邊無際。她的優(yōu)勢在于記憶力比較好，課堂上這么斷斷續(xù)續(xù)地聽著，偶爾老師也會(huì)體溫，憑著前面的印象和同學(xué)的一些提示，還能應(yīng)付一下�；氐郊抑凶鲎鳂I(yè)，因?yàn)橛屑议L的幫助，在相當(dāng)長一段時(shí)間內(nèi)也沒發(fā)現(xiàn)有太大的問題�？墒堑搅巳�年級下學(xué)期，隨著學(xué)習(xí)內(nèi)容的逐漸加深，矛盾逐漸顯露出來，單憑記憶的學(xué)習(xí)已經(jīng)難以維系。

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