北京東城區(qū)幼兒藍球訓練是北京幼兒藍球訓練培訓學校的重點專業(yè)，北京幼兒藍球訓練培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

打球前要檢查運動鞋有無破損開膠，尤其是鞋底和鞋頭，開膠的最好不要穿，容易受傷。最好穿毛巾底的球襪，專襪專用，有人喜歡穿普通休閑襪打球，容易磨壞不說，喜歡變向和轉身的人一場下來肯定幾個水泡磨出來。4、切記不要穿保暖內(nèi)衣或者秋衣秋褲什么的，那東西穿起來是很保暖，但是一旦要上場了，想脫下來會很麻煩。而不脫吧，穿著打一段時間，汗水把它浸濕了之后衣服粘在身上，先是熱得讓人受不了，過一會又冷冰冰的，那滋味可是夠人受的，而且穿濕衣服很容易感冒。

　　下面這部視頻講述了如何在內(nèi)線防范射手類型的球員，雖然不是非常的全面，但能給大家?guī)�來一些領悟和幫助。在籃球場中，籃球搶斷技術是基本的籃球技術。

（2）手臂動作拍球球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。

　　最后來談我自己的體會，我的更簡單，我在過去的一年半時間里面，每周一至周五，每天最少三個小時，三小時內(nèi)不休息，不練習帶球，一直不間斷的練習投籃動作，不斷反復的改正。只有喝水的時候走過去喝，然后走回來繼續(xù)練。這樣練習，你堅持一年半，完了以后，你才有資格對我的觀點斬釘截鐵的說“不”，否則，你只能質(zhì)疑這種觀點，而不要主觀的去勸誡年輕的朋友不要練習投籃動作，如果你不能確定，你就不要誤人子弟。

以游代訓，變換訓練手段單一的、重復的訓練模式會讓人覺得疲勞、枯燥，這很容易影響孩子們訓練的持久性，讓孩子們對訓練感到厭煩。但如果說把訓練編成比賽或者是游戲，效果就不一樣了。

　　四、勤學苦練：

　　1、后衛(wèi)要通過無球移動來保持場上的平衡，如果后衛(wèi)發(fā)動進攻，你把球傳到45度之后，向籃下或者反方向切走了，必須還有沿底線兜回來，這樣才能保持場上五人的分布均衡。如果一個后衛(wèi)切走以后或者運球突破了，另一個后衛(wèi)要馬上補上來，以保持場上五人的均衡。

手腕向前翻。

　　讓他發(fā)火，變成一個莽漢，一個愣頭青。

盡管使用的是單手傳球方式，但是在球被傳出去之前應該始終將非傳球手置于球上，以便迷惑對手或者隨時停止傳球動作。

數(shù)到一、二、三，

幼兒在一日活動中游戲占了很大的比重，因此在籃球教學中也要融入游戲的元素，這樣才能使幼兒在快樂的氛圍中學習籃球。

在球類活動中，籃球大聯(lián)盟探索出一套適合幼兒年齡特征的籃球訓練計劃。小班幼兒應以雙手滾球、雙手拍球和原地拍球為主;中班幼兒應以滾接球、拋接球、原地變化拍球和在直線運球為主;大班應以單手滾接球，各種拋接球、投準、曲線運球為準。

魚餌過人

球作為魚餌，用球做假動作，在佯裝突破的條件下吸引對方抄球或者斷球，然后快速變向，加速過人。注意：虛晃動作力道輕，速度放慢，吸引對手有斷球欲望，但是不能失去對球的保護。對應身體技術訓練：下肢力量練習，爆發(fā)力練習，球性及手感練習。

三，是促進心肺功能發(fā)育，經(jīng)常參加體育鍛煉，可以使青少年的心輸出量增加，對預防青少年動脈粥樣硬化，高血壓，冠心病等非常有益，籃球作為一項鍛煉身體的運動，在發(fā)育的關鍵時期能促進孩子的骨骼成長，提高孩子的身體素質(zhì)。因此，不少的家長支持孩子打籃球，并且讓他們從小就接受訓練。

（8）對墻傳球：以高度120公分對墻傳接球。

6、跨下接背后、后轉身運球。

北京幼兒藍球訓練培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期，而籃球技能的學習有助于大腦的成長，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團結堅強的意志品質(zhì)。。學幼兒藍球訓練就來北京幼兒藍球訓練培訓學校

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