北京豐臺區(qū)方莊體育公園幼兒藍(lán)球訓(xùn)練是北京幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，北京幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

喜歡運(yùn)動，裝備一定要選擇合適自己的，這樣才能更加愜意的享受運(yùn)動樂趣。打籃球是很多男性朋友都喜歡的運(yùn)動項(xiàng)目，但是很多人不知道該如何選擇一雙舒適的籃球鞋?下面就為愛打籃球的伙伴們帶來籃球鞋的選擇技巧以及推薦幾款舒適的籃球鞋!首先來看看籃球鞋的選擇技巧：第一：結(jié)合自身?xiàng)l件與及場上位置來選擇合適自己的籃球鞋款式。

過桿時(shí)，軀干向橫方向側(cè)倒并向起跳腿方向扭轉(zhuǎn)，兩臂上舉，同時(shí)起跳腿迅速向上高抬，完成跨越動作。過桿后，身體側(cè)對橫桿，用擺動腿先落地，接著起跳腿落地，稍有緩沖�；@球基本技術(shù)就是籃球技術(shù)動作，是籃球運(yùn)動員必須掌握的最常用最基礎(chǔ)的動作，有移動、傳接球、運(yùn)球、突破、投籃、搶籃板球、防守對手、搶、斷、打球等。

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　　二、人球合一之境：

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提示:在球投向籃筐的時(shí)候，試著讓球旋轉(zhuǎn)一下，這樣更好地打中籃板并且命中。

　　八、專注度：

在建立了對學(xué)習(xí)籃球的渴望之后，一個(gè)角色對幼兒來說也是至關(guān)重要的，在籃球教學(xué)的整個(gè)過程中都要以我們是一只籃球隊(duì)，我們是一支團(tuán)隊(duì)的概念告訴幼兒，老師就是教練，你們就是運(yùn)動員，在我的教學(xué)中我將幼兒分成男女兩隊(duì)，一隊(duì)為中國男子籃球隊(duì)一隊(duì)為中國女子籃球隊(duì)，孩子們在聽到這種稱呼后都顯得尤為自豪和精神。

(三)、建立明星效應(yīng)，樹立學(xué)習(xí)榜樣

對于熱愛籃球的人來說都會有一個(gè)屬于自己的偶像，孩子們在進(jìn)行每周籃球新聞的播報(bào)后，對籃球明星也會有所了解，這時(shí)候就要找一個(gè)小朋友都熟悉的籃球明星作為自己的榜樣和學(xué)習(xí)對象。

二、 籃球技巧講解兒歌故事化，運(yùn)用幼兒喜歡的教學(xué)語言

在教學(xué)中，和孩子們一起探索出一些趣味玩球的方法：

一人玩球

手和腳的變化練習(xí)：高運(yùn)球、低運(yùn)球 、蹲下運(yùn)球 、坐地運(yùn)球 、單腳運(yùn)球 、雙手運(yùn)球、雙腳跳躍運(yùn)球、后踢腿運(yùn)球、 原地雙手交換運(yùn)球 、單雙手拋接球 、轉(zhuǎn)身拍球、前后左右運(yùn)球、、雙手變化運(yùn)球、地滾8字繞球。

運(yùn)動中，抽筋是很普遍的一種現(xiàn)象，相信很多喜歡運(yùn)動的都經(jīng)歷過抽筋的。值得提醒的是，關(guān)鍵時(shí)刻抽筋可是要人命，比如在游泳、登山、潛水的時(shí)候。因此，學(xué)會如何正確處理抽筋和避免抽筋是非常重要的求生技能�！臼裁词浅榻睿俊康降资裁词浅榻钅�？抽筋其實(shí)就是肌肉痙攣，是指身體某部位的肌肉不自主地強(qiáng)力收縮，而且無法很快地放松的現(xiàn)象。

　　進(jìn)攻方很多時(shí)候會做假動作，在盯防的時(shí)候，注意對方的腳是否離地，離地的話應(yīng)迅速全力起跳封蓋，不管是否能夠封蓋掉，至少要做出封蓋的姿勢令對方球員投籃時(shí)候有所顧及，如果運(yùn)球選手雙腳沒有離地的話，那就應(yīng)該繼續(xù)保持重心準(zhǔn)備對方的運(yùn)球突破。

步驟2籃球技能:用內(nèi)側(cè)腳邁步的同時(shí)外側(cè)手往前突破運(yùn)球一次。

設(shè)計(jì)玩法，保護(hù)幼兒學(xué)習(xí)興趣

手臂動作：手臂動作包括球接觸手的部位，運(yùn)球時(shí)的動作、拍按球的部位和力量的運(yùn)用。運(yùn)球時(shí)，五指分開，擴(kuò)大控制面積，用手指和手指根部以及手掌的外緣接觸球、控制球，手心空出。拍按球的部位是由運(yùn)球的方向和速度來決定的，因?yàn)榕陌辞虻牟课徊煌�，使運(yùn)球的入射角和球反彈的高度和速度也不同。原地運(yùn)球時(shí)，拍按球的上方；向前運(yùn)球時(shí)，拍按球的后上方。

4雙手胸前向上拋球后擊掌

方法：兩腿左右開立，雙手持球于胸股前。練習(xí)時(shí)全身協(xié)調(diào)用力將球向上拋起，拋球時(shí)足踵提起，接球時(shí)順勢屈膝。拋球后擊掌。在球落地前將球接住。

要求：擊掌次數(shù)15次以上為好，球要拋直接穩(wěn)。

傳球的話跟前面兩點(diǎn)有一個(gè)一樣的點(diǎn)就是：手指的指腹這個(gè)部位去控球，然后手掌和球之間留一條縫隙，盡量不要讓手掌心碰到籃球；在傳球的時(shí)候要注意，手肘內(nèi)收，貼近腰腹。然后傳球的時(shí)候，手腕進(jìn)行撥球，然后讓球獲得旋轉(zhuǎn)的狀態(tài)。隨時(shí)保持著傳球的動作。傳球的要注意的是膝蓋要進(jìn)行彎曲，整個(gè)人的身體隨著球而做出相應(yīng)的節(jié)湊變化。

第一款：NIKE詹姆斯11代籃球鞋，鞋子采用橡膠外底使用特殊紋路設(shè)計(jì)，展現(xiàn)絕佳的抓地再搭配強(qiáng)大的耐久性，讓穿著者發(fā)揮更穩(wěn)定流暢，保證絕對賽場的優(yōu)勢;而鞋面最新一代飛線HYPERFUSE技術(shù)的強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手，讓腳部感受到前所未有的輕盈感、合腳性、支撐性與舒適的透氣感受!第二款：夏季籃球鞋推薦這款羅斯減震透氣款式。高幫設(shè)計(jì)保護(hù)腳裸，高緩沖材料減少沖擊力，增強(qiáng)落地的穩(wěn)定性;使用sprintframe輕質(zhì)大底，讓鞋子異常輕盈，提高靈活度，讓你展現(xiàn)卓越的運(yùn)動表現(xiàn)，全心投入比賽中!

　　籃球的大宗師，在思想上也可以與其他思想學(xué)術(shù)的大宗師比肩。

胸前傳球

北京幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)幼兒藍(lán)球訓(xùn)練就來北京幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校

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