北京朝陽(yáng)區(qū)泛海國(guó)際幼兒藍(lán)球訓(xùn)練是北京幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，北京幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

提高人的決斷能力和提高反應(yīng)能力異曲同工。瞬息萬變的球場(chǎng)要求一名運(yùn)動(dòng)員果斷地做出什么時(shí)候投球，什么時(shí)候傳球等等的決定。對(duì)方的優(yōu)勢(shì)在哪里？我們的優(yōu)勢(shì)在何處？如何揚(yáng)長(zhǎng)避短排出最佳陣容？這些決斷能力的練習(xí)勢(shì)必能夠幫助一個(gè)人在日常生活中的大小決策。

經(jīng)常打打籃球不僅能減肥，而且會(huì)使人的自信心得到很大的提高，這種自信對(duì)日常的生活和工作都會(huì)有很大的幫助，有些朋友覺得自己的球技差，這沒關(guān)系，多打打自然就提高了，在這個(gè)過程中還能結(jié)識(shí)很多朋友，既鍛煉了身體，又提高了社交能力，為了使生活更美麗，我們就從現(xiàn)在開始每天打一小時(shí)籃球吧

打籃球可以交到更多的朋友現(xiàn)實(shí)中人們的交際圈非常有限，偶爾去打打球可以讓我們認(rèn)識(shí)很多球友，這部分人一般都有共同的愛好，相同的話題，更容易成為朋友。當(dāng)空閑的時(shí)候，約幾位球友，快意球場(chǎng)，不失為一種人生態(tài)度。

但是，孩子在籃球訓(xùn)練中需要學(xué)習(xí)的，或者說能得到的，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止出出汗這么有限，籃球基本技術(shù)的掌握，運(yùn)動(dòng)氛圍對(duì)孩子的影響，團(tuán)隊(duì)協(xié)作對(duì)孩子的影響，教練的細(xì)心和訓(xùn)練中心科學(xué)的訓(xùn)練方法，都是會(huì)對(duì)孩子身心健康產(chǎn)生極大促進(jìn)作用的。

一個(gè)優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員不僅僅要有出色的個(gè)人能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，更要有良好的球風(fēng)和球品。在平常的訓(xùn)練過程中，我們尤其重視隊(duì)員的道德品質(zhì)教育，經(jīng)常強(qiáng)調(diào)什么是體育精神，什么是團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

學(xué)習(xí)運(yùn)球。運(yùn)球時(shí)，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。低運(yùn)球時(shí)，主要以腕關(guān)節(jié)為軸，用手腕、手指的力量運(yùn)球;身前高運(yùn)球和變向高運(yùn)球時(shí)，主要以肘關(guān)節(jié)為軸，用前臂和腕、指的力量運(yùn)球;體側(cè)或側(cè)后的提拉式高運(yùn)球主要以肩關(guān)節(jié)為軸，用上臂、前臂、腕、指的力量運(yùn)球。拍按球時(shí)，手應(yīng)隨球上下迎送，盡量延長(zhǎng)控制球的時(shí)間，這樣有利于保護(hù)球和根據(jù)場(chǎng)上情況改變動(dòng)作。

第二種方法是示范法，每次教幼兒前老師一定要示范，一次不行，要多次示范，幼兒會(huì)更加老師的動(dòng)作進(jìn)行一個(gè)形象的模仿，對(duì)于這種模仿，幼兒顯示出了一種超強(qiáng)的能力。

如果你是一名控衛(wèi)就要學(xué)習(xí)如何去掌握球場(chǎng)節(jié)奏，把球合理的傳給隊(duì)友。中鋒的話，就要學(xué)會(huì)如何進(jìn)行籃板保護(hù)，還要學(xué)會(huì)二三聯(lián)防，總之從一開始就形成好的戰(zhàn)術(shù)體系會(huì)讓你以后受益無窮。

　　標(biāo)準(zhǔn)投籃動(dòng)作的主要點(diǎn)在于，右臂一定要以直線形式拿起球，同時(shí)以直線形式出手。手腕手肘有在肩上的感覺（本身就是在肩上）左手扶球位置不是正側(cè)方，而是斜上方，略有下壓。

那么少兒籃球運(yùn)動(dòng)館的標(biāo)簽是什么，長(zhǎng)高!當(dāng)然，少兒籃球培訓(xùn)的作用，不僅僅在于長(zhǎng)高!以唯玩星球少兒籃球運(yùn)動(dòng)館的訓(xùn)練來說，這個(gè)品牌專注3-12歲孩子的籃球教育，分別開設(shè)了體適能籃球、競(jìng)賽籃球、外教英語(yǔ)籃球、歐洲體系團(tuán)隊(duì)籃球等項(xiàng)目。主要就是培養(yǎng)孩子的體能增長(zhǎng)、強(qiáng)健體質(zhì)，提升運(yùn)動(dòng)能力，同時(shí)掌握籃球規(guī)則、增強(qiáng)合作以及競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

籃球飛來兩邊接，

對(duì)正在做投籃動(dòng)作的隊(duì)員發(fā)生侵人犯規(guī)，判給兩次罰球，如果全隊(duì)犯規(guī)罰則出現(xiàn)也不判給增加的罰球；如投籃成功，判給一次罰球，如果全隊(duì)犯規(guī)罰則出現(xiàn)也不判給增加的罰球。也就是說，在成功的兩分投籃中ZUI多可得3分，在成功的3分投籃中ZUI多可得4分。

隊(duì)員、教練員或訓(xùn)練員出現(xiàn)下列行為則必須被驅(qū)逐：拳擊犯規(guī)；打架犯規(guī)；接觸肩的水平以上部位的肘部犯規(guī)；試圖揮拳雖無接觸；不是比賽的延續(xù)動(dòng)作而是故意地進(jìn)人看臺(tái)。為了懲罰和制止犯規(guī)，NBA規(guī)則中還列有罰款的規(guī)定，如：裁判員認(rèn)為隊(duì)員是故意地吊在球籃上，應(yīng)判一次技術(shù)犯規(guī)和罰款100美元；DIYI次因不符合體育道德的行為判罰技術(shù)犯規(guī)的罰款100美元，第二次犯規(guī)加罰150美元等等。

還有傳、接球在攻、守激烈對(duì)抗中，要傳好和接好球，首先在于觀察、擴(kuò)大視野。在后場(chǎng)由防守轉(zhuǎn)入進(jìn)攻時(shí)，應(yīng)先看前場(chǎng)，再看后場(chǎng)，爭(zhēng)取長(zhǎng)傳快攻的機(jī)會(huì)。在陣地進(jìn)攻時(shí)應(yīng)先看內(nèi)線，再看外線，先爭(zhēng)取籃下的有利進(jìn)攻機(jī)會(huì)。ZUI后是運(yùn)球和持球突破：這是個(gè)人進(jìn)攻的重要手段。

top2:得分種類;球投進(jìn)籃框經(jīng)裁判認(rèn)可后，便算得分。3分線內(nèi)側(cè)投入可得2分;叁分線外側(cè)投入可得3分，罰球投進(jìn)得1分.top3:進(jìn)行方式,比賽開始由兩隊(duì)各推出一名跳球員至中央跳球區(qū)，由主審裁判拋球雙方跳球，開始比賽。擲界外球。top4:選手替換,每次替換選手要在20秒內(nèi)完成，替換次數(shù)則不限定。交換選手的時(shí)間選在有人犯規(guī)、爭(zhēng)球、叫暫停等。裁判可暫時(shí)中止球賽的計(jì)時(shí)。

　　二、人球合一之境：

抓投籃命中率。強(qiáng)調(diào)訓(xùn)練中任何一樣技術(shù)訓(xùn)練都應(yīng)與投籃結(jié)合起來，每次訓(xùn)練都安排投籃練習(xí)。投籃可采用定位、連續(xù)投、平步跳步投籃等，戰(zhàn)術(shù)練習(xí)與投籃命中率要結(jié)合起來抓。

籃球鞋選購(gòu)要點(diǎn)：內(nèi)線球員更注重力量性、保護(hù)性和緩震性，高幫籃球鞋比較適合；鋒線球員更注重緩沖性、穩(wěn)定性以及彈跳好，中幫籃球鞋是不錯(cuò)的選擇；后衛(wèi)球員更注重輕便性、靈活性，要求抓地力強(qiáng)，低幫籃球鞋會(huì)比較好。

投籃技術(shù)是籃球戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。任何正確的戰(zhàn)術(shù)意圖和先進(jìn)的戰(zhàn)術(shù)配合的實(shí)現(xiàn)，都要求運(yùn)動(dòng)員必須掌握一定數(shù)量的和質(zhì)量的技術(shù)動(dòng)作做保證，沒有技術(shù)也就談不上戰(zhàn)術(shù)。只有技術(shù)掌握得扎實(shí)、熟練、先進(jìn)，才能保證戰(zhàn)術(shù)的多變性和高質(zhì)量。

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