北京順義區(qū)小學生籃球是北京小學生籃球培訓學校的重點專業(yè)，北京小學生籃球培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

　　到了這個時候，籃球成為了他身體的一部分，再也不分彼此。人和球之間，產(chǎn)生了一種微妙的聯(lián)系，玄而又玄，無法用語言表述。

3、模仿對方移動。二人一組，一人做移動，另一人做相應的移動。

可以把業(yè)余籃球愛好者，從境界上，簡單的劃分一下層次。兄弟們對照一下，就能明白自己在業(yè)余籃壇的位置和所在高度。

　　運球時要保持低重心，這樣起動時更有爆發(fā)力，低重心還能更快地把球傳出去，低重心運球也可以把準備投籃的時間縮短到最少。所有運球練習應該要保持強度，這樣才能結(jié)合實戰(zhàn)。運球時一定要抬頭觀察場上的情況，指揮全隊的配合。運球不要太高，最好不要超過膝關(guān)節(jié)。

　　4、運球變速上籃練習：當被對方緊逼時，是否能過人，并不在于運球有多快，而在于是否能使防守失去平衡，這種變速也能抵消對方速度快的優(yōu)勢。當接近防守人時突然急停，身體似乎要往后退，然后再突然加速上籃，這一停一起，就可以超越對手。

問題來了，眼睛受了傷要不要緊？

家長或教師一邊示范練習一邊朗讀兒歌，同時帶著孩子學會兒歌，那么拍球、傳球練習就不再枯燥了，走到哪里，將這些兒歌念道哪里，也能激起幼兒學習籃球的興趣。

　　對于進攻和防守來說，這一點都相當關(guān)鍵。

　　從單純的對自身技術(shù)的追求，依靠自己闖天下，升華到對籃球內(nèi)涵的領(lǐng)悟，升華到依靠集體贏天下。放下自身榮辱，把球隊的榮譽放到頭等重要的位置。心底無私天地寬，放棄了小我，他看到了更加廣闊的天空。

直到同伴被解救后其可以復活。(同伴摸到被固定的小魚后其可以重新復活）沒有被鯊魚抓住的最后一個小魚為勝利者。（四）教學要點1、向之前的游戲一樣，如果在運球通過全場的過程中出現(xiàn)違例行為者被凍住，成為稻草人。2、成為稻草人的球員雙腿叉開把球放到兩腿之間，防止其在游戲進行當中繼續(xù)移動位置。3、過幾分鐘后換幾個小魚充當鯊魚，之前的鯊魚回到隊伍充當小魚。

速度練習①短距離的全速跑及間歇跑（30~100m）②各種跑的基本練習。

打籃球一定要熱身，這樣對身體健康有益。下面介紹下幾個動作：以下全部動作都是從左往右10圈，從右往做10圈。頭部繞球：要點，在腦后交接球時，盡量在正后方；腰部繞球；膝部繞球；腿部的繞球，也是正10圈，反10圈；八字繞球，正10圈，反10圈；胯下交叉接球；胯下前后接球；輪球；單手運球；由低到高（要點是用力，所有運球都要用力，左右手都要練）低10，中10，高10，然后換手。

下面展示的是雙人投籃的練習。每個球員都需要一名同伴，并且此套練習系統(tǒng)能循環(huán)全場。在這套訓練系統(tǒng)中，必須確保每個射手都明確的使用他們優(yōu)秀的投籃技術(shù)，擠進油漆區(qū)，跟進每個球，不會盲目的往邊線移動。射手接到的每個球都將會在三重包夾下。確保傳出的每個球能撕開防守并且準確的被接住。射手接住球后需要全力奔跑到投射點……切勿浪費一分一秒！確保訓練始終保持競爭性且每對搭檔都要全力得分。最終得分最少的人……請到一邊俯臥撐。

有這樣一句話，適合自己的投籃姿勢才是最好的，話雖然沒錯，但是不正確的投籃姿勢，的的確確會影響投籃命中率！不管是什么類型的射手，他們都有一個共同點：穩(wěn)定。在投籃時穩(wěn)定的動作和發(fā)力才能命中，大家練習投籃手的穩(wěn)定！單手投籃是提高投籃手，穩(wěn)定性的秘訣，今天我們就來學學！教學環(huán)節(jié):一、丟:首先我們投籃出手前，將球丟往地面，回彈以后用你的投籃手接球，接球的同時我們就要做好，隨時出手投籃的準備了，雙腳打開與肩同寬！

胯下運球技術(shù)是眾多運球技術(shù)之一，這一招能夠有效的防止對手掏球，并且利用這次機會過人。其實胯下運球技術(shù)并不神秘，這是一個熟能生巧的過程，需用進行大量的練習。雙手胯下運球：這個練習可以提高雙手的協(xié)調(diào)性，并有效提高非慣用手的控球能力。上雙球的難度會非常大，所以先進行適應性訓練：胯下滾球。左右腿之間交叉滾球訓練，一個球胯下，一個球體前。

一， 防守和籃板：在防守上要掌握整個內(nèi)線。作為防守防禁區(qū)內(nèi)的較后一道防線，需要能夠頂防進攻方籃球中鋒的進攻，還需要在隊友漏人對手外圍球員突破情況下的補防封蓋。這兩項任務的要求籃球中鋒球員在判斷對手進攻的較后落位上必須相當老練，而且需要快速 的移動和熟練的站位技巧。

步驟1籃球技能:以三威脅姿勢開始(建議從三分線往前一步的位置開始)。

　　當然，最早期的練習是效果最明顯的，我在這個叔叔教給我這種方法之后的一個月，我的彈跳猛增了30多厘米，從最開始離籃版30厘米左右（那時我才1米6多一點），到可以摸到籃板之上一點。由于有了這個進步，讓我打籃球的信心大增，也讓我堅信這個方法可以讓我最終達到我想要的彈跳。而且在彈跳力增加的同時，爆發(fā)力和速度也都相應的提高了很多，這全都要歸功于小腿力量的加強。從這個時候開始，加上我之前的技術(shù)的訓練，我開始在班里面有一席之地了，我們初中的班級被稱作“市籃球?qū)嵙Φ谝弧�，從辦主任到任何一個男生，全都會打籃球，校隊是市第一，最后我們班里的校隊主力就有4個，包括最后成為“省高水平第一”的那個同學。所以我又很幸運，能在這樣的班級里面開始打籃球，和身邊的人不斷較量著進步，否則，你身邊如果沒有真正的高手的話，你自己也是很難練成高手的。

北京小學生籃球培訓學校青少年時期是學習籃球技術(shù)的黃金時期，而籃球技能的學習有助于大腦的成長，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團結(jié)堅強的意志品質(zhì)。。學小學生籃球就來北京小學生籃球培訓學校

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