北京冰雪體育中心小學生籃球是北京小學生籃球培訓學校的重點專業(yè)，北京小學生籃球培訓學校師資力量雄厚，全國各大城市均設有分校，學校歡迎你的加入。

進攻方隊友之間傳球，無球隊員擺脫防守接球。但是持球隊員不能夠運球或者投籃。每一隊必須不被搶斷的情況下傳夠規(guī)定的次數(shù)，具體次數(shù)根據(jù)球員年齡和人數(shù)多少決定。無球隊員可以在規(guī)定的界限里誰便擺脫跑動，可以半場或者全場練習，根據(jù)人數(shù)進行調(diào)整。

有的時候球場如戰(zhàn)場。在球場上過五關斬六將，充當 “核心”“老大”，成為絕對領袖，是每一位籃球愛好者的心愿。但是理想很豐滿，現(xiàn)實很骨感，畢竟每次場上也就一兩個核心。如何成為核心？如何提高球技？成為許多人的困惑。下面，結合自身經(jīng)歷，說下自己的感受。首先，要勤于學習。目的有兩個，一個是為自己練球提供扎實的理論基礎，一個是為了在球場上與對手來一番唇槍舌戰(zhàn)。

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一只小腳向前邁，

數(shù)到一、二、三，

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在傳接球掌握的前提下，可開始進行運球的練習。運球練習可通過以下幾個方面：原地雙手運雙球；單手行進間運球；行進間運球急停急起。

教學目標和內(nèi)容零基礎入門階段： 培養(yǎng)對籃球運動興趣,培養(yǎng)對籃球的球性球感,學會基本籃球運球,學會基本籃球投籃,初級階段：掌握運球并在運球中能進行變向,學會上籃動作步伐,掌握各項傳球動作,投籃動作定型,中級階段：學會比賽中運球變向過人,掌握急停跳投,學會人數(shù)較少情況下（3對3）的簡單進攻防守戰(zhàn)術,掌握內(nèi)線接球轉(zhuǎn)身動作,學會假動作并在比賽中的運用,高級階段：各項技術動作鞏固提高,學會快攻技巧,空位跑動和無球掩護,學會閱讀比賽,學會欣賞比賽,看懂戰(zhàn)術板,5對5的簡單戰(zhàn)術

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【Inside out運球+轉(zhuǎn)身過人】在 準備過人之前，先靠近防守球員，隨后做出一記Inside out運球，誘導對方以為你會從運球手一側突破過去。待防守球員的防守重心偏離，立刻轉(zhuǎn)身從另一側突破。我們看到訓練師在做Inside out運球時，是將球從雙腿之間穿過的。如果你的運球水準還沒有達到這種程度的話，可以選擇在體前做這個動作。

勾手三步上籃是溜底線或側面上籃為主的跑籃方式，這樣既能發(fā)揮三步上籃的速度優(yōu)勢，又能利用勾手避開對手的封蓋，下面小編分享一下勾手三步上籃技巧。一、啟動速度要快勾手三步上籃時，啟動速度要快，這樣才能擺脫防守人員的防守，特別是在溜底線時，要以最快的速度沿著底線附近進行三步上籃，

設計玩法，保護幼兒學習興趣

動作方法：兩膝迅速彎曲，重心降低，抬頭看前方，上體前傾，靠近防守隊員一側，用上體和腿保護球。同時，用手腕、手指力量短促地拍按球，以便更好地控制球和擺脫防守，繼續(xù)前進。動作關鍵：兩膝彎曲迅速，降低重心，上體前傾；拍按球短促有力，手腳協(xié)調(diào)配合。（三）：運球急停急起運球急停急起是運球時利用速度的突然變化來擺脫防守的一種方法。

底線球員充當小魚，中線一兩個球員充當鯊魚。小魚要從一側底線運球到另一側底線，防止被鯊魚抓住。（二）起始站位游戲開始前，教練員選擇一個或者兩個球員充當鯊魚。剩下的所有球員充當小魚持球到一側底線。（三）練習方法教練員鳴哨開始游戲，小魚們運球通過全場，同時防止不要被鯊魚抓住。如果小魚被抓住他必須站在原地不動。

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打球前要檢查運動鞋有無破損開膠，尤其是鞋底和鞋頭，開膠的最好不要穿，容易受傷。最好穿毛巾底的球襪，專襪專用，有人喜歡穿普通休閑襪打球，容易磨壞不說，喜歡變向和轉(zhuǎn)身的人一場下來肯定幾個水泡磨出來。4、切記不要穿保暖內(nèi)衣或者秋衣秋褲什么的，那東西穿起來是很保暖，但是一旦要上場了，想脫下來會很麻煩。而不脫吧，穿著打一段時間，汗水把它浸濕了之后衣服粘在身上，先是熱得讓人受不了，過一會又冷冰冰的，那滋味可是夠人受的，而且穿濕衣服很容易感冒。

熱愛運動的人最討厭冬天，尤其是在室外籃球場上戰(zhàn)斗的兄弟們，冬季環(huán)境溫度低會讓身體關節(jié)（骨骼和肌肉）相對活動力下降，包括肌肉收縮速度、關節(jié)活動幅度（即柔韌度）變小、能量消耗較快，但是，什么困難都擋不住我們熱愛籃球的心，大家運動的時候，有一些注意事項，一定要小心，這樣能保證你們避免受傷和生病。冬天運動要注意這些！1、不要穿保暖的厚衣服打球。如果穿羽絨服或保暖內(nèi)衣，熱量都停留在皮膚和衣服之間，一旦熱量和水分聚集太多就會難受，脫掉厚衣服會讓身體迅速變涼或變冷，溫差大造成風寒感冒。

三步上籃。所謂三步上籃就是在運球上籃的時候，從收球的那一刻起，邁兩步，第三部的時候跳上籃。聽起來像是很簡單的樣子，不過實際操作起來還是有些難度的。三步籃算是籃球中比較基礎的動作了，但是會歸會，但實際要如何的發(fā)揮好就需要一定的技巧了，也是下面我要給大家講述的東西�？烊�步。顧名思義體現(xiàn)的就是“快”字，快就是在對手沒有反應過來的一瞬間或者慢一拍的時候，你就已經(jīng)繞過他上籃得分了。讓對手跟不上你的速度，你當然就可以輕松的上籃的分了。

北京小學生籃球培訓學校青少年時期是學習籃球技術的黃金時期，而籃球技能的學習有助于大腦的成長，學習籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學習籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運動有助于孩子增強身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團結堅強的意志品質(zhì)。。學小學生籃球就來北京小學生籃球培訓學校

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