資訊標(biāo)題：2019東莞兒童注意力訓(xùn)練培訓(xùn)
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生理方面
此練習(xí)做過(guò)一段時(shí)間之后，就會(huì)逐漸感覺(jué)到練習(xí)時(shí)能量的伸和縮，只有身體力行才會(huì)體驗(yàn)其中的快樂(lè)，不過(guò)在這里強(qiáng)調(diào)所有的練習(xí)要輕松，不要期望自己一下子就能成功。這個(gè)訓(xùn)練練習(xí)的是你和事物之間的溝通能力以及對(duì)自己的控制力。
要求：
1，本訓(xùn)練最好在早上起床和晚上睡覺(jué)前，或是找一個(gè)安靜的地方，躺下或坐下，用丹田呼吸法進(jìn)行放松。
2，在這種非常舒適，放松的狀態(tài)中，想象腹部出現(xiàn)金色光亮的能量，慢慢便會(huì)有種金色的能量從腹中放大，直至像空氣一樣充滿你全身，保持這種想象半分鐘。
3，隨著呼氣想象把金色能量從身體中射出，一開(kāi)始，似乎感覺(jué)不到這種能量時(shí)，可以認(rèn)為已感覺(jué)到他，想象這種能量像蠶繭一樣包圍著自己的身體。
4，現(xiàn)象這個(gè)能量正在擴(kuò)展，輻射到離身體1米的地方
5，繼續(xù)讓這個(gè)能量擴(kuò)大，直至讓他充滿整個(gè)房間。
6，想象開(kāi)始將能量收回到自己的身體，收回時(shí)也要慢，感覺(jué)那種能量在流動(dòng)，體驗(yàn)?zāi)軘U(kuò)展和收縮時(shí)不同的感覺(jué)。
7，想象正在將生物能量收攏，直至從身體外收回丹田。
8，放松，體驗(yàn)?zāi)欠N安靜祥和的感覺(jué)，體驗(yàn)放松后你的身體的快樂(lè)的感覺(jué)。
這樣，青春期也會(huì)安然度過(guò)。
注意是為任務(wù)服務(wù)的，任務(wù)越明確，對(duì)任務(wù)的理解就越深刻，完成任務(wù)的愿望越迫切，注意就越能集中。
(二)有效地活動(dòng)方式，能促進(jìn)幼兒注意力的培養(yǎng)。
善于觀察。很多時(shí)候記不住不是因?yàn)橛浶圆�，是因�(yàn)榭吹牟蛔屑?xì)。頭天見(jiàn)到的新人，第二天再碰見(jiàn)就想不起來(lái)了，多半是因?yàn)闆](méi)有專門去記。訓(xùn)練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫(huà)面，看幾秒鐘后翻過(guò)去，嘗試敘述畫(huà)中的內(nèi)容。每次做這個(gè)練習(xí)的時(shí)候都找一張自己沒(méi)見(jiàn)過(guò)的畫(huà)，多加訓(xùn)練就可練就過(guò)目難忘。
動(dòng)覺(jué)注意
在與孩子游戲時(shí),家長(zhǎng)應(yīng)注意觀察孩子,適時(shí)地對(duì)孩子提出適當(dāng)?shù)囊蟆１热?當(dāng)孩子在專心致志地做某件事情時(shí),家長(zhǎng)不要隨意地去打擾孩子。若這時(shí)家長(zhǎng)一會(huì)兒讓孩子去吃水果,一會(huì)兒又問(wèn)他餓了沒(méi),孩子的活動(dòng)被家長(zhǎng)打斷多次,時(shí)間一長(zhǎng),自然無(wú)法集中注意力。
3、讓孩子有規(guī)律地生活
寶貝注意力不集中怎么辦?
1、培養(yǎng)興趣
玩法：聽(tīng)口令雙腳跳，如順著數(shù)字跳或向前、向后、向左、向右跳。
注意力與大腦額葉區(qū)域的功能有關(guān)，而額葉的發(fā)育會(huì)一直持續(xù)到青春期。由于環(huán)境等因素會(huì)讓孩子大腦發(fā)育的限制，孩子注意力集中時(shí)間較短、自我控制能力也較弱、容易分心。孩子的學(xué)習(xí)及寫(xiě)作業(yè)的效率會(huì)很低。
這會(huì)達(dá)到目的，因?yàn)榭刂朴軓?qiáng)的父母，是經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生無(wú)能為力感的，他們常發(fā)現(xiàn)，孩子的確聽(tīng)話，孩子的確努力，路線的確正確，但好的結(jié)果就是不會(huì)產(chǎn)生。
心理咨詢進(jìn)行了很多次以后，小勇才終于袒露了他的心聲：“不知道為什么，每次大考考砸后，我心里一開(kāi)始總先閃過(guò)一絲快感，然后才會(huì)有丟臉和失敗的感覺(jué)，覺(jué)得又讓媽媽失望了�！�
美國(guó)伊利諾伊州立大學(xué)的研究人員表示，跑步能促進(jìn)腦細(xì)胞的再生，延緩記憶力的下降速度。運(yùn)動(dòng)專家建議跑步采取“間隔訓(xùn)練”方式，即先快跑30秒，再慢跑90秒，并重復(fù)6個(gè)周期。每周堅(jiān)持做2次。
8、學(xué)一門外語(yǔ)：
《幼兒教育指導(dǎo)綱要》中指出幼兒活動(dòng)要豐富多彩，以游戲?yàn)橹鳎欣谟變鹤⒁獾募信c穩(wěn)定。
注意力的訓(xùn)練方法
人們通常說(shuō)話的語(yǔ)速，每分鐘大概為160180個(gè)漢字，快一些的可以達(dá)到250300字。
加拿大多倫多大學(xué)的研究顯示，掌握兩門語(yǔ)言的老人患老年性癡呆的時(shí)間要比其他人推遲4年。學(xué)外語(yǔ)可以增加大腦海馬體區(qū)域的灰質(zhì)密度，增強(qiáng)人的記憶力和注意力。
9、科學(xué)用腦：
孩子永遠(yuǎn)也無(wú)法集中的注意力是不是經(jīng)常有老師跟您反應(yīng),孩子在上課的時(shí)候注意力不是很集中,總喜歡東張西望,左顧右盼.那究竟是什么原因?qū)е碌哪?以下就是小編做的整理，希望對(duì)你們有用。
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