廣州天河區(qū)沙太路少兒籃球是廣州少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè),廣州少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚,全國各大城市均設(shè)有分校,學(xué)校歡迎你的加入。
如隊(duì)員在進(jìn)攻時(shí)接到同伴的傳球后,他既可以直接投籃,也可以突破,還可以傳球。這些技術(shù)的運(yùn)用要依據(jù)當(dāng)時(shí)場上的情況,隨機(jī)應(yīng)變,及時(shí)做出判斷,主動(dòng)采取合理的應(yīng)變行動(dòng)。
你進(jìn)的球減去你防守的隊(duì)員進(jìn)的球,如果為正,那么你可以算是高手,球隊(duì)里的紅花;如果為0,你基本上能稱得上是合格的工兵;如果為負(fù),兄弟,你拖了全隊(duì)后腿了!
說起籃球那可是男生們的最愛啊,當(dāng)然也有不少女性朋友喜歡打籃球,上學(xué)那會(huì)兒我們總會(huì)看到一幫男生在籃球場上打籃球,特別的帥氣。那么籃球怎么打呢?打籃球的好處是什么呢?打籃球可以減肥嗎?種種問題就讓小編為大家解決吧。
(1)身體姿勢幼兒拍球時(shí)應(yīng)保持兩腳前后自然開立,兩膝微屈,上體稍前傾,眼睛看著籃球。(水平提高后要求目視前方),非運(yùn)球手臂屈肘平抬,用以保護(hù)球。腳步動(dòng)作的幅度和下肢各關(guān)節(jié)的屈度隨運(yùn)球速度和高度的不同而有所變化。
夾球練習(xí):背靠背夾球、胸前夾球 、側(cè)肩夾球、側(cè)身夾球 、側(cè)腳夾球。
接球練習(xí):
一只小腳向前邁,
兩只小手伸出來,
籃球飛來兩邊接,
碰到球后收回來。
胸前傳球:
小球放胸口,
拇指向下走,
數(shù)到一、二、三,
手腕向前翻。
通過兒歌化教學(xué),幼兒們便能很形象的記住籃球技巧,走到哪里,將這些兒歌念道哪里,也能激起幼兒學(xué)習(xí)籃球的興趣。
三、 技巧訓(xùn)練游戲化,選擇幼兒喜歡的學(xué)習(xí)方式
防守在籃球運(yùn)動(dòng)中的重要性是不言而喻的。
投籃的進(jìn)階訓(xùn)練
沒別的,瘋子一樣的投。在三分線內(nèi)一米的地方繞籃筐投籃,如果可以確定命中率在80%以上時(shí),則加長距離投籃。投籃是一項(xiàng)枯燥的訓(xùn)練,但是正是如此,越是枯燥的時(shí)候,大腦越能自動(dòng)的記憶起肌肉發(fā)力的感覺。
尤其是對于剛進(jìn)幼兒園的幼兒,對于他們來說一切都是新的事物,一切都是陌生的。對于剛進(jìn)入小班的幼兒,老師不要強(qiáng)加給幼兒一個(gè)指標(biāo),每個(gè)幼兒要拍多少個(gè),起初老師要用自己的方法來吸引幼兒,讓幼兒對籃球感興趣,只要幼兒覺得自己感興趣,他們就會(huì)無窮樂的玩,所以老師在教學(xué)的時(shí)候要用適當(dāng)?shù)姆椒ā?br/>
一、后衛(wèi)的領(lǐng)導(dǎo)才能:
學(xué)習(xí)籃球的四大好處一、增加肺合量,二、增強(qiáng)肌肉,三、鍛煉身體的靈活性,四、有助于身體長高。1、通過運(yùn)動(dòng)可以改善視力眼睛的運(yùn)動(dòng)使得視覺產(chǎn)生,但是它是持續(xù)不斷的很小的活動(dòng)。因?yàn)檫@些很小的運(yùn)動(dòng)就像在風(fēng)中被輕輕搖動(dòng)的一個(gè)蝸牛,因此我們稱它為“飛快掃視”。飛快掃視有兩種作用。首先,它們用連續(xù)的起濾波作用的光放映來刺激你的視網(wǎng)膜神經(jīng)細(xì)胞。視覺神經(jīng)隨后將這種放映的細(xì)節(jié)閃回到在你腦袋后部的視覺大腦上。其次,飛快掃視從你的最近的精神興趣點(diǎn)掃過,進(jìn)入你視網(wǎng)膜*敏銳的視覺部分“中央凹”。這種運(yùn)動(dòng)使得你的大腦和眼睛一致,同時(shí)給你很敏銳的視力。專家們都說了,多運(yùn)動(dòng)可以加速血液循環(huán),對于治療青春痘有好處。
當(dāng)年姚明初到NBA的時(shí)候,經(jīng)常被人從手中斷球,跟他的反應(yīng)慢有很大關(guān)系。當(dāng)然,其中也有他手指力量不夠的因素。
多數(shù)的年輕人加入到籃球運(yùn)動(dòng)里,但由于沒有更多的去了解打籃球會(huì)發(fā)生的傷害,而造成骨骼以及關(guān)節(jié)的傷害,要想避免就得做好預(yù)防工作,一起來了解下打籃球健身常識吧!籃球已成為許多人熱愛的運(yùn)動(dòng),但打籃球容易發(fā)生“骨骼以及關(guān)節(jié)”的傷害,所以要先做好預(yù)防,例如全屈膝運(yùn)動(dòng)、兔跳、等等,別做得太過份,
兩只小手伸出來,
蹬地向正側(cè)面移動(dòng),滑步是在防御時(shí)應(yīng)對對方短距離快速移動(dòng)經(jīng)常使用的動(dòng)作,是籃球運(yùn)動(dòng)中獨(dú)有的動(dòng)作。例如,向左側(cè)滑動(dòng)的時(shí)候,左腳先抬起,隨之右腳蹬地,使左腳向左移動(dòng),右腳也隨之滑向左側(cè)。側(cè)向移動(dòng)時(shí)基本均可使用,注意兩腿不能并攏。準(zhǔn)備好下半身的迅速移動(dòng)“交叉步”和前面介紹的“滑步”一樣,都是在防守時(shí)典型的步法。在對方隊(duì)員快速運(yùn)球、長距離移動(dòng)等情況時(shí)使用。上半身面向?qū)Ψ疥?duì)員,下半身向其移動(dòng)。雖然需要保持上半身不動(dòng), 只移動(dòng)下半身,但其步法跟平時(shí)跑步一 樣,不需要特別注意其發(fā)力方式。
廣州少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期,而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長,學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育,學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明,籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì),提高抵抗力,與助于孩子身高的發(fā)展,培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)少兒籃球就來廣州少兒籃球培訓(xùn)學(xué)校
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