青島市北區(qū)順昌路幼兒藍(lán)球訓(xùn)練是青島幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，青島幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

運(yùn)動(dòng)中胳膊撞到眼部、籃球傷到眼部、不慎摔倒在地頭部震蕩等鈍力或震蕩作用下視網(wǎng)膜可能會(huì)脫離，裂孔。視網(wǎng)膜脫離常見癥狀有：眼睛轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)有閃光感、黑影（某個(gè)方位固定或飄動(dòng)黑影）、視力下降等，這些癥狀可能當(dāng)時(shí)發(fā)生，也可能遲緩發(fā)生，眼睛受過撞擊性外傷的同學(xué)需提高警惕，隨時(shí)關(guān)注視力變化或盡快就醫(yī)檢查。(一個(gè)真實(shí)案例，27歲的小徐，近視600度，一天下午與朋友正常打球后，突然發(fā)覺眼睛有不適，經(jīng)至臻視界眼科檢查為視網(wǎng)膜脫離)。

破上籃要多。這個(gè)位置往往需要速度快，爆發(fā)力好的人來打。,2）大前鋒大前鋒在隊(duì)上擔(dān)任的任務(wù)幾乎都是以苦工為主，要搶籃板、防守、卡位都少不了他，但是要投籃、得分，他卻經(jīng)常是ZUI后一個(gè)。所以說，大前鋒可以算是籃球場(chǎng)上ZUI不起眼的角色了。

1984年實(shí)施3分球規(guī)則以來，給籃球運(yùn)動(dòng)帶來許多新的變化，使得不同身高的隊(duì)在比賽中取勝的客觀條件趨向平等，給遠(yuǎn)投技術(shù)提供了有利條件，使比賽更精彩，戰(zhàn)局更加變化莫測(cè)。

籃板球：投籃不中后，雙方運(yùn)動(dòng)員爭(zhēng)搶打在籃筐或籃板上籃球的球權(quán)。(17)罰球：進(jìn)攻隊(duì)員被犯規(guī)后，在罰球線后的半圓內(nèi)，無爭(zhēng)搶的情況下進(jìn)行投籃，每進(jìn)一球得一分。

在籃球隊(duì)隊(duì)員實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練方面，教練必須以隊(duì)員技戰(zhàn)術(shù)水平提升為訓(xùn)練目的，重視隊(duì)員個(gè)人訓(xùn)練和集體配合訓(xùn)練。在競(jìng)技比賽訓(xùn)練過程中，女子運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)、心理素質(zhì)及比賽經(jīng)驗(yàn)等都能夠得到一定幅度增長，有利于提升隊(duì)員對(duì)抗能力與競(jìng)技水平。在分解訓(xùn)練項(xiàng)目開展方面，教練需要加大女子運(yùn)動(dòng)員運(yùn)球訓(xùn)練力度，訓(xùn)練內(nèi)容主要包括繞開障礙物、左右運(yùn)球、前后運(yùn)球等。

籃球入門知識(shí):練習(xí)好身體的協(xié)調(diào)性。你要把籃球當(dāng)做你的伙伴,經(jīng)常拍拍,摸摸,久了就會(huì)有一種感覺�；@球不是5v5，就是3v3，傳球很重要。2、3秒鐘規(guī)則：某隊(duì)控制球時(shí)，同隊(duì)隊(duì)員在對(duì)方禁區(qū)內(nèi)停留不得超過3秒鐘。在比賽過程中或控球后在界外擲界外球的情況下，只要同方隊(duì)員在對(duì)方禁區(qū)內(nèi)停留超過3秒鐘，裁判員會(huì)立即鳴哨，判罰3秒違例。

訓(xùn)練內(nèi)容五年級(jí)：跑步傳接球上籃、攻防練習(xí)、三步上籃。六年級(jí)：多點(diǎn)上籃與投籃、區(qū)域攻防練習(xí)。

一、注重柔韌和靈敏素質(zhì)練習(xí)為學(xué)習(xí)籃球技術(shù)打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)柔韌素質(zhì)影響籃球技術(shù)動(dòng)作的幅度和難度，靈敏素質(zhì)特別是敏捷的反應(yīng)決定一名籃球運(yùn)動(dòng)員的前途。

一個(gè)優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員不僅僅要有出色的個(gè)人能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，更要有良好的球風(fēng)和球品。在平常的訓(xùn)練過程中，我們尤其重視隊(duì)員的道德品質(zhì)教育，經(jīng)常強(qiáng)調(diào)什么是體育精神，什么是團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

第十一課接球基本技術(shù)
1雙手胸前接球練習(xí)要點(diǎn)：手指指尖，掌心對(duì)準(zhǔn)來球。把手伸出去迎向來球，手指手腕柔和，接球后立刻緊張，兩手分開的大小要跟球差不多。接球

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一個(gè)優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員不僅僅要有出色的個(gè)人能力和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，更要有良好的球風(fēng)和球品。在平常的訓(xùn)練過程中，我們尤其重視隊(duì)員的道德品質(zhì)教育，經(jīng)常強(qiáng)調(diào)什么是體育精神，什么是團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

　　10、向前向后加變向運(yùn)球練習(xí)。后衛(wèi)在比賽中有時(shí)會(huì)向前運(yùn)球，有時(shí)也會(huì)向后運(yùn)球，同時(shí)還要變向運(yùn)球。

后衛(wèi)的主要職責(zé)是組織進(jìn)攻，而組織進(jìn)攻的主要手段就是傳球，后衛(wèi)特別是核心后衛(wèi)一定要樹立傳球第一、投籃第二的理念和先后秩序。

對(duì)于非職業(yè)籃球愛好者來講，我們不必太過在意扶球時(shí)，我們的手應(yīng)該放在什么地方，也不用計(jì)較籃球弧線應(yīng)該有多高，我們只需要不斷的練習(xí)，把投籃動(dòng)作定型，進(jìn)而再慢慢體會(huì)扶球動(dòng)作以及弧線等等，這樣會(huì)使我們的投籃技術(shù)提高的更快。

作為一名后衛(wèi)，組織隊(duì)員進(jìn)攻，或直接撕破對(duì)方的防守陣線是取勝的重要條件。在平時(shí)訓(xùn)練時(shí)，要引導(dǎo)他們時(shí)時(shí)具有“對(duì)抗觀念”，善于自我設(shè)計(jì)“對(duì)抗因素”，創(chuàng)造“對(duì)抗條件”，從而不斷通過自我熏陶。在各種因素反復(fù)刺激下，鞏固運(yùn)用與發(fā)展技術(shù)，形成獨(dú)特的技術(shù)特點(diǎn)，增強(qiáng)籃球進(jìn)攻意識(shí)。

抓基礎(chǔ)。抓好身體素質(zhì)基礎(chǔ)（快速跑，快速起動(dòng)、彈跳力、力量和觀察能力，反應(yīng)與應(yīng)變能力等）與技術(shù)基礎(chǔ)（控制和支配球的能力，基本技術(shù)、銜接、緊逼防守，平步防守與搶斷等攻擊性防守等）。抓對(duì)抗。有球或無球?qū)�抗，速度�?duì)抗，彈跳對(duì)抗，力量對(duì)抗，攻守對(duì)抗等，重點(diǎn)是一打一的訓(xùn)練。

籃球打得好對(duì)升學(xué)也有優(yōu)勢(shì)，無論是從孩子的身體健康，良好品質(zhì)的培養(yǎng)。還是未來的長遠(yuǎn)規(guī)劃都有很大的好處，家長們，趁著孩子放假的時(shí)間，帶孩子打打籃球，說不定你家孩子會(huì)喜歡上打籃球。孩子在學(xué)習(xí)籃球之前，培養(yǎng)孩子對(duì)于籃球的興趣。帶孩子觀看球賽，在看的過程中增加對(duì)籃球的了解，感受籃球運(yùn)動(dòng)的魅力。

青島幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會(huì)讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動(dòng)有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)幼兒藍(lán)球訓(xùn)練就來青島幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校

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