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1995年，SPALDING正式進(jìn)入中國市場，以其優(yōu)秀的品質(zhì)、細(xì)膩的手感、豐富的品牌內(nèi)涵，完整成熟的產(chǎn)品線，牢牢占據(jù)籃球第一品牌的位置。在中國地區(qū)總代理上海星勝體育用品有限公司的成功推廣之下中國市場已成為僅次于美國的世界第二大市場，斯伯丁產(chǎn)品的營銷網(wǎng)絡(luò)遍布中國地區(qū)的每一個角落。2005年，SPALDING服裝和鞋類、包、帽、襪產(chǎn)品正式進(jìn)入中國市場。

首先要說明的是，標(biāo)準(zhǔn)投籃動作十分重要。所有認(rèn)為標(biāo)準(zhǔn)投籃動作不重要的人，都是沒有真正深入練習(xí)投籃動作的人。

而且穿太厚會妨礙做動作，影響技術(shù)發(fā)揮�？梢蕴岣摺百N身”的保暖措施，穿一些貼身的背心或無袖衫，等于增加一層“皮膚”，這樣熱量流失不會太快。類似于NBA球員穿在球衣里面的那種就行，或者純棉的背心和無袖衫都可以的。冬天戶外打球建議是貼身背心外面套一件長袖T恤+衛(wèi)衣，熱身的時候會穿一個厚衣服，熱身完馬上脫掉。

移動中接球跳投、運(yùn)球急停跳投或行進(jìn)間投籃時，跨步接球與起跳動作既要連貫銜接，又要迅速制動，使身體重心盡快移到支撐面的中心點(diǎn)上，以確保垂直起跳。身體姿勢正確就能確保身體重心移動與投籃出手的方向一致，就能保持身體平衡�？刂粕眢w平衡是確保出球方向準(zhǔn)確的基本條件。

腿部也易挫傷或骨折，如喬治曾發(fā)生過這種情況。肩傷同樣是籃球運(yùn)動員易發(fā)生的傷病，如科比、樂福曾一度因肩傷影響了比賽。肘傷是一種慢性傷病，易反復(fù)發(fā)作，哈登也曾經(jīng)受到過肘傷折磨。腹股溝拉傷有些時候，凸起的鼻梁往往會成為容易受傷的部位。漢密爾頓鼻梁曾3次骨折，為了保護(hù)鼻梁，他常帶面具。

孩子從小學(xué)籃球的好處非常多，長高個，鍛煉身體協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)運(yùn)動的習(xí)慣，動手動腦，鍛煉反應(yīng)能力等等。而堅(jiān)持中，又能讓孩子的性格更加堅(jiān)強(qiáng)樂觀有毅力！所以，還在為孩子籃球猶豫的你，可以現(xiàn)在預(yù)約跑沃爾籃球試聽課，現(xiàn)場體驗(yàn)，和孩子一起感受打籃球的樂趣。

打籃球之前為什么要先熱身圍著籃球場跑幾圈，變換著花樣，交叉步跑，急速S彎變向跑，跑完了就開始活動手腕腳腕膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)，兩腿分開，與肩同寬，一腳腳尖點(diǎn)地，做正反繞圈，同時兩手插起，繞小圈活動手腕，多做幾個回合有好處，然后換另一支腳重復(fù)上述動作。

急停：急停是隊(duì)員在跑動中突然制動速度的一種動作方法，是銜接其他技術(shù)動作和擺脫對手的有效方法。急停包括跨步急停和跳步急停.5. 轉(zhuǎn)身：轉(zhuǎn)身是一腳做中樞腳下進(jìn)行碾地旋轉(zhuǎn)，另一腳隨之轉(zhuǎn)動（向前或向后）來改變身體原來的方向。二、 傳接球技術(shù)1. 雙手胸前傳球：雙手胸前傳球是籃球中一個最基本的傳球方法，只有在你和接球隊(duì)員之間沒有任何對方球員的情況下才可以進(jìn)行。

學(xué)籃球需要不斷的練習(xí)，才能更好的控制球，讓孩子能靈活的讓籃球按照自己預(yù)設(shè)的軌跡運(yùn)動的時候，那種成就感會不斷驅(qū)使著孩子繼續(xù)學(xué)習(xí)下去。

結(jié)合籃球場景的育人，結(jié)合籃球教練員的育人更被學(xué)員所接受和信任。但恰恰此點(diǎn)被培訓(xùn)機(jī)構(gòu)所忽略，或者換言之以籃球技能為特長的培訓(xùn)學(xué)校，自身軟硬件實(shí)力無法達(dá)到育人的目的。

一， 防守和籃板：在防守上要掌握整個內(nèi)線。作為防守防禁區(qū)內(nèi)的較后一道防線，需要能夠頂防進(jìn)攻方籃球中鋒的進(jìn)攻，還需要在隊(duì)友漏人對手外圍球員突破情況下的補(bǔ)防封蓋。這兩項(xiàng)任務(wù)的要求籃球中鋒球員在判斷對手進(jìn)攻的較后落位上必須相當(dāng)老練，而且需要快速 的移動和熟練的站位技巧。

　　繼而，有心者發(fā)奮圖強(qiáng)，知恥而后勇，苦練基本功，不斷找高手切磋，虛心請教，細(xì)心觀察。慢慢的，開始在場上變得聰明起來。與此同時，開始對籃球產(chǎn)生了感情，開始學(xué)會了對籃球溫柔。隨著時間的累積，終于有一天，他就將破繭而出，進(jìn)入籃球之第二層次。

扎實(shí)的基本功是打好籃球必不可少的條件。熟練的個人技術(shù)是一切戰(zhàn)術(shù)配合的基礎(chǔ)。喬丹說過：“基本功是我在NBA比賽中最重要的部分，任何我取得的成績都可以歸功為我所練就的基本功。不管你想做什么或想怎樣做，如果你想達(dá)到最好，就不能忽視基礎(chǔ)訓(xùn)練。”

球分手縫球和膠粘球，常用的是膠粘籃球，由內(nèi)膽、表皮、球嘴等制作而成。內(nèi)膽即球膽，是球的心臟，在球的ZUI里層，由黑色橡膠制成；表皮分為合成皮（超細(xì)強(qiáng)力纖維、PU、PVC等）以及真皮；球嘴用于給球充氣。球有大小之分，籃球分7、6、5號三個規(guī)格，排球分5、4、3號三個規(guī)格，7號籃球、5號排球。

運(yùn)球在比賽中是非常重要的技術(shù)環(huán)節(jié)，在快速推進(jìn)的進(jìn)攻，帶球擺脫防守，上籃得分等等。可以說，一個隊(duì)如果在比賽中不會帶球，控制球，那么這支球隊(duì)肯定輸球。正是由于運(yùn)球是籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的重要組成部分。在訓(xùn)練中我首先對運(yùn)球的手法進(jìn)行教學(xué)，我發(fā)現(xiàn)容易錯誤的使用手腕用力，而沒有用小臂按拍球，運(yùn)球時喜歡眼睛看球，球感差，

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