課程標題:全國東莞少兒注意力不集中機構(gòu)十強排名名單公布
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同學們,這樣的訓練希望你們從今天開始就要做,它并不困難。當你將思想中的所有雜念都去除的時候,一瞬間你就進入了專一的主題,你的大腦就充分調(diào)動起來,你才有才智,你才有發(fā)明,你才有創(chuàng)造,你才有觀察的能力、記憶的能力、邏輯推理的能力和想象的能力。如果不是這樣,你坐在那里,十分鐘之內(nèi)腦袋瓜里還是車水馬龍,還是風馬牛不相及,還是天南海北,那么這十分鐘是被浪費掉的。再有十分鐘,不是車水馬龍了,但依然是熙熙攘攘的街道,又十分鐘過去了。到后學習開始了,難免三心二意,效率很低。這種狀態(tài)我們以后不能再要了,要善于迅速進入自己專心的主題。
改善記憶力的方法
1、情緒會擾亂記憶力
善于觀察。很多時候記不住不是因為記性差,是因為看的不仔細。頭天見到的新人,第二天再碰見就想不起來了,多半是因為沒有專門去記。訓練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫面,看幾秒鐘后翻過去,嘗試敘述畫中的內(nèi)容。每次做這個練習的時候都找一張自己沒見過的畫,多加訓練就可練就過目難忘。
先是把不同的東西放在一起,以發(fā)現(xiàn)新的功能,以后能畫物體和動物,有顏色區(qū)別,并能注意到物體之間的區(qū)別,還喜歡自己編故事。
吃好吃對。西蘭花、菠菜和漿果這些含去氧化劑的食品,以及Omega-3脂肪酸都對大腦有好處。每日多餐少食也可以通過降低血糖滴度改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能。
由于孩子大腦發(fā)育不完善,神經(jīng)系統(tǒng)興奮和抑制過程發(fā)展不平衡,故而自制能力差。這是正常的,只要教養(yǎng)得法,隨著年齡的增長,絕大多數(shù)孩子能做到注意力集中。
二、病理原因
2. 計劃性測評
這是一個基本的注意力訓練。也可以作為一個放松練習。休息的時候可以做。
讀二年級的小果,是個聰明孩子,但也是個粗心的孩子。他媽媽說,這孩子在考試的時候,常常是附加題都做對,而簡單的計算題卻失分很多。媽媽還發(fā)現(xiàn),小果經(jīng)常會把“b”與“d”、“p”和“q”、“+”與“×”等混淆,有時候做題目的時候還會看錯數(shù)字、漏掉題目!盀槭裁春⒆涌偸沁@樣粗心呢?”小果媽媽很困惑,孩子總是不能達到自己所想要的那種自覺認真的學習狀態(tài),這到底是什么原因?
生理方面
當前小學生注意力渙散,做作業(yè)慢,已經(jīng)是很普遍的問題了。原因不外以下幾點:
1、班里同學數(shù)量多,五六十個孩子一個班,老師不可能提問到每個孩子,比較難以調(diào)動全班學生的積極性和注意力,F(xiàn)在的灌輸式,又難以引起孩子的興趣。再加上教材難度大,孩子的學習負擔大,逐漸孩子就會對學習產(chǎn)生厭倦情緒,厭倦了當然就很容易造成注意力不集中的問題,時間長了,就養(yǎng)成了注意渙散的不良習慣。這是中國教育當前存在的很大問題。
2、每一位家長對獨生子女都是照顧有加的,時間長了,自然就會造成孩子的依賴和動手能力差,手笨的孩子寫字也相應的慢一些,逐漸就養(yǎng)成了孩子做作業(yè)慢的毛病。
所以,我建議您從兩個方面著手進行。一是提高注意力的訓練,一是多讓孩子動手。
拋視
在美國內(nèi)珀維爾203學區(qū)有個學校發(fā)起一個活動【零點體育課】。目的是希望確定,上文化課之前進行大量的體育鍛煉是否能提高學生的閱讀能力以及其他學科的學習能力。他們讓學生在上課之后進行運動,讓這些學生的心率要保持在其大心率的80%到90%之間。在一個學期結(jié)束時,參加活動的學習們閱讀和理解能力提高17%;與之相比,喜歡睡覺以及參加標準體育課的學生們,他們的閱讀和理解能力提高了10.7%。
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