北京朝陽區(qū)樂成國際幼兒藍(lán)球訓(xùn)練是北京幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，北京幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

　　四、由球入道：

籃球?qū)儆谟醒醯膹?qiáng)度運(yùn)動。打球時,參與運(yùn)動的身體肌肉比較多,基本不會使肌肉纖維增粗。當(dāng)然,由于肌肉在運(yùn)動中持續(xù)地緊張、收縮,在運(yùn)動結(jié)束后,肌肉就會顯得僵硬和緊縮。這時.需要通過一些活動放松和拉伸運(yùn)動改變這種狀況。之所以誤認(rèn)為打球會讓腿變粗,一個很重要的原因是,打球結(jié)束后,很多球友喜歡坐在場邊擦汗、喝水、吃東西、聊天.然后收拾衣物離場,完全忽略了放松和拉伸運(yùn)動,久而久之.腿不變粗才怪。

興趣是幼兒最好的老師，籃球運(yùn)動也是幼兒擁有健康身體和良好品質(zhì)的一種很好的載體，通過好玩有趣的籃球教學(xué)活動讓幼兒喜歡籃球，喜歡運(yùn)動，從而擁有健康的體魄和堅毅自信的品質(zhì)!。

用贊美去激發(fā)潛能、尊重以人為本的關(guān)懷賞識性教育理念，始終堅持做“教育”的根本目的是育人。讓孩子遠(yuǎn)離電視、杜絕網(wǎng)游，體會積極向上，健康的生活與學(xué)習(xí)方式!讓孩子形成自信樂觀、善與人交往溝通、意志堅強(qiáng)、抗壓力強(qiáng)的人格魅力!課余生活，是讓孩子在電腦和電視前渡過，還是參加一個充滿激情的鍛煉身體的培訓(xùn)課程？

不過捫心自問：我們第一批90后，還有多少人在堅持打籃球?曾經(jīng)上學(xué)的時候，吼一聲“打球去啊”，整個班的男生都會一呼百應(yīng)，剛剛還坐滿半個教室的人頓時全跑到了球場……現(xiàn)在呢，微信群里弱弱的問一句：周末有人打球嗎?結(jié)果沒人回應(yīng)，當(dāng)你鼓起勇氣艾特所有人，結(jié)果收到了各種各樣的回復(fù)：不行啊，這周末得去公司加班;我估計也夠嗆，答應(yīng)女朋友了要陪她逛街;我到時候看吧，這兩天感冒了。

重慶籃球培訓(xùn)

3、變速、變向擺脫接球：

對方的速度快，自己的速度慢，采用前面兩種擺脫方法都不見效，此時就可以利用變速、變向擺脫方法。先靠著對方慢慢地做由下往上的直線移動，跟對方一定要有身體接觸，再突然變向擺脫對方向外拉出即可。

4、到防守人的身后突然擺脫接球：

前鋒先向底線移動，讓對方以為前鋒要溜底，此時前鋒處于防守人的身后，突然拉出或者轉(zhuǎn)身接外線后衛(wèi)的傳球進(jìn)攻。

以上練習(xí)動作要求：重心穩(wěn)，變向動作要快速突然。

首先是留下一步的空間，以便在對方邁出第一步后還能保持防守位置。

　　6、后轉(zhuǎn)身假動作前傳身運(yùn)球上籃：要點(diǎn)是必須做出后轉(zhuǎn)身，讓對手受騙后再用前轉(zhuǎn)身轉(zhuǎn)回來上籃。

整個教學(xué)活動結(jié)束后，我認(rèn)為主要問題在于我的引導(dǎo)不夠。幼兒們的積極性很高，在基本部分，一拿出皮球孩子們都興奮起來，個個躍躍欲試。我想，如果讓我重新上，這個環(huán)節(jié)應(yīng)該讓幼兒大膽嘗試，先讓他們自由拍球，或許會比我先示范動作比較好。在活動中我的表揚(yáng)性語言量和形式都少了些，在今后教學(xué)中應(yīng)該在這方面多提高。

　　注重標(biāo)準(zhǔn)投籃動作是否重要呢？答案是肯定的，非常重要！

球籃由籃圈和籃網(wǎng)構(gòu)成:每個球籃要符合下圖規(guī)格,11-12歲的采用2.75米,9-10歲的采用2.60米,7-8歲的采用2.35米,可以用更低的球籃（1.80米以下）適用于幼兒園的孩子小籃球的尺寸:小籃球與成人籃球的設(shè)計類似。9-12歲的孩子們應(yīng)使用：5號球，周長為69~71厘米并重量在470~500g。8歲及8歲以下的孩子們應(yīng)使用：4號球，周長為62~66厘米并重量在430~460g。

　　7、注意打氣打氣的技巧主要有：先以油或水濕潤球針，再輕輕插入內(nèi)膽。一定使用球針打氣，若只使用打氣嘴，會導(dǎo)致表皮與內(nèi)膽分離。注意籃球在打氣的時候不要把唾液弄在氣針的端部，因?yàn)橥僖豪镉心芟�化橡膠的成分，會腐蝕氣嘴，導(dǎo)致慢撒氣,*好將氣針的端部浸入涼開水，然后在插入氣嘴打氣。

步驟2籃球技能:用內(nèi)側(cè)腳邁步的同時外側(cè)手往前突破運(yùn)球一次。

行進(jìn)間雙手運(yùn)雙球（提升點(diǎn)）需要注意的是，運(yùn)球時要五指分開，讓孩子手指手腕放松，手腕有下壓的動作，行進(jìn)間注意上、下肢的協(xié)調(diào)性。

5、投籃技術(shù)。

　　10、向前向后加變向運(yùn)球練習(xí)。后衛(wèi)在比賽中有時會向前運(yùn)球，有時也會向后運(yùn)球，同時還要變向運(yùn)球。

比賽中，每隊(duì)要在24秒內(nèi)進(jìn)攻，如果未能在24秒內(nèi)把球投進(jìn)或碰到對方球籃，就算違例，對方可得到控球權(quán)。

北京幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校青少年時期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會讓一個孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)幼兒藍(lán)球訓(xùn)練就來北京幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校

北京幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校為您提供北京幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)課程！在這里您可以找到北京知名的幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)專家、了解北京幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)學(xué)校每個校區(qū)幼兒藍(lán)球訓(xùn)練培訓(xùn)的開班情況和價格費(fèi)用信息，您還可以了解幼兒藍(lán)球訓(xùn)練學(xué)習(xí)的相關(guān)技巧和方法！身體各項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)、講解準(zhǔn)備姿勢、持球等。移動技術(shù)(急停、急起、變向、轉(zhuǎn)身、滑步、交叉步、后撤步等腳步動作);傳球技術(shù)(單、雙手胸前、單手體側(cè)、單、雙手擊地、單手背后等傳球方法);運(yùn)球技術(shù)(高運(yùn)球、低運(yùn)球、體前變向、轉(zhuǎn)身、背后、胯下等運(yùn)球方法);投籃技術(shù)(原地單手肩上投籃、跳投、行進(jìn)間低手上籃等投籃方法);突破技術(shù)(交叉步、同側(cè)步、轉(zhuǎn)身等突破方法);防守技術(shù)(防守有球隊(duì)員、防守?zé)o球隊(duì)員等防守方法);進(jìn)攻基礎(chǔ)配合(傳切、突分、掩護(hù)等配合);防守基礎(chǔ)配合(擠過、穿過、關(guān)門、夾擊等配合)。讓我們一起從籃球運(yùn)動中感受快樂吧!