北京西城區(qū)小學(xué)生籃球是北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專業(yè)，北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

體能訓(xùn)練是女子籃球隊(duì)訓(xùn)練項(xiàng)目中的重要組成部分，主要以提升運(yùn)動員綜合素質(zhì)為主。在女子籃球隊(duì)隊(duì)員體能訓(xùn)練過程中，教師需要對運(yùn)動員年齡、生理與心理等進(jìn)行綜合分析，條女運(yùn)動員耐力、力量及協(xié)調(diào)性水平。

籃球培訓(xùn)：進(jìn)攻人員能常需要具備強(qiáng)壯的體格和快速切換移動速度的能力，這樣才可以在一個(gè)有威脅性的點(diǎn)接住球 并嘗試得分。

招生對象:

1.參營年齡715周歲，身體健康，無先天性疾病、傳染病等；

2.營員在訓(xùn)練營中一切行動須聽從教練以及老師安排；

3.家長（監(jiān)護(hù)人）在報(bào)名表應(yīng)該填寫正確聯(lián)系方式，如有更換，須第一時(shí)間通知冬令營工作人員；

4.禁止攜帶現(xiàn)金、金銀首飾等貴重物品，若有（交由生活老師統(tǒng)一保管）；

5.禁止攜帶游戲機(jī)、手提電腦、手機(jī)、管制刀具、等物品，若有（交由生活老師統(tǒng)一保管）。

雙方犯規(guī)
在某些情況下，雙方球員會為了爭奪位置而發(fā)有激烈的動作，就是指侵人犯規(guī)的動作。裁判就會判雙方球員一次雙方犯規(guī)，即每人一次個(gè)人犯規(guī)，然后按輪換發(fā)球法決定發(fā)球權(quán)。

球員更換:每名球員更換應(yīng)在20秒內(nèi)完成，更換次數(shù)不限。但換球員的時(shí)機(jī)要選在有人犯規(guī)、爭球、喊暫停等情況下。，裁判可以暫時(shí)中止球賽的計(jì)時(shí)。犯規(guī):每個(gè)球員被允許犯規(guī)四次，但當(dāng)?shù)谖宕畏敢?guī)時(shí)，他將離開。并且不能在同一個(gè)游戲中再次玩。罰球:罰球是在無人阻擋或防守的情況下投球。這是對犯規(guī)隊(duì)的懲罰，也是另一對的機(jī)會。站在罰球線后面，不要踩線或過線。當(dāng)接到裁判的球時(shí)，在5秒內(nèi)扔出。如果是加班，就無效了。投籃后，球碰到籃筐前腳，無法跨過罰球線。

雙手頭上投籃：這種投籃出球點(diǎn)高，不易封蓋，便于與頭上傳球相結(jié)合。但是重心高，不便與運(yùn)球和突破相結(jié)合。

由于根據(jù)習(xí)慣幼兒也經(jīng)常喜歡用右手拿東西，因此開始從右手開始練習(xí)原地拍高球，原地右手拍高球的動作要領(lǐng)：站在自己的原地，基本站姿站好，雙手五指張開，右手放在球的上面，左手放在球的下面托住球，雙手托住球持胸前，做好準(zhǔn)備拍球姿勢，拍球時(shí)體會手指(食指和中指)壓撥球的感覺，手腕上下用力搖動，每次球拍的高球不要超過胸前，肚子的高度為好。同理，左手拍球動作方法一樣。

在籃球比賽中，所有隊(duì)員必須把他們的背心塞進(jìn)他們的比賽短褲內(nèi)，一體的服裝是允許的�；@球競賽規(guī)則規(guī)定，中圈應(yīng)標(biāo)在比賽場地的中央，直徑為　　3.60米，如果中圈里面著色，它必須與限制區(qū)的顏色相同。

隨時(shí)準(zhǔn)備為隊(duì)友創(chuàng)造良好的機(jī)會，充分發(fā)揮集體的力量，利用突分、掩護(hù)、策應(yīng)的基礎(chǔ)配合，打開局面或擴(kuò)大戰(zhàn)果。在本學(xué)期的訓(xùn)練中隊(duì)員們的技戰(zhàn)術(shù)水平有了很大的提高，個(gè)人技術(shù)、身體素質(zhì)有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契。但在比賽中身體對抗性不強(qiáng)、心理素質(zhì)還需要很大的提高，在下一期的籃球訓(xùn)練中，必須加大力度，主要以提高力量、速度、耐力等身體素質(zhì)為主，培養(yǎng)學(xué)生的積極性，進(jìn)一步提高技戰(zhàn)術(shù)水平，爭取在以后的比賽中取得優(yōu)異的成績。

籃球
（二）健心功能，時(shí)間證明，經(jīng)常參見籃球運(yùn)動對人的身心健康和個(gè)性發(fā)展都有積極意義，其主要表現(xiàn)在以下四個(gè)方面。1．鍛煉頑強(qiáng)的意志伴隨著現(xiàn)代籃球運(yùn)動的發(fā)展，比賽的對抗性越來越強(qiáng)，競爭越來越激烈，因而對運(yùn)動員的技戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)和身體素質(zhì)也有了更高的要求，而這些素養(yǎng)和素質(zhì)的提高，都需要運(yùn)動員具有頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。在比賽的過程中，運(yùn)動員的每一次投籃，每一次爭奪籃板球都需要客服來自對方的重重阻礙，因而需要耗費(fèi)極大的體力。

因此，籃球運(yùn)動的比賽過程就是運(yùn)動員克服各種困難實(shí)現(xiàn)預(yù)期目標(biāo)的一種意志過程，是對運(yùn)動員在籃球意識上的考驗(yàn)。如果運(yùn)動員不具備頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，那么是無法在極端復(fù)雜困難的條件下與對手進(jìn)行斗爭，更不用說獲得比賽的勝利。從某種意義上來說，籃球運(yùn)動員的意志品質(zhì)占據(jù)著非常重要的地位。因此，經(jīng)常參加籃球運(yùn)動能夠有效地鍛煉人們堅(jiān)忍不拔、勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)，并且對培養(yǎng)人的自覺性、目的性、果斷性以及自制力、堅(jiān)持力等也具有積極意義。

三、用運(yùn)球的方法提高運(yùn)動員的球性在運(yùn)球教學(xué)過程中，可采用基本運(yùn)球手法與各種運(yùn)球相結(jié)合的方法進(jìn)行，以加強(qiáng)基本運(yùn)球手法練習(xí)來促進(jìn)各種運(yùn)球技術(shù)的學(xué)習(xí)。

目前我國0-3歲兒童基本在早教業(yè)態(tài)中，10歲以上的孩子大部分會選擇專項(xiàng)體育技能，那么3-8歲的兒童運(yùn)動選擇相對來說非常有限。特別是現(xiàn)在，國內(nèi)外運(yùn)動發(fā)展模型都指出，兒童早期專項(xiàng)化訓(xùn)練一來不利于兒童運(yùn)動技能身體素質(zhì)的全面發(fā)展，二來運(yùn)動系統(tǒng)過度使用損傷風(fēng)險(xiǎn)會累積。你會發(fā)現(xiàn)很多家長也是這么認(rèn)為的，很多家長看到少兒籃球運(yùn)動館項(xiàng)目，體驗(yàn)了之后才發(fā)現(xiàn)這才是適合兒童啟蒙運(yùn)動的課程!

扯遠(yuǎn)了，但中鋒一定要注重籃板，否則，一直擅長快攻的球隊(duì)在取得籃板之后的DIYI反應(yīng)就是在你沒形成防守之前形成快攻了，至于說投籃者的籃板也很重要，多看看沒有中鋒的太陽就知道，馬里昂的自投自搶一直很突出

此外，我們的老師是一個(gè)特別細(xì)心的人，剛開學(xué)的時(shí)候天氣比較熱，所以每節(jié)課前理論知識講解的時(shí)候老師總會帶我們?nèi)ゲ賵錾鲜a涼的地方，后來天變冷的時(shí)候他又帶我們?nèi)ビ刑�陽的地方，真的是一位特別和藹的人。另外，老師授課也是特別用心，球性練習(xí)、運(yùn)球、傳球、投球、上籃每個(gè)動作他都會想盡各種辦法讓我們學(xué)會，學(xué)好。在老師的教導(dǎo)和影響下，我也學(xué)到了不少東西。

籃球運(yùn)動從幼兒做起，從幼兒園開始做起。在幼兒園開展籃球運(yùn)動要堅(jiān)持做到三個(gè)基本，就是基本技術(shù)、基本素質(zhì)、基本配合。當(dāng)今學(xué)前教育，有少數(shù)幼兒園在做籃球特色園，有的以籃球?yàn)樘厣�，有的專門以籃球?yàn)橹魈厣珗@來做。

從事籃球運(yùn)動，有利于提高群體意識，團(tuán)結(jié)合作，頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)和良好的心理素質(zhì)，而且能夠培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)友愛的集體榮譽(yù)感，嚴(yán)格的組織紀(jì)律性和頑強(qiáng)的意志品質(zhì)積極拼搏精神。

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總之，這學(xué)期的籃球課帶給我很多收獲，很多感慨�；@球課作為一門廣受學(xué)生喜愛的體育課，自有它的魅力之所在。其次，它包含著很多技巧。我并不是專業(yè)的籃球選手，所以對這些技巧知道得也不多。但通常來說，我們常用的是虛實(shí)結(jié)合的方法。實(shí)的包括運(yùn)球、傳球(胸前傳球和擊地傳球)、三步上籃，這些是個(gè)人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔(這個(gè)在女生中不常用)等，這些是要在打籃球的過程中慢慢體會的。

郭教練開辦“天才籃球”已經(jīng)快7年了，談起沈陽少兒籃球培訓(xùn)的發(fā)展脈絡(luò)，他很有發(fā)言權(quán)�！叭绻�說籃球培訓(xùn)的話，我可能算是沈陽DIYI批學(xué)員了。那是上個(gè)世紀(jì)90年代初，我剛上初中，當(dāng)時(shí)沈陽體育學(xué)院有幾位老教授開班授課。當(dāng)時(shí)主要就是學(xué)運(yùn)球、傳球等一些基本技術(shù)，很少有戰(zhàn)術(shù)層面的東西�！惫�教練說，當(dāng)時(shí)條件有限，沒有網(wǎng)絡(luò)，電視轉(zhuǎn)播也很少。

2018年，中國籃協(xié)主席姚明在兩會上提出“推行小籃球運(yùn)動草案”，希冀使少兒籃球更加規(guī)范化，更契合青少兒的身心發(fā)育特征。2019年10月28日消息，中國籃協(xié)發(fā)布消息將舉辦U17籃球訓(xùn)練營。姚明邀請范斌擔(dān)任U15國家隊(duì)主教練，更加有利于青少兒籃球的發(fā)展，為國家籃球隊(duì)培養(yǎng)更加優(yōu)秀的后備人才。

北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校青少年時(shí)期是學(xué)習(xí)籃球技術(shù)的黃金時(shí)期，而籃球技能的學(xué)習(xí)有助于大腦的成長，學(xué)習(xí)籃球技能有助于孩子智力的良好發(fā)育，學(xué)習(xí)籃球會讓一個(gè)孩子變得更加聰明，籃球運(yùn)動有助于孩子增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高抵抗力，與助于孩子身高的發(fā)展，培養(yǎng)孩子團(tuán)結(jié)堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)。。學(xué)小學(xué)生籃球就來北京小學(xué)生籃球培訓(xùn)學(xué)校

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