新聞標(biāo)題：北京門(mén)頭溝區(qū)兒童注意力不集中在哪里學(xué)

北京兒童注意力不集中是北京兒童注意力不集中培訓(xùn)學(xué)校的重點(diǎn)專(zhuān)業(yè)，北京市知名的兒童注意力不集中培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，教育培訓(xùn)知名品牌，北京兒童注意力不集中培訓(xùn)學(xué)校師資力量雄厚，全國(guó)各大城市均設(shè)有分校，學(xué)校歡迎你的加入。

1、專(zhuān)業(yè)的教師團(tuán)隊(duì)，掌握前沿的教學(xué)方法 2、教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，善于激發(fā)學(xué)生的潛能 3、善于帶動(dòng)學(xué)員融入情景體驗(yàn)式課堂

北京兒童注意力不集中培訓(xùn)學(xué)校分布北京市東城區(qū),西城區(qū),朝陽(yáng)區(qū),豐臺(tái)區(qū),石景山區(qū),海淀區(qū),門(mén)頭溝區(qū),房山區(qū),通州區(qū),順義區(qū),昌平區(qū),大興區(qū),懷柔區(qū),平谷區(qū),密云區(qū),延慶區(qū)等地,是北京市極具影響力的兒童注意力不集中培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

3想把一件事做精就必定要學(xué)會(huì)取舍

知名的走鋼絲的雜技演員瓦倫達(dá)，當(dāng)把走鋼絲和自己的名譽(yù)、形象以及其它后果連在一起的時(shí)候，他在高空表演的過(guò)程中，就不僅僅思考如何走好，他把精力用到一些與走鋼絲無(wú)關(guān)的事情上去，最后導(dǎo)致自己從鋼絲繩上摔了下來(lái)，命喪黃泉。

心理上正常的人，他不需要刻意引起他人的注意，他不需要以他人的評(píng)價(jià)來(lái)生活，他不需要以他人來(lái)抬高自己，因?yàn)樗�已�?jīng)自信到他不需要這些來(lái)維持他的心態(tài)平衡。他知道了解自己，他認(rèn)識(shí)到他是靠自己的能力去生活，去進(jìn)行社會(huì)交往，去得到人們的尊重，而不是需要以表現(xiàn)自己去引起他人的注意，或是去靠巴結(jié)恭維來(lái)?yè)Q取他人的注意力。

心理上不正常的人，往往是以不擇手段的方式來(lái)吸引他人的注意力。由于其自尊心和自信心的低下，他往往有著強(qiáng)烈的不安全感或焦慮感。為了補(bǔ)償其內(nèi)心那個(gè)空洞，他做事說(shuō)話往往夸張做過(guò)頭，其目的無(wú)非是想成為他人注意力的中心。也就是說(shuō)，一個(gè)人對(duì)于他人注意力的需求渴望，往往與一個(gè)人的性格（人格）心態(tài)的成熟程度成反比。即越是想（無(wú)論以什么手段方式）吸引他人注意力的人，其人的成熟程度越低，其心態(tài)行為也顯得越幼稚。

跟大家分享一下朋友Yibie 的文章，他說(shuō)這幾個(gè)方法都很有效，斷網(wǎng)和早起現(xiàn)在經(jīng)常使用，練字和跑步這二種很少用。除了這幾種方法，大家還可以多多嘗試，看看哪種方法更適合自己，比如靜坐、瑜伽、畫(huà)畫(huà)、音樂(lè)之類(lèi)的方法。歡迎大家一起來(lái)分享你集中注意力的方法。

出處：拯救我們的注意力

作者： Yibie

前言：這篇東西是兩個(gè)月前去 TEDxSYSU 演講所準(zhǔn)備的演講稿，所以語(yǔ)氣上和一般的博客不一樣。在這次演講中，我談及注意力的問(wèn)題，以及如何集中注意力的方法。自認(rèn)談得比較淺，希望大家多提提意見(jiàn)。稿子和當(dāng)晚演講的內(nèi)容有很大的出入。

　　偽真理之一：你比任何人都了解自己的孩子。

注意力不集中的原因主要分內(nèi)因和外因兩類(lèi)：

　　2.父母分歧影響孩子自我控制能力發(fā)展

解決膽小的問(wèn)題

1、對(duì)于孩子不要過(guò)多苛求并給予更多的鼓勵(lì)。孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中犯錯(cuò)是家常便飯，如果對(duì)于孩子的錯(cuò)誤指責(zé)過(guò)于嚴(yán)厲，孩子便會(huì)開(kāi)始懷疑自己，害怕自己犯錯(cuò)誤。為了避免犯錯(cuò)，就盡可能做得越少越好，說(shuō)得越少越好，于是越來(lái)越不敢表達(dá)自己。

2、給孩子創(chuàng)造更多的外出機(jī)會(huì)，更多和別人交流的機(jī)會(huì)。很多膽小的孩子都是由老人帶，或者父母工作太忙，經(jīng)常讓孩子待在家里而很少出去。只有多和他們交流，才能慢慢克服自身的害羞和膽小。

3、當(dāng)孩子表現(xiàn)過(guò)于膽小時(shí)，家長(zhǎng)不要過(guò)于著急，過(guò)于斥責(zé)。要慢慢引導(dǎo)，告訴孩子其實(shí)并沒(méi)有那么可怕，他們都是很樂(lè)意和他交朋友的。如果只是一味地說(shuō):你怎么這么膽小，這么沒(méi)出息呀!只會(huì)讓孩子更加反感，更加抵觸。

4、多陪孩子，尤其是父親。母親在教育的時(shí)候，會(huì)比較容易按照自己女性的原則標(biāo)準(zhǔn)，要求孩子順從聽(tīng)話。相對(duì)母親來(lái)說(shuō)，父親更加外向、勇敢、果斷。爸爸帶著孩子玩耍的內(nèi)容一般也更加能鍛煉孩子的膽量......如果說(shuō)媽媽像月亮，那么爸爸就像太陽(yáng)。一個(gè)孩子很難沐浴著月光長(zhǎng)成一個(gè)陽(yáng)光少年，他必須吸收來(lái)自爸爸的太陽(yáng)光輝，才能形成開(kāi)朗的心態(tài)。

神經(jīng)衰弱之成因眾多，病程較長(zhǎng)，患者應(yīng)解除煩惱，樹(shù)立信心，并根據(jù)各自體質(zhì)積極進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。同時(shí)，應(yīng)選用必要的藥物，對(duì)癥治療。

注意事項(xiàng)

內(nèi)在的東西并不一定是天生的，也就是說(shuō)，不一定是一出生就必須有的。很多我們的特點(diǎn)和行為可以在日后的經(jīng)歷里慢慢積累，這一點(diǎn)沒(méi)有任何異議。所以我們尋找的內(nèi)在動(dòng)力也可能在后天長(zhǎng)期發(fā)展而成。

比其他人更早開(kāi)始訓(xùn)練，繼續(xù)下去就是勝利

3．做些放松訓(xùn)練

舒適地坐在椅子上或躺在床上，然后向身體的各部位傳遞休息的信息。先從左腳開(kāi)始，使腿部肌肉繃緊，然后松弛，同時(shí)暗示它休息，然后，再?gòu)挠夷_到軀干，然后從左右手放松到軀干。這時(shí)，再?gòu)能|干開(kāi)始到頸部、到頭部、臉部全部放松。這種放松訓(xùn)練的技術(shù)，需要反復(fù)訓(xùn)練才能較好掌握，你掌握了這種技術(shù)，會(huì)在短短的幾分鐘內(nèi)，達(dá)到輕松、平靜的狀態(tài)。

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